（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著年紀過30歲後，身體機能慢慢老化，以往健康的身體也越來越容易出毛病，民眾這時也開始重視養生保健，但其實養生保健不止是中老年人的專利，這些知識越早知道越可以及早落實。緣起於此，伽耶山基金會特舉辦養生保健課程「五臟跟我的關係」，特邀請預防醫學與健康諮詢專家孫麗玉老師主講，她將深入淺出的介紹中醫保健觀念，讓聽眾很輕易吸收，將易懂的觀念及方法落實在生活中，以增長健康。歡迎民眾踴躍參加。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：五臟跟我的關係時間：102年9月21、28日；週六下午14：30～17：00地點：嘉市文化路820號洽詢：05-232 5165
一篇大陸報導提及，中醫學上的五味入五臟概念，也可應用於飲食上，只要五味均衡攝取，身體達到營養的平衡，自然就會健康。開業診所賴清旭中醫師表示，一般來說，中醫學上的五味入五臟，指的是中藥材的味道，至於大陸文章中把五味入五臟的概念，延伸成食物中的五種味道，藉由攝取五種不同的味道，來解釋並達到營養攝取均衡，也是可以說得通。賴清旭中醫師解釋，五味是指苦、辛、酸、甘、鹹等五種味道，五臟是指心、肺、肝、脾、腎等五種器官。中醫師可以運用這五種味道，來治療其所對應的器官，所以五味入五臟的概念較常用在醫療診斷上。像是「苦入心」，指的是當心火旺時，通常會用苦味的中藥材來治病，因為苦味具有清心瀉火的作用，所以當熬夜引發心火旺盛時，就可以食用苦瓜、蘿蔔葉等來緩解。「辛入肺」，辛並不等同於辛辣，辛在中藥材上代表藥物屬於辛味（辛發散），辛味食物具有通利肺氣、通竅達表、通順血脈的「三通」作用，能調理氣血瘀滯，讓氣血活絡，所以像是感冒、氣管問題等，食用生活上的蔥、蒜、薑能給予一些舒緩作用。「酸入肝」，就是說酸味食物，例如山楂、橘子，有幫助消化功能作用，可以應用在中醫上所說的酸鹼食物中和上，酸的食物還可以解酒，促進膽汁和胰臟消化液分泌。「甘入脾」，就是說適當吃甜的東西如山藥、香蕉、大棗等，可補養脾胃，補充人體的熱量，解除身體疲勞，因味甜味會使人放鬆，所以工作壓力大、憂鬱低潮時，吃一點甜點就很適合。「鹹入腎」，有幾個應用在治療上的非常有用的病例，像是甲狀腺肥大的病人，在中醫上會建議，吃一些海藻、海帶、牡蠣等，這些都是加入一些鹽份的海鮮，或是流了大量的汗以後，喝一點淡鹽水，可以保持正常代謝。賴清旭中醫師表示，中醫學裡講中庸之道，凡事講求平衡，所以五味也要做到適量、均衡，我們的身體才會健康，相反的如果對某一味特別偏好，也就是我們所說的偏食，都會使營養攝取不均衡，造成營養不良，對身體造成傷害。台大營養師精選十大超級健康食材入菜http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=8072糠尿病患照護 營養均衡不可少http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12008
