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（優活健康網新聞部／綜合報導）每年的2月到4月間，皆為櫻花盛開之季節，3月中將登場的阿里山櫻花季，在週休假日即吸引近萬名遊客上山賞櫻，讓聞名暇邇的阿里山上形成百花爭豔與人車擁擠的熱鬧景象；不過也因為近日天氣冷熱變化不定，不少遊客在乘興賞花之餘，也飽嘗了受寒與塞車之苦。嘉義市天主教聖馬爾定醫院社區醫療部主任張世強醫師提醒民眾，上山賞花要做好禦寒保暖的工作，以防感冒、氣喘的侵襲。聖馬爾定醫院特別支援阿里山山地醫療的24小時全年無休的樂野村醫療站，以及假日時在阿里山遊樂區內的香林衛生室，都有主治醫師駐診，提供當地民眾與上山賞花遊客更方便的醫療服務。聖馬爾定醫院社區醫療部主任張世強醫師表示，因山上氣溫頗低，往年即有不少觀光遊客因為未多加注意保暖，出現身體不適的症狀，也有遊客遭到蚊蟲叮咬，產生皮膚癢或過敏的情況；尤其兒童的抵抗力較低，張世強叮嚀父母更該留心孩童的飲食與保暖，更提醒遊客，山上日夜溫差大，患有心血管疾病、氣喘的民眾更應注意保暖，多攜帶毛毯等保暖衣物，做好禦寒保暖的工作。而根據以往經驗，花季約在3月中旬到4月初之間，由於塞車的情形難以避免，已有不少遊客在用餐時間，仍然身陷車陣之中，忍受饑餓，造成血糖過低的情形。張世強表示，血糖過低會出現饑餓感、頭暈、心悸、冒冷汗、無力等症狀，應即刻補充熱量，吃些食物即可改善；因此建議民眾，可準備一些簡單果腹的食物置於車上，也應多注意水份的補充。再者，駕駛人也需保有較佳的精神狀態，而對於使用提神藥物來幫助體能，張世強呼籲，由於個人的體質不同，提神效果也難以確切掌握；比較務實的作法，還是請駕駛朋友前一晚的睡眠務必要充足，或是能有交替開車的人同行，並多留心行車間的安全。

（優活健康網／實習記者謝劭廷綜合報導）跳的有興趣，瘦的更健康！由嘉義縣阿里山鄉山美村五位鄒族村民加上一位外地的年輕社工所組成的「芽舞團」，堪稱是阿里山最紅的舞團，將有氧舞蹈融入現代舞、New Jazz、Hip Hop等不同類型的舞蹈，走出自己的風格。日前在同為鄒族人的舞蹈老師方敏全鼓勵下，上電視參加比賽，精湛舞技獲得肯定，雖未晉級卻紅遍阿里山鄉，屢屢受邀在各大節慶中演出，讓原本只是為了健身而跳有氧的六人開心不已，除了賺點小外快，六人平均瘦身6公斤，也讓她們笑稱「減掉的比賺到的還多！」 嘉義基督教醫院在阿里山鄉推廣部落健康促進計劃，發現族人因多從事高勞動力工作而有過重的情況，三年前開始鼓勵居民進行減重及運動，邀請鄒族舞蹈家方敏全教導村民跳有氧舞蹈，並同時邀請營養師教導族人正確的飲食觀念。山美村的莊淑芬、楊詩韻、楊慧珊、朱凱雯、楊琇婷、楊韶韻六人也在嘉基的鼓勵下開始學習有氧舞蹈。 團員中有五人都已結婚生子，白天有工作，僅能用晚上時間練習，甫開課時因團員未接觸過舞蹈，加上身型多屬豐腴，只能從基礎的暖身動作開始學習，而且跳一下便氣喘吁吁，但六人彼此勉勵，合力克服了體力與毅力的障礙，一跳三年，平均瘦身5~6公斤，最多的在6個月內便成功減重13公斤，成果讓人驚豔。現在除了每周兩次的跳舞時間，六人也都建立了運動習慣，晚餐飯後便相約在部落中跑步，飲食上也配合營養師建議的少油少鹽少糖，維持瘦身後的成果。除了表演讓團員們獲得自信外，團員們希望透過每一場演出讓族人看見運動的好處，推廣更多人同樂，也期待未來「芽舞團」能有新血加入，帶來部落新氣象。（圖：嘉義基督教醫院提供）

天色未光，天主教聖馬爾定醫院阿里山樂野醫療站的工作人員已經做好準備，讓習慣早起的阿里山居民能趕在工作前到醫療站看病。正因為這種視病猶親、全年全天候24小時的健康守護，聖馬爾定醫院阿里山醫療工作團隊方能在全國醫療院所中脫穎而出，成為唯一榮獲「第21屆醫療奉獻獎－團體醫療奉獻獎」的醫療團隊。 　「哪裡有需要，我們就往哪裡去」。聖馬爾定醫院陳美惠院長表示，因為阿里山地區長期缺乏醫療資源，居民可以說是沒有生病的權利。因此，當民國87年間，台18線阿里山公路64K旁出現全台最高、第一個山地鄉全年無休、24小時由醫師駐診的醫療站，當醫療站的招牌點亮了，也象徵著阿里山居民將有著聖馬爾定醫療團隊的恆久守護。 　　聖馬爾定醫院阿里山醫療站剛成立時，當時只有2位醫師與1位護理人員負責24小時駐診醫療服務，即使人力窘迫，然而醫護團隊秉持著「只要有病人來，我們皆會開門服務」的精神，順利幫無法下山的產婦接生，更在民國90年、97年連續二次在颱風夜幫阿里山汪姓婦人接生小孩。儘管外頭刮風下雨，醫療站裡頭也忙的焦頭爛耳，然而能在第一時間讓小孩平安來到這世界，對於醫療站的醫護人員來說更是一種付出的喜悅。此外，醫療站更在多次的阿里山重大意外事故，如民國99年嘉義縣鳳凰志工大隊於樂野村之重大車禍及民國92年、100年阿里山小火車翻覆等，發揮緊急醫療救援之功能，搶救了不計其數的寶貴性命。 　　聖馬爾定醫院阿里山醫療站自民國87年成立至今已十年有成，為了提供阿里山居民更完整的健康照護，這十年已將支援醫療站的人力擴增到26位。其中包含專科醫師17位、護理人員4位、助理管理師1位、社區營造員1位、個案管理師1位及行政人員2位。另外，值得一提的是，考量醫師與病患在溝通的過程可能會遇到語言隔閡問題，因此醫療站的護理人員皆為來自阿里山的鄒族原民，讓醫師在治療的過程能更加順暢，也帶出「在地人服務在地人」的可貴精神。 　　聖馬爾定醫院阿里山醫療站目前除了有家庭醫學科醫師全天候駐診服務，另陸續增加婦產科、腸胃肝膽科、眼科、腎臟內科、精神科、耳鼻喉科及新陳代謝科等次專科之門診服務。此外，醫療站更積極投入部落社區健康營造，除了提供巡迴醫療服務及辦理慢性病團體衛生教育課程，更在達邦村成立第一個以原住民為服務對象的銀髮族社區老人日間照顧中心，持續守護鄉民的健康。 　　目前阿里山醫療站每日門診量約60～100人次，即使當初在設立醫療站時評估醫療站可能會虧錢，然而為了實現「把愛及醫療送上山」的理想，本院仍克服重重困難，為阿里山居民打造安心的就醫環境。正如聖馬爾定醫院社區醫療部張世強主任所言，「因為我們在阿里山下，對於阿里山居民的健康，我們責無旁貸。這對我們來說，可說是甜蜜的負擔」。對於能獲得醫療奉獻獎的肯定，陳美惠院長表示，此獎項對大家來說是意外的喜悅及肯定，日後也期望能在阿里山上設立一間包含開刀房、產房、加護病房及洗腎室的小型醫院，讓阿里山居民享有更完整健全的急慢性醫療照護服務及品質。

台灣多年前已邁入老人國，近年政府積極推動長期照護計畫，但因地理環境、交通、資訊落差等因素，使山區與平地之長期照顧資源明顯分配不均。為增進山區民眾使用長照服務的便利性，嘉義基督教醫院接受衛生署及嘉義縣政府委託，於阿里山山美村成立「南三村長期照護服務據點」，全國目前計有5個實驗示範據點，7日在行政院衛生署人員、嘉義縣衛生局副局長蔡淑真、嘉義基督教醫院副院長王新台等來賓的見證下揭牌。未來將以阿里山南三村（山美、新美、茶山）55歲以上長輩為服務對象，整合在地社區的服務網絡，提供居家護理及照顧、復健、交通接送、輔具租借等服務，透過健康促進、醫療與長期照護多面向的服務，守護阿里山居民的健康。     有鑑於偏遠地區老年人口高於全國平均，卻因各項因素導致長照資源不足。行政院衛生署選定嘉義縣阿里山鄉、屏東縣三地門鄉、南投縣仁愛鄉、高雄縣六龜鄉及台東縣蘭嶼鄉5地，於民國100年開辦「獎勵偏遠地區（含山地離島）設置在地且社區化長期照護據點」計畫，於山地設置長期照護服務據點，藉以增進偏遠地區民眾對於長照服務使用的方便性與普及性。    嘉義縣衛生局副局長蔡淑真指出，藉由南三村長期照護服務據點的成立，讓長照服務的架構深入南三村，也藉由在地人服務在地人，建立社區化、在地化的服務模式，解決偏鄉服務資源不足的問題。未來評估專員將針對南三村的長輩進行普查，實際了解長輩的需求及服務，也提升山區居民使用長照服務的比例。     嘉義基督教醫院副院長王新台指出，嘉基多年前便開始於阿里山推廣部落健康營造的工作，今年結合嘉義縣長期照顧中心、阿里山鄉衛生所、嘉義縣居家服務中心、南三村生活重建中心、南三村各社區發展協會、南三村各村辦公室的資源，成立資源整合小組，未來將由評估專員到個案家中進行評估，擬定適合個案的長照計畫，並聘用當地人才，落實在地老化的服務理念；而服務據點設於嘉基山美醫療站內，用意在於以嘉基的醫療資源為後盾，將服務延伸到預防保健與長期照顧，為南三村的居民提供最完整的健康服務。     「南三村長期照護服務據點」目前設有1名評估專員，未來也將陸續於阿里山全鄉培訓在地照顧服務員，縮短照服員在服務過程的車程。凡設籍於阿里山鄉南三村之55歲以上居民，經評估後日常生活需他人協助者，便可申請長期照護服務，服務內容包含：照顧服務、老人營養餐飲服務、居家護理、居家復健、機構與居家喘息服務、交通接送、機構轉介、輔具租借等。目前評估專員已開始針對南三村50歲以上的居民進行普查，評估後有長期照護需求者，將個別擬定照顧計畫與服務。嘉義基督教醫院自86年起投入山地巡迴醫療服務後，陸續於阿里山展開部落健康營造、國際安全社區等工作，今整合社政資源，將服務延伸到長期照護，以在地人服務在地人為方向，達到在地老化的目標，為阿里山南三村居民建立最完整的健康服務模式。  今年31歲的南三村長期照護據點評估專員莊惠芳，為阿里山鄉山美村的在地女兒，多年前嘉義督教醫院於阿里山開始進行山地巡迴醫療與部落健康營造的工作，也讓莊惠芳興起返鄉服務的念頭。9年前自台北健康大學（前台北護理學院）畢業後，便投入嘉義基督教醫院護理工作。6年前莊惠芳由病房的護理工作轉入社區健康部，加入嘉基山地醫療的服務團隊，開啟了她的返鄉服務之路。南三村服務據點成立，莊惠芳開心的說，服務據點的成立讓山上的長輩能有更好的照顧，但相對的也感覺自己的責任變的更重，因為在服務過程經常會遇到自己的親戚，而族人感情深厚，也讓她在服務中就像在照顧自己的家人一樣，盼透過長照據點的成立，讓部落族人獲得更完整的銀髮照護。