（優活健康網實習記者王蒨茹／綜合報導）現齡62歲曾是高階女主管的女性，過去曾拿下兩個碩士、一個博士學位，也擔任過知名企業的高階主管，看似獨立、能力優秀的女強人，卻在5年前被診斷出罹患早發性失智症，這對她的家庭與事業來說，無非是個難以置信的打擊。慶幸的是，嚴博士在家人與親友細心的呵護下，仍快樂的過日子，她的先生張鎮華教授也表示，妻子自從生病後，對他的依賴也隨之增加，即使生活再辛苦，但也是「甜蜜的負荷」。中壯年群族當心 失智已非老人專利！類似的案例也容易發生在我們周遭！倘若發現身邊親友有失智症的早期徵兆，例如：記憶力退化、在計畫決策上有障礙，應盡快尋求專業醫師，掌握早期診斷的黃金治療期。根據內政部人口統計及世界各國的失智症流行病學研究發現，在台灣，65歲以下患有早發性失智症人數多達1－2萬，而罹患年齡層多落在處於事業巔峰的中壯年族群。醫學上目前仍未發現與失智症相關的治療藥物，因此該如何預防失智症成了很重要的課題。台灣失智症協會也整理出失智症的預防方法，希望可降低罹患的風險。1）多動腦／多從事可刺激大腦功能的心智活動，例如：保持好奇心，接觸新事物、學習課程、打橋牌、麻將等動態、需要用腦思考的休閒娛樂。2）規律運動／長期維持每週2次以上的運動習慣，如：爬山、游泳、瑜珈、太極拳、有氧運動。3）採取地中海飲食／研究顯示，地中海飲食法可降低罹患心血管疾病及癌症的風險。多攝取蔬果、堅果、豆類食品，減少食用飽和性脂肪產品；避免飲酒過量及長時間從飲食外的來源，攝取高劑量的維生素或深海魚油，避免造成副作用。4）增加社會互動／多參與社交活動可緩慢認知功能的退化速度，建議多參加社區公益、當志工等接觸人群的活動，有助於大腦的血液灌流量，降低失智症發病的風險。關心周遭親友 預防失智人人有責台灣失智症協會邱銘章理事長表示，即使早發性失智與遺傳、基因有部分關聯性，但每個人還是應該做好失智症的預防。民眾應多關心身旁的親友，一旦發現失智症的早期徵兆，請立即前往神經內科、精神科門診做檢查，早期治療可延緩退化、降低疾病的負面影響。
