#心理衛生中心

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣人口密度高，尤其南、北大都市人口密告更高，許多人也對居住的問題不滿意，鄰居間互相爭空間的新聞也屢見不鮮，一名王太太對居住在這裡的環境及鄰居越來越不滿意，尤其是自從上個月與樓上住戶因為垃圾回收的問題爭執後，她總覺得樓上鄭先生一家會在背後指指點點及敵視；這些事讓王太太很困擾！每日弄得心神不寧現在連晚上睡覺也睡不好了。面對鄰居間發生的衝突！我們除了據理表達自己的立場外，如何讓衝突事件能不干擾到自己的日常作習與心情？學習換個角度思考事情－讓『心胸寬闊「天」就寬闊 視野放大「地」就放大』是一個很好的方法；有時很多的事情反而都是當事人自己想太多，對方完全沒有這個意思，何不輕鬆對待？其實王太太什麼也不用擔心！美國於2010年進行的全球人口密度調查中，我國每平方公里人口數達640.0比鄰近的日本338.8及南韓485.6都高，居全球前五十大人口密度國家排名第11位；可見在身居台灣，社區內民眾群聚互動頻繁生活的現象已是不可避免的生活型態！而在這樣高密度聚集、人際互動頻繁的狀況下，因生活差異所衍生出來人與人之間的磨擦與意見相左的事就勢必難免了！但，習慣的養成非一朝一夕就可成就的！如果您或您周圍的親友有像王太太的困擾已經很久了，建議可於上班時間電洽基隆市社區心理衛生中心協詢高關懷會談服務的資源，透過專業人員的幫忙讓您或您的家人學會換個角度、立場思考！讓世界變的不一樣。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）宜蘭縣衛生局心理衛生中心前天接獲，有民眾訴及經濟困境且有自殺意念，昨日該名個案因感人生絕望所以吃了安眠藥，雖表示經生命線關懷後要取消自殺念頭，但衛生局心理衛生中心仍覺有所疑慮，因此將該個案視為緊急通報事件處理，個管師蘇小姐於第一時間了解該個案可能停留地點，並聯繫自殺防治關懷訪視員就近到場，同時協同生命線啟動119緊急救護支援，相關人員急馳現場，個案正在車內燒炭，經訪員協助帶個案至車外，並由警察及消防人員協助個案緊急送醫，及時化解一樁可能的自殺危機。依據行政院衛生署統計資料顯示， 13年來自殺死亡在99年首度退出國人十大死因排行，但宜蘭縣自殺排名仍列入十大死因第10位，因此加強推動自殺防治為刻不容緩之重要任務。根據宜蘭縣資料分析，自殺死亡年齡以65歲以上居多，常見原因為疾病及家庭因素，因此衛生局特別呼籲社會大眾多關心周遭長者身心健康，「每週一通電話問候」、「每月一次探訪聚餐」，大家共同強化長者心理健康，並善用自殺防治守門人1問2應3轉介；1問：主動關懷、積極傾聽；2應：適當回應、支持陪伴；3轉介：資源轉介、持續關懷的簡單步驟，來協助心情受困的親友。衛生局再次呼籲民眾「自殺是可以預防的」，若發現親朋好友告訴您有壓力或心理問題時，甚至出現自殺想法時，可以提供的協助方法有：1.多關懷、傾聽，避免刺激其情緒2.減少獨處機會，隨時注意其行蹤及行為3.刀械、藥物、木炭、繩索等危險物品應妥善保管，勿讓其輕易取得4.若無法自行照顧，應求助社會工作者或強制就醫5.發現異狀立即通報，或撥打衛生署安心專線（0800788995）等專線諮商、協談。