不少人趁著暑假時準備出過大玩一番，但有些人常常一到國外就嘔吐、拉肚子，不免懷疑自己是不是水土不服，或吃到不潔食物，其實這種旅行型的常見症狀，稱作「旅行者腹瀉」。《優活健康網》特選此篇，提醒民眾到特定地區旅遊時，應善用3大措施預防旅行者腹瀉風險，才能在遊玩時身體健康更安心。
#旅行者腹瀉
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）乘興而出，敗興而歸！暑期是旅遊旺季，許多民眾會去東南亞及海島國家旅遊，根據觀光局統計，104年1月至5月前往東南亞國家人數明顯較去年增加，尤其以泰國及菲律賓人數最多。藥師提醒民眾至開發中國家旅遊時，應注意當地衛生條件，除避免食用未煮熟的肉類及海鮮，飲用水也盡量使用煮沸過後的開水，以免旅行者腹瀉問題發生。旅遊注意食物飲水清潔 避免症狀纏身臺北市立聯合醫院仁愛院區藥劑科賴彥安藥師指出，「旅行者腹瀉」9成為細菌感染所引起。感染患者容易發生發燒、噁心、嘔吐、虛弱、腹痛腹瀉等症狀，一般症狀約持續3~7天。若自國外旅行期間或返國10天內發生上述症狀，就必須考慮到旅行者腹瀉纏身。這期間最重要的是保持水分及電解質補充。飲食則應避免辛辣油膩食物，但不必特別禁食。抗生素治療適用 症狀嚴重、免疫力差者賴彥安說，因腹瀉情形大部分可自行痊癒，因此抗生素治療應針對症狀嚴重，如一天腹瀉4次以上或有血便、發燒等症狀及免疫功能差，老年人，營養不良等適用，且應至少治療3天以上，可於症狀緩解後24小時停藥。旅遊期間因飲食不潔所導致腹瀉著實令人掃興，因此賴彥安也提醒民眾出遊前應先做足準備，也可至醫院的旅遊門診，尋求專業旅遊醫療諮詢。
