（優活健康網新聞部／綜合報導）控制體重常遇到瓶頸？面對坊間琳瑯滿目之美食，到底該如何選擇兼顧自己的減重計劃又能享受美食？有鑑於此，遠東科大、奇美醫院永康總院特舉辦「外食～減肥成功關鍵」講座，講師：該單位營養科賀智瑢營養師。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：外食～減肥成功關鍵時間：102年6月5日（三）下午 16：10 ～17：10地點：遠東科大（台南新市區中華路49號）洽詢：06-281 2811 轉 52987 社區醫療部洪小姐 或轉5292李專員
（優活健康網新聞部／綜合報導）控制體重常遇到瓶頸，面對坊間五花八門的減重資訊，到底該如何安排適合自己的減重計劃？如何根據行政院衛生署建議六大類飲食（全榖根莖類、蔬菜類、水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類）來當自己的減重管理員？ 所以，遠東科大、奇美醫院永康總院特舉辦「食物的真相及運用、飲食記錄簿指導」講座，講師：奇美醫院營養科賀智瑢營養師。賀營養師將分享如何透過各大減重方法之優缺點分析，教聽眾如何選擇均衡營養之低熱量餐食與外食技巧，如何從飲食記錄當中找出適合自己的減重計劃。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：食物的真相及運用、飲食記錄簿指導時間：102年5月15日（三）下午 16：00 ～17：00地點：遠東科大（請洽主辦單位）台南新市區中華路49號洽詢：06-281 2811 轉 52987 社區醫療部洪小姐 或轉5292李專員
