#運動選手

台灣即將進入超高齡社會，越來越多人有關節疼痛的困擾。一名70多歲的家醫科醫師，喜歡攝影、上山下海，是個運動愛好者，多年前軟骨磨損演變成退化性關節炎，疼痛導致舉步維艱幾乎無法行動，後來尋求新光醫院骨科暨微創中心科主任釋高上的幫助，透過自體脂肪細胞治療，如今已恢復正常生活，可正常行走、運動並找回過往的興趣！  根據衛生福利部統計，台灣每6.5人就有1人罹患退化性關節炎，且國人膝關節退化的盛行率為15%，估計全台有 350 萬人飽受關節疼痛之苦。釋高上主任表示，隨著特管辦法的推動及修正，目前已可透過自體脂肪幹細胞或骨髓幹細胞來治療退化性關節炎，幫助患者改善疼痛，恢復正常生活。 退化性關節炎主要影響關節軟骨，通常發生於膝、髖、頸椎、指關節等活動關節。隨著年紀的增長，關節會開始退化，且經年累月的使用軟骨也會磨損，進而演變成退化性關節炎，因此退化性關節炎不再是年長者的疾病，許多運動選手或是不注重保養者也會增加退化機率。主要症狀包含關節疼痛、僵硬腫脹、活動受限，或是走路膝蓋會發出聲響、關節附近肌肉無力，嚴重時關節會變形。 釋高上主任說明，目前退化性關節炎的治療目標為減輕疼痛、緩解病情進展並改善關節活動，治療方式可分為非藥物及藥物治療 非藥物治療如復健運動、體重管理、物理治療及日常使用護膝、拐杖輔具協助等，而藥物治療則包含消炎止痛、局部藥物注射、玻尿酸或PRP療法等。其中玻尿酸的治療可以減輕疼痛，因玻尿酸的成分與關節液很接近，可以幫助關節活動順暢；PRP高濃度血小板血漿，則是透過活化血液裡的生長因子，促進組織修復、減輕發炎的反應。 退化性關節炎主要影響關節軟骨，通常發生於膝、髖、頸椎、指關節等活動關節。隨著年紀的增長，關節會開始退化，且經年累月的使用軟骨也會磨損，進而演變成退化性關節炎，因此退化性關節炎不再是年長者的疾病，許多運動選手或是不注重保養者也會增加退化機率。主要症狀包含關節疼痛、僵硬腫脹、活動受限，或是走路膝蓋會發出聲響、關節附近肌肉無力，嚴重時關節會變形。 釋高上主任說明，目前退化性關節炎的治療目標為減輕疼痛、緩解病情進展並改善關節活動，治療方式可分為非藥物及藥物治療。非藥物治療如復健運動、體重管理、物理治療及日常使用護膝、拐杖輔具協助等，而藥物治療則包含消炎止痛、局部藥物注射、玻尿酸或PRP療法等。其中玻尿酸的治療可以減輕疼痛，因玻尿酸的成分與關節液很接近，可以幫助關節活動順暢；PRP高濃度血小板血漿，則是透過活化血液裡的生長因子，促進組織修復、減輕發炎的反應。釋高上主任表示，細胞治療是未來大健康的趨勢，現今網路已非常發達，民眾可參考各醫療機構、學術期刊，或是有許多醫學專家進駐的線上平台，了解更多細胞治療的相關資訊。一直在「美麗與健康」領域耕耘的星醫美學集團，創立了【超預防醫學 • 細胞治療暨台灣百大認證名醫線上諮詢平台】，希望能讓民眾在身處資訊爆炸的時代，可快速找到專業的「第二意見」，並了解正確資訊與建議。平台擁有四大特點： 1.專家線上諮詢：由台灣衛福部認證的百大醫師進駐，提供20分鐘線上視訊諮詢與完整專業的健康服務。 2.精選文章：提供健康、細胞治療相關內容。 3.萬人好評：擁有最真實的用戶反饋及評論分享。 4.媒體報導：為民眾把關最新且正確的報導。 新光醫院骨科暨微創中心科主任 釋高上(圖片來源：星醫美學集團超預防醫學平台提供)

運動比賽前的飲食規劃，不是吃撐吃飽就夠了，耐力型比賽如馬拉松跑者，必須在適當時機攝取適量醣類。營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家的聯合著作《增肌×減脂．科學化飲食全書》指出耐力型比賽的碳水化合物、水分以及電解質的攝取建議較為複雜，應根據備賽前、比賽日和比賽時間長短細緻調整。以下為原書摘文：

（優活健康網新聞部／綜合報導）得到最佳的成績往往是選手、教練、球迷所期望，但運動傷害會扼殺一位優秀選手的運動生命，宜蘭縣政府值102年全國中等學校運動會辦理之際，結合醫療與教育體系，以降低運動傷害的發生為理念。宜蘭縣政府表示，宜蘭縣有許多優秀的選手散佈在縣內許多運動發展學校，例蘭陽體操隊等，為宜蘭縣爭取獎牌，因此縣府首創結合縣內羅東聖母醫院、羅東博愛醫院、國立陽明大學附設醫院、台北榮民總醫院員山分院等4家醫院及潘健理診所等復健、骨外科等資源設立「宜蘭縣整合性運動傷害特別門診」，推動醫院及學校共同合作模式，由醫院提供醫療防護評估、友善門診與運動傷害諮詢等，為運動傷害防護向前預防、向下紮根，以守護運動員，培育出更多金牌選手。衛生局劉建廷局長表示，該特別門診除於賽事期間規劃醫療人員進駐場館給予選手即時性運動傷害緊急處理及提供學校團體之運動選手外，宜蘭縣其他運動團體也可與各醫院接洽，讓運動傷害防護觀念向下紮根。