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（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「阿！球進了，乾杯乾杯！」近期世足踢得如火如荼，高潮迭起，均讓許多民眾心情七上八下，頗為亢奮，也因此呼朋引伴，備啤酒、炸雞、薯條、鹹酥雞等大快朵頤，見心所屬的國家進球便歡欣乾杯，若是輸球也就大吃一頓以消心頭之恨，雖各方有輸有贏，但因為時差關係，均使人們要熬夜奮戰，但你知道看世足也需要「安心抗戰守則嗎？」亡羊補牢，為時未晚，世足還有還有好幾天，《優活》提醒球迷看了五大行前事項，再好好替心愛的球員加油！1）肥胖者，熬夜看賽OUT！／熬夜將使瘦素分泌減少，導致半夜食慾特別旺盛，肥胖醫學會方銀漢醫師說，如果體重早已超標的民眾，大致上還是別學他人熬夜看賽，以免吃進更多食物，離瘦身之路更加遙遠。2）三高者，同步熬夜看賽也OUT！／台灣數百萬三高患者，若連日熬夜看賽，恐讓三高更難控制，加上高油高脂食物，高潮迭起的賽情，久坐不動的長期抗戰，都可能讓病情更為嚴重，而中國大陸早已出現好幾例看賽猝死的案例，皆是三高患者，所以這類族群，還是少看微妙，看錄影重播最健康。3）天天消夜配比賽，六公斤跑不掉／方銀漢特別指出，晚上熬夜會使新陳代謝更加緩慢，其中若配上種口味食物，隔天大水腫的風險一定暴增，另連日熬夜，身體整天的新陳代謝將會異常緩慢，吃下去的熱量排不掉，世足賽長達將近一個月，一路增胖，胖到不可收拾，六公斤恐跑不掉！4）健康消夜替代法／若不想讓自己增胖，但看比賽吃消夜又是必要之惡，營養師蘇慈閔建議，滷味倒是不錯的選擇，像是所有的菇類金針菇、杏包菇、四季豆、筊白筍、蒟蒻等等經滷過味道頗佳，又有嚼勁，既美味又不失消夜風骨。而消夜更可在比賽開始前，煮一鍋番茄豆腐湯，加入少許鹽巴調味，數分鐘便有一鍋美味湯品，其中的茄紅素更可抗氧化且保護心血管，熱量又低，看比賽最佳良伴。另涼拌豆干也可補充植物蛋白，味道更媲美各種油炸類食物。5）啤酒與油炸類、肉骨茶麵配布丁能避就避／啤酒本身就傷胃，如果又配上油炸食物，隔日將容易產生急性腸胃炎，目前已有其他國家因為看賽亂吃，導致急性腸胃炎暴增的情況，另近期網友更盛傳肉骨茶麵配布丁吃法，其中熱量與油脂可想而知，呼籲民眾別輕易嘗試，少吃這些食物，以免得不償失！

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）心路基金會於15日在師大綜合體育館，進行第三屆「籃得好天天」籃球賽事，不論是報名參賽的智能障礙青年（智青）、社會青年（社青）、志工都更勝以往，戰況也相當激烈，尤其在經過SBL璞園與台哥大兩隊在這兩個月練球時的指導，青年們球技、戰力都大大提升，更增加賽事精彩度。心路基金會執行長宗景宜在開幕致詞時提到，青年們對於一年一度的籃得好天天都非常投入，四五月早早就開始練球，可見對籃球的用心和熱情。在由執行長宗景宜開球後，比賽也正式開始，籃得好天天共分成「三對三鬥牛」、「定點投籃」、「投籃機」三大項，依照檢測時智青的能力與成績做安排，分別進行賽事。舉行一天的賽事在圓滿落幕後，更有智青馬上來問明年是否可以開始報名了，問到每位青年對參加「籃得好天天」的感受，所有青年都會先回答：「明年要再來！」而許多未能得到名次的智青雖然都難掩失望，卻依然很開心自己完成一天的比賽，期待明年的進步。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）「新北市健康小學堂」6月底圓滿落幕後，不少民眾向衛生局反映，希望暑假期間也能報名參加比賽。局長林雪蓉遂決定加碼，於8月17日起的週六晚，依序在板橋、中和及樹林推出3場，參賽隊伍每隊4人，其中2名只要是新北市國小學童即可；另2名隊友資格不限，即日起接受報名。新北市衛生局參考時下小朋友歡迎的知識搶答節目，舉辦「健康小學堂」競賽，邀集全新北市217所國小組成161支參賽隊伍報名，自4月起分別在全市9大賽區進行初賽、複賽，最後6月22日的總決賽中，由建國國小及裕民國小補校勇奪分組總冠軍。衛生局設計2000多條的題庫公佈在官網上，讓小朋友可以隨時自行上網學習。題庫範圍涵蓋疾病預防、食品安全、疫苗注射及健康行為等12大類，題目相當生活化。衛生局長林雪蓉表示，學校剛放暑假未久，同仁就陸續接到不少小朋友及家長電話，希望能在暑假開辦健康小學堂，讓他們在暑假期間，可以跟家人、朋友一起學習正確的健康知識，故特別再度開辦適合親子組隊報名的「新北健康小學堂」趣味競賽。衛生局企劃科長顏忠漢說明，此次加碼3場，分別是8月17日(六) 在板橋非常熱區廣場、24日環球購物中心中和店及31日在家樂福樹林店舉行，時間都是下午6時開始；報名資格只要是就讀新北市國小學童2名，加上不限對象揪團組成4人的隊伍，每場前3名還有5,000元、3,500元、1,500元禮券。科長顏忠漢說，有意願報名參加的大朋友、小朋友，請至「新北健康小學堂網站」(http://health-school.health.ntpc.gov.tw)下載報名表，填寫完於8月9日(五)前以電子郵件傳送至衛生局信箱[email protected]，歡迎踴躍揪團報名挑戰。另外，參加「新北健康小學堂」線上題庫積分大賽的會員還有機會獲得平板電腦、腳踏車、照相機等大獎，歡迎大家踴躍上網挑戰拿大獎。

日前有一部電視劇，劇中安排爺爺去比賽吃冰大胃王，結果卻發生胃痛，還要孫子幫忙叫119的橋段，但是這可不是笑話；目前國內外都還是有很多大胃王比賽，為了要奪得冠軍，很多參賽者往往把身體給撐壞，造成腸胃道的疾病。因此監察院昨天通過監委程仁宏、尹祚芊所提調查報告，如果民眾自願參加危害身體活動，出現問題就醫，應由參賽者自行負擔，除了希望相關單位制訂法令，並且呼籲政府停止帶頭舉辦類似活動。監察委員程仁宏表示，國內常舉辦大胃王比賽，舉凡吞辣椒、喝啤酒、吃熱狗及牛肉麵等，參賽者為求得勝利，往往吃快又吃多，容易身體不適甚至是意外，結果就醫的醫療費卻是全民買單，違反公平正義。因此監察委員認為，衛生署應該檢討健保給付制度，將民眾因自願參加足以危害人體的商業性活動時，排除在給付之外，還有經濟部也應該要求活動單位投保保險，並且限定年齡層，讓廠商盡可能減少舉辦這些活動。此外程仁宏還表示，政府機關也不應該帶頭舉辦類似活動，並且要宣導這類活動的危險性，ＮＣＣ更應在媒體報導大胃王等活動時，要求媒體加註警語。衛生署發言人王哲超表示，為了確保民眾就醫的權利，因此參賽者不適時一樣可以使用健保到醫院就診，但是健保局將會向主辦單位求償，可以同時保證人民的生命安全，也符合健保公平、正義的精神。慢性病用藥拖垮健保　健保局呼籲民眾「減肥」http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13220&HN_Yr=0&HN_Mon=0老人家容易「一跌不起」　骨質疏鬆問題大http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13218&HN_Yr=0&HN_Mon=0什麼？眼睛也會結石！　配戴隱形眼鏡易發生http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13219&HN_Yr=0&HN_Mon=0

為讓學童有多一個學習英語環境的平台，並建立穩健的台風，童傳盛文教基金會特訂於5月29日上午8:00舉辦「第五屆英語演講比賽」，於童綜合醫院二十樓舉行，對象為台中市各國小一年級至國小六年級為主，名額有限，歡迎符合對象的學生踴躍報名參名，活動內容請至童綜合醫院網站最新消息溜覽或電洽04-26581919分機4210(企劃室蔡惠真)。活動內容如下：一、活動日期：民國100年5月29日（日）上午8:00～中午12:00。二、活動地點：童綜合醫院梧棲院區20樓。三、參加對象：台中市各國小同學，依年級分為3組評比，每組40名。初年級組：國小1-2年級中年級組：國小3-4年級高年級組：國小5-6年級四、演講主題：初年級組：My favorite cartoon…中年級組：If I were a doctor…高年級組：3 ways to save our earth五、報名費用：200元/人。六、報名時間：即日起至5月17日（五）下午5點前止。(額滿為止)七、報名方式：1.現場報名：請至童綜合醫院梧棲院區一樓服務台領取報名表並繳費。2.匯款報名：請至童綜合醫院網站（http://www.sltung.com.tw/）下載報名表；匯款時請於通訊欄註明「5/29英語演講比賽費用」，填妥後傳真至04-2658-3311並來電確認，即完成報名04-26581919 # 4210。戶名：財團法人童傳盛文教基金會（合作金庫沙鹿分行006）帳號：0210717-387770

在兩岸三地延燒許久的慾照風波，除了幾位主角的私生活引來廣大討論之外，其實連女主角們的身材，也都是網路和各媒體的發燒話題。有人直指某女藝人的身材真的有夠好；也有人特別注意女藝人的胸部線條，那種幾近完美的境界，也曾引起「是天生？或是人工？」的討論；甚至也有人起而效尤，希望像女主角一般，有對傲人的雙峰。 因為話題實在太熱門了，也真的讓女性的胸部，在這一段時間，又成為整形診所的熱門項目。喬美整形外科診所院長張宇正醫師即表示，這段期間，前來詢問有關隆乳的患者是有多了一些，有些患者還會直接問他：「某位女主角的胸部是真的嗎？」聽得他都不知該如何回答。只是根據一些數據顯示，胸部愈大的女藝人，往往較能吸引男性的目光；但女性的看法就不見得了，反而偏向整體美，身材比例勻稱才重要，並不完全欣賞大胸部的女性。 但是從整形醫師的觀點來看，角度又不一樣了。喬美整形外科診所院長張宇正醫師即說，女性乳房的發育與遺傳及青春期的營養狀況有密切關係，如果能從食物中攝取豐富的蛋白質，並且多運動，增加肌肉的彈性，自然有助於胸部的發育。但是如果過了發育期，再想用改善營養、刺激腺體的方法來增大乳房體積，一般而言，效果都不會太明顯。 對某些女性而言，豐滿的胸部代表魅力與自信，而玲瓏有緻的曲線，也正是現代愛美女士所渴望，乳房對女性而言，已不再只是單純地代表第二性癥，從審美的觀點來看，乳房也比其他的身體器官，更具有決定女性魅力的意義。 所以許多對乳房線條不滿意，或是有先天性缺憾的患者，往往都會想透過隆乳手術來改善，至於在哪些情況之下，需要考慮接受隆乳手術？喬美整形外科診所院長張宇正醫師說，最普遍的狀況，大概有下列三種： 女性在青春發育期時，乳房對荷爾蒙的刺激反應不良，導致乳房發育不全，這種情形，即可藉助隆乳手術來改善。  懷孕前原本就豐滿的胸部，乳房組織在生產過後，有明顯的萎縮和下垂，若想要恢復產前的高挺堅實者，也可以考慮藉由隆乳手術來恢復。  中年或更年期的婦女，因支持乳房的彈性組織鬆弛，導致乳房下垂，則可考慮接受提乳手術來改善，情況較嚴重者，則可合併隆乳手術進行。  喬美整形外科診所院長張宇正醫師進一步指出，現在的隆乳手術多為內視鏡手術，可以透過影像觀看整個手術過程，很精準地確定填充物的位置和對稱性，準確性和安全性都大大提升，加上傷口小、出血量少，不僅可縮短手術的時間，對患者而言，也能減少疼痛和縮短復原期，很多動過內視鏡隆乳手術的女性，術後的滿意度都非常高。