（優活健康網新聞部／綜合報導）大家都明白，拍打拉筋能排除體內毒素，使免疫系統正常運作。針對此說法，健康管理師吳世楠說，這是每天只要練習短短10分鐘，就能為健康帶來莫大好處的民俗保健法，如果練習時間能延長，例如每天固定30分鐘，帶來的效益則更大，拍打後，喝杯熱呼呼的薑棗茶，還能改善寒性體質喔！吳世楠表示，拉筋拍打後，來杯熱呼呼的薑棗茶，對於改善寒性體質，將有加乘效果。因為薑可促進血液循還，紅棗則是能補氣，黑糖含有豐富的礦物質，一般正常體質者，可以每天飲用一杯當作保養，而體質偏寒者，可以增量1～2杯，持續6個月，則可以祛寒。除此之外，薑棗茶還有其他妙用，若女性體質偏寒較怕冷、常常手腳冰涼、月經期間經痛等症狀，也可適量食用薑棗茶，可改善女性經痛、體性寒冷之症狀。
