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（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）隨著科技的進步，3C產品越來越來越氾濫，近視的人口比例也逐漸攀升，近年台灣的近視人口更達到8成以上，特別的是，造成近視的原因，現代多是3C泛濫所造成，和早期的光線不足導致，實在是大相逕庭。今昔近視原因大不同 　光線太亮也近視眼科醫師林鴻原表示，近視的原因主要有兩大因素，一是先天遺傳，其次，由環境與自身的行為造成視力衰退，例如：長時間近距離閱讀、閱讀時光線不足等等問題引起，是近視比例攀升的主因。隨科技進步，以前的小朋友喜歡躲在棉被裡面看漫畫，或是在房間用小燈看小說，然而光線不足，容易在閱讀上的距離拉近，是因為睫狀肌長時間收縮而痙攣，所造成的近視。時至今日，不少孩童的近視，卻是由於過度使用手機、平板等3C產品而形成近視。使用小螢幕3C　每20分應休息3C產品帶來的危害甚大，林鴻原醫師提到，曾經遇過一位小朋友，一個月內近視度數狂增400度，一般的散瞳劑也無法改善，只能配戴眼鏡，也曾有4、50歲民眾因為長期使用3C產品，近視度數持續上升，且3C藍光的強度光線，更可能誘發黃斑部病變或早發性青光眼、白內障等眼疾。因此建議民眾，想要遠離近視，使用電腦，每看50分鐘、休息10分鐘，但平板電腦、智慧型手機光源強、字體小，使用時間應縮短，一次只能使用20分鐘，休息20秒；休息時，眺望遠方、眨眼、讓眼睛放鬆，且盡量不讓6歲以前的兒童使用螢幕，以降低近視危害。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）年輕不要留白！這是許多青少年對自己青春的期許，總認為年輕的自己，最有本錢玩樂揮霍，也因此發展出各種不正常的交友狀況，就曾有位高職學生，經常透過網站交友，因信任網友，故多次在未戴保險套的情況下發生性行為，直到2年前出現發燒、關節痛等症狀，經醫院證實罹患愛滋病。根據疾管署統計資料顯示，國內愛滋感染者年輕族群人數持續增加中，台北市平均每天有1人被診斷出感染愛滋病毒，截至104年5月累計已有3萬635人，而從台北市政府衛生局資料顯示，104年1至5月新增的愛滋病患中，感染率最高為25至34歲人口，佔45.91％， 15至24歲者佔22.01％，位居其次。暑假為染愛滋高峰期 北市府加強宣導北市衛生局進一步分析，近10年暑假期間（6～9月），是其他月份平均值的3.94倍，為避免年輕族群因暑假的一時歡愉而造成一生的遺憾，自102年起，除加強對年輕族群的宣導外，並於暑假、情人節及聖誕節等特定節日發布或刊登相關訊息，以使市民對愛滋病有更進一步的認識。臺北榮總內科部感染科王永衛醫師表示，愛滋病主要傳染途徑，是經由不安全性行為、血液傳染和母子垂直感染，並不會經由空氣、飛沫傳染，也不會透過日常生活中牽手、共餐、上課傳染，與感染者共同生活、比鄰而居，更不需要擔心此問題。 6方法自我保護 安全性行為最大關鍵臺北市政府衛生局呼籲青少年朋友，「暑假染病風險高，作好保護免煩惱」，務必謹記避免發生不安全性行為，謹慎交友，並提供6個自我保護方法，避免感染愛滋病及性病。1）謹慎選擇網路交友對象2）不與性生活不明的對象發生性行為3）若發生行為時，一定要全程正確使用保險套並搭配水性潤滑液使用4）拒絕使用成癮性藥物，以免在意識模糊情形下發生不安全性行為，增加愛滋病毒感染的風險。5）不參加轟趴、性派對，或與多重性伴侶者危險性行為，以免暴露於性傳染病或愛滋風險中6）若與不明對象發生未使用保險套的不安全性行為，可於48至72小時內，至臺北市榮總、新光、馬偕等7家醫院，經醫師評估後，自費進行抗愛滋病毒預防性投藥，並於不安全性行為後1.5個月、3個月及6個月進行愛滋病毒篩檢，以減少感染風險。