#婚禮

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）如果爸爸沒辦法趕上自己未來的婚禮，你會怎麼做？美國就有一名十一歲的小女孩，在得知自己爸爸罹患晚期癌症，無法參與她未來的婚禮而傷心欲絕，但在好心人的幫助之下，他們靈光一閃辦了一場只屬於爸爸與女兒的小型婚禮，婚禮那天，爸爸蓄著白色鬍鬚，穿著正式的灰色套裝，女兒則穿白色婚紗，留著一頭捲捲的長髮，兩人大手牽小手，帶著微笑，舉辦完一場極為美麗的小婚禮，令人動容。婚禮充滿快樂　仍藏不住憂傷雖爸爸罹患癌症末期，即將離世，但照片上的父女倆顯得極為快樂，雖是一朵燦亮即逝的煙花，但也足以撼動一世，留下美好深刻的印象！根據英國《每日郵報》的報導指出，這名罹患胰腺癌第四期的爸爸吉姆，極為渴望參加她女兒未來的婚禮，但父女倆都知道，這個願望不可能達成，因此周遭的許多好心人得知後，便精心策畫了一場迷你婚禮，72小時籌齊婚禮所需的所有資金，且都來自當地居民。小婚禮回憶　將會陪伴女兒一輩子婚禮當天，所有參加的人士，雖臉上都帶著笑容，但仍藏不住即將告別的憂傷，而這對父女，舉辦完婚禮之後，也打動了在場的所有人，有個女士說，她非常榮幸能夠為這對父女做點事。將來，小女兒在真正的婚禮上播放這段錄像，她會感受到爸爸依然陪在自己身邊，永遠不會有遺憾。

昨天（31）Selina歡喜出嫁，Ella與Hebe一起為好姊妹慶祝出嫁。而台中也有一位24歲的林盈沁，為了要當姊姊美麗的伴娘，持續九個多月的瘦身計畫，從原本上百公斤的胖妹甩掉48.8公斤，變成美麗的公主，如期趕上姊姊婚禮，成為最美麗的伴娘，婚宴現場甚至不斷出現親友的驚呼聲，甚至吸引了幾位仰慕者，讓她感覺瘦下來真好。為了成功瘦下來，林盈沁嚴格且積極規劃自己的飲食方式、控制每天所需的熱量，採每天上午先空腹喝350cc的溫開水、與一顆蘋果、再搭配苜蓿芽全麥吐司，中餐則選擇低熱量的水果與蔬菜湯、瘦肉食用，午餐過後就不再進食方式減肥。台大醫院的營養衛教百科文章中表示，其實只要矯正一些飲食小習慣，其實就可以減少許多熱量的攝取，像是每餐吃慢一點，進食時間超過二十分鐘，我們吃的任何東西，經過消化吸收，血糖上升，反應到大腦，就會感覺飽了，如果吃飯速度太快，還來不及消化吸收反應到大腦，就已經吃過量了。該文章也提到，調整進餐程序也可以避免吃太多，像是吃飯前，先喝無油清湯，吃一些涼拌、燙青菜或清湯裡的青菜，然後以飯配其他菜餚慢慢吃。如果狼吞虎嚥，又以飯配菜，這樣的吃法，當然容易吃下過多的熱量。此外食量的配置上、以愈晚愈少較佳，而年輕人最喜愛的宵夜則是絕不可以吃的。該文章最後強調，好的減肥飲食，要有均衡營養的觀念，減肥絕不是單吃水果、吃肉減肥、吃油魚等就可以達成。而且也不是長久之計，是不可取的行為。至於減肥時每日的熱量攝取，成年男性約1500大卡，女性則為1200大卡。各大類食物均衡攝取，可以達到健康減肥的目的；如果搭配運動瘦身，除了可以增加效果外，也可以避免復胖。蒟蒻減肥小撇步http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=3&id=148針灸可除皺、減肥？中醫師：效果不錯http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12656減肥減不下來　吃飯別再狼吞虎嚥了http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11576