#護眼法則

皮膚藥膏別「一條通」 小心愈擦愈癢

皮膚藥膏別「一條通」 小心愈擦愈癢#護眼法則

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「一樣是奇癢難耐、紅腫、脫屑,我上次去看醫師說是足部溼疹,擦了藥就有改善,怎麼我將上次用剩的藥膏好心借給小李擦,他卻抱怨愈擦愈癢呢?」藥害救濟基金會提醒,皮膚的症狀有時看起來相當類似,卻可能是完全不同的疾病,治療的藥品也完全不同。要因人、因時、因地制宜正確地使用,才能有效緩解不適。別人用好,你用也好?以上述小李來說,他的症狀後來經醫師診斷為香港腳,治療的藥物為抗黴菌藥,與治療溼疹常用的類固醇截然不同!因為香港腳為黴菌感染,而類固醇不但無法殺死黴菌,還會抑制免疫反應,單獨用於患部,將使得感染情形加劇!季節不同病因也不同 治療策略須調整而所謂因「時」制宜,即為季節不同,治療策略也不同。以「溼疹」而言,一年四季都是好發季;但夏季常是由於天氣悶熱,汗水刺激皮膚造成;冬季則是因為天氣乾冷、皮脂腺分泌減少,皮膚無法保持足量水分導致。所以針對不同季節,治療的策略與藥物也有所不同:夏季發作時,除了以藥膏緩解症狀,還必須保持皮膚透氣乾爽;而在冬季,立即擦藥的效果恐怕相當有限,首要之務是加強肌膚保溼、減少使用鹼性肥皂與泡熱水澡的時間,使用的藥膏除了緩解症狀,通常也含有保溼成分。皮膚厚度差異!擦身體的藥膏 別亂擦臉其次是因「地」制宜 ,人體的皮膚在不同部位的厚度不同,吸收與耐受藥物的程度也有差異,因此醫師也會選用不同濃度或強度的藥品來治療,例如:臉部或陰部皮膚較薄且敏感,所以與用於軀幹、四肢的藥物強度相較,則較為弱效。最後藥害救濟基金會也建議,一般家庭可備有針對簡單外傷、蚊蟲叮咬的常備藥,而使用過後未見改善則應就醫尋求診治。外用藥的使用也應依照專業人員的指示,以正確的頻次、用法、用量使用,不應自行購買處方藥,更不應任意與人分享藥物,避免增加副作用發生的風險、甚至延誤治療,得不償失。

使用3C易近視 「20-20-20」護眼

使用3C易近視 「20-20-20」護眼#護眼法則

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)為了讓小孩能夠不要戴眼鏡,許多家長都會想辦法透過吃健康食品、眼部按摩器、視力矯正器等預防小孩近視,但成效卻不是很好。哈佛眼科呂俊憲醫師表示,雖然近視眼是因為眼球前後長度增加,但基因遺傳、環境與用眼模式才是最重要的關鍵。而近年來,電腦、3C充斥著小朋友的生活,其中3C產品因具有藍光電磁波,最容易影響視力。 要如何預防近視發生呢?育群中醫診所醫師林名育認為,想要擁有好視力,可以透過居住環境、少依賴3C產品、正確的用眼習慣、適度進行眼球運動與穴道按摩等五種方法來預防。林醫師指出,有專家提出護眼要遵守「20-20-20」法則,意思是每隔20分鐘眼睛要讓眼睛休息,花20秒的時間看遠處,距離至少要超過20英呎(約6公尺)。國外研究發現,都市小孩罹患近視比例高於鄉下小孩。林醫師有位病患,因為父母工作的關係來到台北,原本沒有近視的他,卻在三個月後出現200度近視。林醫師推論應該跟鄉村地方寬廣,視野較遠,所以很少近視。建議父母可以在週休二日的時候,帶小孩出去走走,多接觸大自然,可以減少近視的機率。 假日多帶小孩出去走走,可以降低近視機率。 一般人的用眼習慣很容易造成眼球肌肉僵硬,導致眼睛疲勞、無法放鬆,可以透過眼球運動讓眼睛活動一下。以下有眼部運動的作法有兩種:眨眼運動:先用力閉起眼睛,再慢慢睜開,重複5~10次;透過眨眼運動可以避免眼睛過度乾澀、疲勞;眼球運動:頭部不動,只有眼球進行活動,分別往上、往下、往左、往右,然後再上下運動、左右運動,最後進行順時針、逆時針轉動;這樣可以放鬆眼部肌肉,讓眼睛更靈活。 更多新聞在http://i-nature.uho.com.tw/articles8/8/934.html

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