年紀大了，最怕什麼呢？相信許多人的答案是「怕跌倒」。跌倒之後可能骨折，可能10天半個月下不了床，甚至還需要動手術，對日常生活影響極大。老人容易跌倒的原因很多，有些跟環境有關，有些則與個人健康狀況，像是視力、血壓、藥物使用、與平衡步態有關。《優活健康網》特摘此篇，分享「5種情況」恐會讓老人跌倒，家屬不可不慎！
#居家防跌
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據行政院衛生署公布，老人事故傷害中，以交通事故及跌倒為主。跌倒的發生率在65歲以上為28～35％，70歲以上增至32～42％，老人跌倒的頻率會隨著年齡與虛弱程度而增加，跌倒／跌傷者均有五成以上歸因於個人因素，四成歸因於環境因素。老人跌倒常造成骨折、疼痛、行動不便、退化等一系列併發症，增加醫療支出甚至死亡等，因此防跌議題不容忽視。根據行政院衛生署國民健康局「2005年國民健康訪問暨藥物濫用調查結果」，臺灣地區老人年齡暨性別標準化跌倒盛行率由1999年的18.7％增加至2005年的20.5％，平均每5位長者就有1人曾跌倒，但跌倒受傷比例已由37.9％降至27.3％。臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示，一般人以為戶外的環境比室內還危險，其實不然，老人意外事故發生的地點以居家最常見。依據衛生局100年老年人跌倒高風險個案之居家安全訪視結果顯示，在居家環境常見的不安全點，以浴室為主、臥室次之，且多屬設備問題，如未裝防滑設施、固定扶手、床邊手電筒等。台北市衛生局也為了提升民眾對於防跌的認知且有效預防跌倒意外發生，在居家環境上，提出幾點可改善的防跌要點，像是浴室，應使用防滑地磚或放防滑墊，在洗手台、浴缸側面及馬桶應加裝扶手，加裝夜間照明裝置，以及浴室地板與地磚要保持乾燥，使用坐式馬桶且高度不宜過低。若是臥室，則床側燈光強度充足、床邊加裝扶手、床邊放置手電筒及電話備用，地板平整無突出物等雜物。在若客廳有延長線或電線，都應固定，以免絆倒。避免使用小塊地毯，以免絆倒，避免地面堆積雜物以保持走道暢通。在廚房方面，最好放置防滑墊於地面上，以吸收濺岀的水分及油類，地板要常保持乾燥及照明需充足，夜間需留有一盞小燈。台北市衛生局呼籲民眾，在預防老人跌倒上，應重視居家環境的改善，儘量將環境中的危險源移除，以達到安全友善的空間。
