（優活健康網新聞部／綜合報導）現代的生活步調讓我們時常處於焦慮、不安、躁動的狀況，甚至患有上癮症，如此除了容易產生負面情緒，也影響神經系統與內分泌失調，使得身心經常處於不平衡的狀態。這些身心狀況皆屬於身心粗重的範圍。 緣起於此，四諦學會特舉辦「開心實作班」，此次主題為「消除身心的粗重～大家一起來學呼吸」，將邀請趙俊彥老師帶領及指導，希望大家能消除身心粗重，以便進行與靜心與察覺。趙老師將分享他的經驗與方法。結合瑜珈呼吸法與情緒釋放技巧（E.F.T.）、靜心等觀念與技術，快速釋放身體中累積的情緒毒素，恢復平衡的身心。為了達到一定的效果，請參與的學員盡量每次參加，至少連續4次，每次2小時。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：消除身心的粗重～大家一起來學呼吸時間：102年5月4日（六）起；下午14：00～16：00地點：學會（台北中山區中山北路2段59巷5號；近捷運紅線雙連站1號出口與國賓飯店公車站牌）4樓洽詢： 02- 2531 5300
（優活健康網新聞部／綜合報導）時間線治療（Time Line Therapy）是身心語言程式學（Neuro-Linguistic Programming， 稱NLP）其中一種專業治療。屬於實用心理學的一種。NLP學派相信，我們的煩惱及情緒困擾，並非心理出現「問題」。人類其實擁有潛力及智慧，只要通過適當運用及訓練，難題自可迎刃而解。時間線治療學派認為人的行為跟時間掛勾，要改變人的行為，可以從時間線著眼。不同階段發生的事情對我們的行為情緒也有影響，只要以時間線治療飛越今昔，作適當的時間扭曲（Time Distortion），便能有效地處理內在。緣此，四諦學會特舉辦「開心實作班」，此次主題為「用心眼看見你的生命歷程－時間線治療」，將邀趙俊彥帶領，課程內容：第1堂：時間線治療簡介，內在感知（次感元）練習，找出自己的時間線、第2堂：畫出過去的時間線，釋放受孕與出生時的創傷，調整過去的時間線、第3堂：畫出未來的時間線，調整未來，整合過去與未來，本活動不可中途插班，所以第1堂課（3月9日）一定要上。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：用心眼看見你的生命歷程－時間線治療時間：102年3月9、16、23日（六）下午14：00～17：00地點：學會（台北中山區中山北路2段59巷5號；近捷運雙連站1號出口與國賓飯店公車站牌）4樓洽詢： 02- 2531 5300
