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人工生殖有年限!把握35歲前黃金生育期

人工生殖有年限!把握35歲前黃金生育期#好喝

(優活健康網新聞部/綜合報導)去年11月,女星陳明真產下雙胞胎,打破女星最高齡產子紀錄;接著今年1月底,45歲的劉若英喜獲麟兒,高齡產子似乎已成為現代社會的一種趨勢。但婦產科醫師沈孟勳提醒,隨著女性年齡增長,懷孕率則會逐年下降,相對流產機率也提高。根據統計,35歲以下女性進行人工生殖,活產率約有35%;超過40歲的女性只剩下不到10%。呼籲若有生育規畫的女性,建議在35歲以前做好準備,或考慮以凍卵方式保留「生」機。就有一名35歲的上班族陳小姐,職場表現受主管肯定,但卻遲遲未能遇上理想的另一半,看著身邊好姊妹一個個結婚生子、臉書上不是與老公出遊合照,就是孩子成長的可愛照片,隨著年紀增長,也開始擔心萬一很久以後才能結婚,會不會到時候生不出孩子,就決定先將品質好的卵子凍存。女性年齡與卵巢功能成反比 冷凍卵子成趨勢事實上,女性卵巢功能與實際年齡成反比關係,隨著年紀增長,不只卵巢功能逐漸減退,卵子品質也下降,高齡對女性而言,是一項無情考驗。加上現今在媒體、名人的影響下,晚婚族女性為了能夠及時保存品質較佳的卵子,冷凍方式開始成為一種選擇。沈孟勳醫師表示,冷凍卵子確實替熟女們帶來了一個好的契機,利用人工生殖技術,誘導排卵將卵子取出並採取玻璃化冷凍,就好比將卵子凍齡一樣;等到未來結婚時,將卵子解凍與先生的精子受精,再把受精的胚胎放入子宮著床。(依台灣人工生殖法規定,只有夫妻才能進行試管嬰兒治療)。她也強調,取卵的程序與試管嬰兒一樣,需要打排卵針、定期追蹤濾泡超音波與抽血,等到卵泡夠大時進行取卵手術。晚婚族注意!35歲前凍卵品質較佳但是大家也會好奇,什麼年齡都可以凍卵嗎?沈孟勳醫師表示,基本上,越年輕能夠保存的卵子數越多,品質也越好。所以,建議有生育規畫的女性,凍卵最好不要拖過37歲,避免取出的卵子數或解凍後的品質不如預期。醫師最後呼籲,在生育方面,高齡所帶來的衝擊的確不小,甚至懷孕後產生的併發症也不少,因此,若能趁35歲以前懷孕還是最理想的;若真的有晚婚規劃的女性,冷凍卵子也提供了另一項生育選擇。

珍奶好好喝!一杯得爬千階樓梯才可消耗

珍奶好好喝!一杯得爬千階樓梯才可消耗#好喝

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)炎炎夏季,酷暑難當,隨手一杯手搖飲料,頓時成了全民運動,但民眾在喝飲料的同時,請務必記得,杯杯熱量都高得嚇人,像是一杯珍珠奶茶,熱量就高達五百大卡,逼近一個便當,因此民眾夏季消暑,還是白開水最好!每杯飲料熱量都高得嚇人臺安醫院林淑姬營養師表示,飲料的基底及選擇的配料種類是影響熱量的關鍵。單純的無糖茶類熱量趨近於零,但加入果糖後,除無法解渴外,熱量也將依比例上升,以每100毫升市售含糖飲料熱量比較:巧克力冰沙86.6大卡、珍珠奶茶78.5大卡、拿鐵咖啡55.2大卡、柳橙汁45大卡。另為增加Q彈的口感,常會選擇添加珍珠、粉圓、布丁等,只是「加料=加熱量」,更增肥胖風險。以1杯700毫升的珍珠奶茶為例,熱量高達550大卡,若以體重60公斤計算,相當要爬2,393個階梯才能消耗;1瓶600毫升的可樂熱量高達252大卡,則相當於要爬1,096個階梯,稍不留意攝取過多熱量,身材將日漸「茁壯」,並增加慢性疾病罹患風險。台北市衛生局建議民眾多喝白開水取代含糖飲料,兼顧省錢、消暑、解渴及健康。林淑姬營養師建議民眾,挑選不加糖的無糖茶飲或自製健康飲品,也可用有嚼勁、可增加飽足感的配料替代粉圓,例如:蒟蒻低卡又好吃,加在鮮奶茶裡,熱量只有市售珍珠的1/3~1/4。《優活》提醒/根據研究顯示,含糖飲料所加入的高果糖漿,對於身體危害極大,其中,因高果糖漿無法被身體所辨識,意即即使喝下肚血糖值也不會升高,進而較易其他糖類堆積在脂肪中,引發脂肪肝,而脂肪肝又與肝炎與肝硬化息息相關,提醒民眾,含高果糖漿的飲料少喝,以免打壞身體。

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