#跳躍

近日大陸NBA球星姚明是否宣布退休一事，在職籃界討論的沸沸揚揚，主要還是姚明的腳傷成為眾所矚目關鍵，也是這位「移動長城」是否可持續在籃壇立足主因。籃球運動所造成的運動傷害也因此受到關注。暑假結束就要升國三的小明（化名），平時最愛好運動就是打籃球，但雙腳扭傷已成家常便飯，幾乎每二、三個月就受傷一次，原本都自行休息幾天就好了，最近因雙膝持續疼痛無法改善，由母親陪同前往復健科門診，主訴無法打籃球已一個多星期，不但如此，連上下樓梯都異常疼痛。經檢查發現雙膝在近端脛骨粗隆處有紅腫現象，局部按壓有疼痛反應，X光檢查發現雙脛骨處有裂痕，原來小明得到了奧斯戈德症（Osgood Schlatter’s disease）。臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑指出，此症好發於青少年，因脛骨上端生長板尚未閉合，再加上過度跳躍動作，臏骨韌帶將脛骨上端粗隆處反覆性拉扯，造成脛骨上端應力性撕裂（即骨折），最常發生在喜好打籃球的青少年身上。所幸小明及早休息沒再繼續打籃球，脛骨上端僅出現細微裂痕，經休息及物理治療應可改善，不過至少半年不能再打籃球或進行跑、跳等動作。武俊傑提醒大家，籃球的運動傷害除了上述問題外，還包括膝部十字韌帶、半月軟骨及足踝肌腱及韌帶扭傷和拉傷等，要避免這些運動傷害發生，適當暖身及伸展運動是必須，一但傷害發生，必須要有適當休息時間，以避免造成永久不可逆性傷害。

喜歡打籃球、跑跳的小朋友，家長要相當留意，以免運動傷害上身！台北市立聯合醫院中興院區近日有一病例，一名國中男生愛打籃球而無節制，導致脛骨撕裂（又稱奧斯戈德症）。桃園壢新醫院復健科醫師林頌凱表示，這種病症好發於國小5、6年級到國中時期的學生，因學生骨骼尚未發育完全，會容易產生這種傷害。這名國中生將要升上國三，平時最喜歡的運動就是打籃球，已連續一個禮拜天天打籃球，且每天都連續打球超過3小時；最近他覺得膝蓋相當疼痛、連上下樓梯都很痛苦，北市聯合醫院診治後發現他脛骨裂傷，多休息加上物理治療後可改善。林頌凱醫師指出，國小5、6年級到國中這階段的許多學生，都喜歡打籃球、以及跑跑跳跳，不過因為他們的骨骼還沒發育完全，如果過度跳躍或運動，會讓髕骨肌腱過度拉扯而受傷、發炎，不只如此，連帶還造成脛骨撕裂傷。林頌凱醫師說，上述情況如果發生在成年人身上，就是所謂的肌腱炎，又叫做「跳躍膝」，容易發生的族群包括好動者，以及常進行跳躍動作的運動如籃球、排球、跑步的人。青少年運動應適度休息，以免因過度運動而造成傷害，但若真的過度運動、跳躍造成脛骨撕裂傷的情形，要如何處理？林頌凱醫師表示，通常會先提醒患者減少運動量、多休息，以冰敷舒緩紅腫與痛感，若有需要，會讓患者穿上固定髕骨的護膝，之後可進行訓練大腿肌力的復健課程。