#吳雅文

（優活健康網新聞部／綜合報導）新手媽媽要生產了，即將和寶寶見面了！但是，聽說生產好痛！該怎麼做才能減緩身心壓力？寶寶出生後，又要如何照護呢？真是既期待又怕受傷害……。許多新手媽媽對於頭一胎要如何哺餵母乳總是感到手忙腳亂，不知所措，甚至有的媽媽被寶寶咬，痛到哇哇叫。因此，新光醫院特規劃「孕期講座」，邀請張建玫醫師與吳雅文護理師主講，主講內容包含溫柔生產、談生產計劃書、輕鬆待產及順利生產、新生兒沐浴及臍帶消毒技巧、嬰兒按摩方法。活動內容時地等以主辦單位最新訊息為準，因此參加前請先洽再確認。名稱：孕期講座時間：102年12月7日（六）上午10：00～12：00 活動請事先報名地點：新光醫院（近捷運紅線士林站1號出口，台北士林區文昌路95號）洽詢：02-2833 2211

（優活健康網新聞部／綜合報導）國人飲食習慣西化及運動不足，造成慢性病流行，並有逐漸年輕化的趨勢。對此，高血糖之控制更形重要，因此要注意飲食、藥物、運動等。因此，台北市聯醫中興院區特規劃「高血壓飲食原則營養講座」，教導高血壓患者如何飲食最健康。活動內容時地等以主辦單位最新訊息為準，因此參加前請先洽再確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：高血壓飲食原則營養講座時間：102年12月5日（四）上午8：30～9：30地點：中興院區（台北鄭州路145號；近捷運台北站）1樓藝廊洽詢：02-2552 3234