（優活健康網新聞部／綜合報導）正念的培育與內觀智慧的體驗，在今日已蔚為風潮。成千上萬人受益於正念的法藥，醫療疲憊的身心，及根除煩惱而得到究竟利益。現在，MBSC學會特舉辦十日靜坐活動，由大越老師（Ashin Gunodaya）帶領。藉由十日正念的練習，讓初學者得以學會內觀法，將正念融入生活，體驗生命的安詳，歡迎對靜坐、靜心有興趣之初學者參加。詳見活動網址：http://mbscorg.blogspot.tw/2013/09/mbsc.html 。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：十日靜坐時間：102年11月15日（五）下午15：00～11月24日（日）上午10：00地點：MBSC高雄大樹中心（高雄大樹區井腳路111～19號）洽詢：07-652 0051
（優活健康網新聞部／綜合報導）正念的培育與內觀智慧的體驗，在今日已蔚為風潮。成千上萬人受益於正念的法藥，醫療疲憊的身心，及根除煩惱而得到究竟利益。現在，MBSC學會特舉辦正念一日活動，由善稔老師帶領，內容有「靜坐講解」、「實際體驗與練習」、「團體互動與回饋」等。藉由一日正念的練習，讓初學者得以學會內觀法，將正念融入生活，體驗生命的安詳，歡迎對靜坐、靜心有興趣之初學、舊學者參加。詳見活動網址：http://mbscorg.blogspot.tw/2013/09/mbsc_29.html。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：正念一日時間：102年10月13日、27日；（日）上午09：00～下午17：00；地點：MBSC高雄中心（高雄大樹區井腳路111～19號）洽詢：07-652 0051報名：https://docs.google.com/forms/d/1NEBc-eucFNE3Js0V_SpAwBEHR6kvJyleedQxtwJJezc/viewform
（優活健康網新聞部／綜合報導）正念的培育與內觀智慧的體驗，在今日已蔚為風潮。成千上萬人受益於正念的法藥，醫療疲憊的身心，及根除煩惱而得到究竟利益。現在，MBSC學會特舉辦正念一日活動，由善稔老師帶領，內容有「靜坐講解」、「實際體驗與練習」、「團體互動與回饋」等。藉由一日正念的練習，讓初學者得以學會內觀法，將正念融入生活，體驗生命的安詳，歡迎對靜坐、靜心有興趣之初學者參加。詳見活動網址：http://mbscorg.blogspot.tw/2013/09/mbsc-20130928.ht。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：正念一日時間：102年9月28日（六）9：00～17：00地點：MBSC高雄大樹中心（高雄市大樹區井腳路111～19號）洽詢：07-652 0051
（優活健康網新聞部／綜合報導）楊定一博士曾表示，自律神經系統是由「交感神經」與「副交感神經」組成，靜坐會透過「副交感神經系統」來幫助身心的平衡，靜坐是需要真實體驗，首先找到適合自己的方法，並且持之以恆去練習直到熟練，一定可以從中體會到它對健康改善的不可思議的效果。為了幫助民眾透過靜坐獲得身心平衡及放鬆減壓，提高專注力，南山放生寺舉辦Mahasi內觀營，邀請來自緬甸的靜坐專家烏 恰宓蒞臨指導， Mahasi目前全球最通行的靜坐方法之一，美國麻州大學醫學院的Kabat博士以此方法為基礎創立了正念療法，該療法風行全球，廣泛應用在精神醫學、諮商心理學及臨床心理學等領域。名額有限，需經審核，請及早報名。名稱：Mahasi內觀營時間：101年11月11日（日）下午17：00～11月23日（五）地點：新北市中和區忠孝街108號（近捷運南勢角站4號出口）洽詢：02-02-29421997
