（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛福部食藥署持續追查問題碳酸鈣的胃藥，今日公布第二波稽查結果，赫見許多知名大廠紛紛中鏢。食藥署表示，第二波全面清查結果，自104年4月13日至4月17日止共查核48家，有19家業者共23項產品不符規定。據公布結果名單中，發現包含許多常見的大廠，如：田邊製藥的「田邊胃保錠」、「胃腸藥錠」，新萬仁「金十字酵素胃腸藥顆粒」、五洲製藥「鐵胃胃腸藥顆粒」等多達19家業者有使用到問題碳酸鈣。食藥署也指出，皆已要求廠商將相關產品於4月22日午夜前下架，30日內完成回收，庫存品封存停止出貨。並視違反情節，以違反藥事法第21條處新台幣6萬至30萬元罰鍰，或依違反藥事法第57條處置。
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據2009年國民健康署調查顯示，停經後的婦女，每4人就有1人有骨質疏鬆，且病症有逐年攀升、年輕化的趨勢。市面上補鈣訊息五花八門，日前有報導指出，若每日鈣質攝取過量，恐引發健康危機，甚至出現存骨本可能猝死的訊息，造成民眾過度恐慌。對此，亞東醫院骨科吳凱文醫師提醒，只要確實遵循衛福部建議每日鈣質攝取量1千毫克，並保持規律的運動習慣，就能有效幫助保持骨骼健康。同時舉出診間常見的3大補鈣問題及迷思，分別如下：問題1）每天補鈣多少才夠？吳凱文醫師說明，根據美國國立衛生研究院（NIH）2013年發表，19~50歲鈣質攝取上限為2500毫克，而50歲以上攝取上限為2000毫克。依據國內衛福部國人膳食營養素參考攝取量，一天成人建議攝取為1000毫克，攝取上限為2500毫克。醫師說明，因為每個人鈣質到體內吸收率不一，故建議民眾每日鈣質攝取量至少1000毫克，可視自身狀況與醫師進行討論。問題2）鈣片的成分會影響吸收效果嗎？市面上，鈣片主要可分為碳酸鈣及檸檬酸鈣2種成份，兩者的吸收率沒有太大差異，但若比較檸檬酸鈣與碳酸鈣的鈣離子含量，及各自鈣離子能被骨頭吸收的比例來看，碳酸鈣中的鈣含量高，且鈣分子較小，比起檸檬鈣較能順利被吸收。問題3）傳言以鈣片補充鈣質容易造成腎結石？吳凱文醫師表示，就醫學觀點而言，並沒有鈣吃多了會導致腎結石或膽結石的說法，因為膽結石的成因與膽固醇、膽鹽、膽素不平衡和膽汁滯留有關；且美國內科醫學會也曾針對96,245名，27~44歲女性進行研究調查，顯示女性腎結石與鈣質攝取無相關性，民眾可安心食用。根據統計，約有94%國人鈣質攝取不足，吳醫師呼籲民眾，除了日常生活中進行食補以外，適量補充鈣片仍有助於與防骨鬆，民眾切勿因錯誤迷思而過度驚慌。同時也提醒，在挑選鈣片時，可盡量挑選大品牌、成份標示清楚，對於品質較有保障。
鈣質的補充是一般常見議題，從兒童及青少年的成長，到孕婦的補充及老年人預防骨質疏鬆，鈣質與民眾生活息息相關，因此補鈣知識絕對要知道。藥師提醒說，鈣補充劑需與維他命D共同服用，才能達到預防骨鬆的效果。臺北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師朱婉兒說，鈣補充劑須與維他命D一起補充，才能達到預防骨質疏鬆的效果。維他命D可由飲食獲得，如：肝臟、蛋黃等，或適度照射陽光。鈣補充劑如果服用過量會產生便秘。另外與食物交互作用方面，茶和咖啡含單寧酸會阻礙鈣吸收。碳酸飲料如：汽水、可樂含有磷酸，當食物中磷過高時，會增加鈣質的排出。所以平日應減少食用咖啡、茶、碳酸飲料，建議喝咖啡時最好加牛奶取代奶精或奶球，增加鈣質攝取。平日飲食也可以攝食一些含鈣質豐富食物，如：牛奶、優酪乳、小魚乾、豆腐、莧菜、芥藍菜等食物，以達到DRIs需要量。
