（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）夏日戲水活動多，溺水意外也頻傳，大林慈濟醫院急診科醫師黃俊卿提醒，溺水者第一時間的救援相當重要，若搶救上岸應迅速予人工呼吸，此外大家常在電視戲劇中看到，有人擠壓溺水者腹部讓水吐出，這種方式純屬娛樂效果，可能傷及內臟或肋骨，沒有必要，民眾不要模仿。黃俊卿醫師解釋，通常溺水者可能因為缺氧而對腦部造成傷害，後續為多重器官衰竭甚至死亡，因此搶救上岸後應迅速予人工呼吸，採吹氣給氧動作，若在給氧中發生嘔吐情況，可以將傷者身體轉向側邊為其清除異物，最重要的是，再進行人工呼吸前，應檢查溺水者口腔沒有殘留物體阻礙呼吸道後，再繼續進行人工呼吸，以免異物進入溺水者呼吸道而造成更嚴重的窒息。造成溺水主因，黃俊卿醫師表示，像是危險水域、水中肌肉痙攣等都是溺水主因，若不慎在水中發生抽筋的狀況，黃俊卿建議，應該盡量保持鎮定，先深吸一口氣使背部浮出水面，如果是小腿和腳趾抽筋，用手抓住腳尖向後拉，另一手壓住膝蓋幫助伸直，手指抽筋的話則將手掌用力握拳再用力張開，反覆數次後便能舒緩症狀，另外，採水母漂姿勢將雙手下垂或雙手抱膝，人體比重與水相近，吸氣後放鬆身體便可以漂浮在水面上，一段時間後再適時換氣就可爭取時間，等待救援。夏天溺水意外多，下水前應該做好相關準備以防憾事發生，即使意外發生也要冷靜應對。黃俊卿提醒，下水前要記得做好暖身運動，讓肌肉做好延伸運動能避免過冷的水溫刺激血管收縮，使得血流緩慢而不能滿足肌肉運動的需要產生痙攣，而下水前應該注意是否有身體不適狀況，也要避免飲酒後游泳；情緒不穩定時更是要避免下水，另外選擇有救生員或救生設備的水域，才是戲水安全之道。
