#刷牙流血

適逢新的一年，許多人都會重新整理自己的辦公桌，並在開工後購置新品，為來年的工作環境添加儀式感，提升辦公品質。根據知名電商平台針對「上班族最常見辦公桌物件」調查顯示，多數上班族女性會在辦公桌上準備保濕噴霧、護手霜、眼藥水、肩頸舒壓滾輪，以及餐後必備的牙刷、牙膏、漱口水等。可見，上班族對於「脖子以上」保養相當重視，其中口腔保健更是近年來受到極大重視。 知名中醫師王心眉提到：「小時候曾受牙痛問題困擾，因此除了餐後刷牙外，還培養了使用沖牙機習慣，以維持口腔健康。」 美國馬里蘭大學牙醫學博士Dr. David Lee指出：「上班族面對巨大工作壓力，除了吃飯之外，也會喝飲料、咖啡和吃零食，這些行為會使口腔長時間處於酸性環境中。如果沒有意識到餐後口腔保健的重要性，就很容易產生問題。」日常飲食多屬酸性，食物殘渣停留在口腔中，為細菌提供了滋養的環境，這樣的情況長期累積可能導致牙齒嚴重脫鈣及牙齦問題。Dr. David Lee更強調：「餐後十五分鐘是進行口腔衛生黃金時刻，但若要刷牙，務必『先沖牙，後刷牙』，以避免在酸性口腔環境中刷牙，對牙齒造成損害。」 臺灣知名沖牙機品牌寶可齡於2024年2月推出了一款針對上班族和外食族群的隨身型沖牙機。 寶可齡董事長李健齊表示：「沖牙機Water flosser又名水牙線，以往常見的沖牙機體積較大，攜帶不便。因此，寶可齡在全面調查後進行了開發設計，推出了一款體積小巧、可放置於包包中的隨身型沖牙機。這款名為THIN601的沖牙機，不僅方便攜帶，還可以回家後更換大水箱，變身為家用沖牙機。通過養成隨時沖牙的習慣，可保持牙縫和牙齦溝的清潔。實驗證實，其去除牙菌斑的效果比使用牙線提高了五倍以上。」 隨行抗菌沖牙機 THIN601 五大創新設計 1.新一代輕薄時尚設計，隨時沖牙口氣清新 2.制霸全球機芯，160PSI大沖力快速潔牙 3.無殘水水箱設計，免倒水可快速收納 4.固定式水箱設計，免抽拉可快速啟用 5.專利導流槽設計，不濕身優雅又沖容 寶可齡THIN601沖牙機將牙齒健康與時尚結合，旨在推動「飯後沖牙黃金時間一定要把握」，其外型激似時尚３C商品，備有櫻花粉、極光銀、香檳金三色，表面採鋁合金外殼，輕薄時尚 ，讓消費者出門在外可使用輕型水箱，居家則可替換大容量水箱，滿足消費者在不同場景使用需求。新的一年，確保你的牙齒保健『到位』，讓健康的笑容帶來無限活力，降低牙齦病風險，開啟清新健康的美好生活。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）刷牙時如有泡沫中常出現流血、牙齦顏色呈現暗紅色或用手按壓牙齦時會出血現象，小心可能是「牙周病」前兆，常見到牙齦輕微流血不會疼痛，容易使人忽視出血的警訊，而時間一久造成病情惡化，導致牙齦萎縮、牙齒鬆動，甚至造成掉牙的情形。若有以上症狀，應儘快尋求專業牙醫師協助，以免造成難以彌補的傷害。基隆市安樂區衛生所李炯宗主任表示，口腔刷牙出現「微出血」是罹患牙周病的高危險群。建議大家每天至少使用含氟牙膏刷牙2次、每次至少3分鐘。期間後可搭配以漱口水清潔口腔，正確用法是刷牙後含一口漱口水，讓它在口腔停留1分鐘左右後再吐掉，且半小時內不得進食，口腔除菌效果會更好。必要時配合牙線使用並且每半年定期檢查口腔及洗牙一次，是維持口腔清潔健康、遠離牙周病最佳的方法。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）別以為牙齦流血、刷牙流血可以不理它，小心牙周病找到你！牙周病患者中風與心肌梗塞機率是一般人的3倍，到底該怎麼預防？根據國民健康局調查顯示，國人罹患牙周病比例居高不下，高達99%，幾乎每個人都患有輕重程度不一的牙周病。到底怎麼知道自己是否有牙周病呢？牙醫師呂睿廷表示，當出現牙齦紅腫或化膿、刷牙時牙齦容易流血、口臭等症狀就需注意了。牙周病可以說是沉默的口腔殺手，是一種慢性的細菌感染，因為初期的時候並沒有明顯症狀，時常就是紅紅腫腫的而已，等到比較嚴重的時候才會牙床痛或是牙齒搖動脫落，如果繼續不理會它，到最後可能整口牙都掉光。但是幸好牙周病惡化的速度大多很緩慢，如果及早治療，就可以減緩牙周病惡化的速度，也能保護其他健康的牙齒不受波及。呂醫師指出，牙周病跟生活習慣問題有很大的關係，我們在吃完東西5到10分鐘後，牙齒表面就會開始產生牙菌斑，12小時之後這些牙菌斑就會開始鈣化成牙結石這樣就不容易清得掉了。所以要養成好的習慣，一天吃幾次，就清潔牙齒幾次，而且吃完東西10分鐘之內就要做清潔。否則日積月累下來就比較容易得牙周病。另外像抽菸、長時間熬夜、壓力大、營養不均衡也是危險因子。預防牙周病的好習慣？呂醫師也提醒，養成好的習慣，一天吃幾次，就清潔幾次，而且吃完東  西10分鐘之內就要做。使用牙線的時候要確定是順著牙齒的弧度來清除牙菌斑，定期洗牙等。（照片取自／優活健康網）

（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）刷牙會流血嗎？如果刷牙常常刷的牙齦出血可能是壓周病的前兆，根據衛生署統計，全台四十歲以上的成人，有九成患有輕重程度不同的牙周病，而牙齦出血是牙周病的明顯前兆，但大部分的人卻因出血度較輕微而忽視牙齦出血症狀，像是以為牙刷太硬或是火氣大！這些明知道自己有牙齦出血症狀，卻找很多藉口將牙齦流血合理化的一群人就是「微出血族」。用牙線清潔牙縫時發現牙齦出血，許多人都會以為應該是最近沒睡好吧！而在大口咬下蘋果時發現蘋果上出現血漬，應該是今天火氣大吧！國立臺灣大學附設醫院牙周病科醫師蔡逸民表示，其實這些牙齦易流血的症狀都是牙周病的前兆，不過國人大都不以為意，有時症狀在青少年時期就已出現，但多數的人卻到了中老年才去治療。蔡逸民呼籲國人勿忽視牙齦出血問題，否則牙周病恐會提早來報到，而且越到晚期開始治療，療程複雜且效果也不一定是最好，蔡逸民牙強調，牙齦出血問題是可以改善的，曾經有位牙周病病患在17年前接受牙周病治療，靠著定期的檢查與適當的治療，目前牙齒情況維持完整，20～30歲的民眾千萬不要認為自己不會有牙周病，有許多臨床案例在20幾歲就罹患牙齦炎或牙周炎。蔡逸民表示，治療牙周病，先要控制讓牙齦不出血，減少牙齦發炎，除了要定期利用專業治療清潔牙齒，再來就是個人平時的維護，而年節期間不少嗑瓜子、吃堅果的機會，可能會造成牙齦出血的機會，反覆讓牙齦發炎流血牙周病就會加重，醫師建議民眾三餐飯後都要刷牙，半年到牙醫診所檢測一次口腔狀態，找一個真正適合自己的醫師做牙齒的得照顧與治療，「微出血族」及早警覺以及治療，牙周病才不至於繼續惡化。（圖／記者杜宇喬攝）