#媽寶

（優活健康網編輯部／綜合整理）看到新聞報導在討論優質偶像人設崩塌，自戀型人格及巨嬰式的誇張行徑引發網友熱議。職場上如果遇到「媽寶型」同事或「自戀型」同事該怎麼互動，才能增加彼此對話空間？專業諮商心理師林萃芬在《 鍛鍊心理肌力 》書中提到，鍛鍊強健心理肌力的第1步，學習跟不同特質的人相處，增強及累積不同的工作經驗，這些都可以豐富我們的生命經驗，並同時告訴你解決問題的技巧。以下為原書摘文：「錯不在自己！」媽寶型同事所謂「媽寶型員工」亦即「滯留青春期的成年人」，他們的典型特徵就是，雖然年齡已經成年，但心理上仍舊極度依賴父母。「媽寶型員工」對父母的依賴性會以各種不同的行為模式表現出來，包括：自尊低落，憂鬱自憐，容易沮喪，無法達成任務就開始找藉口，很難對事情負起責任，對抗所有的權威人士，不會自己做出適當的抉擇，對別人的協助不懂得感恩，總覺得別人是欠他的；常常製造緊急危機讓人難以對他們放心，碰到問題就回家搬救兵，或是上班不滿意就換工作。但另一方面，媽寶型員工又想要擁有成年人的自由權力，例如：凡事按照自己的意願進行，想要得到什麼便要馬上得到，可是卻不想承受伴隨成長而來的痛苦與責任，為了避免負起責任，他們可能會採取下面的因應之道：1. 是怪罪別人或推給別人，認為：「錯不在自己」。2. 是當他們遇到解決不了的問題，馬上會變得絕望無力。3. 是以為問題會自動消失，所以「只要不承認有問題就沒問題」。4. 是找救兵來解決問題，爸媽當然是最佳人選。所以，如果想要協助媽寶型同事長大成人，最重要的就是帶領他們邁向獨立自主，可以運用思考性的語言來設立行為規範，具體的說法像是：「等你寫完報告，我再跟你討論接下來怎麼做。」一步一步帶領他們為自己的承諾負起責任。「公司只靠我一個人，沒有我不行」自戀型人格同事「自戀型人格」渴望被重視與重用，也就是俗稱「自我感覺良好」的人，他們對別人缺乏同理心，很少考慮別人的需要和感受，只顧著爭取自己的好處，完全漠視別人的苦難。做事情前他們都會先問：「對自己有什麼好處？」和別人來往的時候，他們也很關心：「能獲得多少好處？」由於他們只在乎自己的利益，當然就很難兼顧到別人的感受。工作的時候，自戀型的人多半會極端在意自己的表現，渴望獲得老闆或主管的「重視」和「重用」，有時候會不擇手段製造「完美印象」強調「公司只靠我一個人，沒有我不行，其他人什麼事情都做不好。」過度突顯自己的重要性，不易與同仁合作共事。團隊合作的時候，自戀型的人很容易生氣，總覺得別人不如自己，認為「不遭人忌是庸才」，也因此不接受其他同仁的批評，常會誤以為同事在忌妒、拒絕自己。自戀型的人在公司中常會死命爭取「最高頭銜」與「最高榮譽」，倘若別人不以為然，他們就會認為對方是「忌妒自己的才華」。由於自戀型的人覺得自己是「身分特殊」的VIP，走到哪裡別人都應該給他們「特殊禮遇」，不然就是有眼不識泰山。這些想法和行為，難免會對其他的人造成困擾，一味退讓自戀型的人，他們很可能會得寸進尺。通常自我感覺良好的人，多半不知道自己的言行會給別人什麼感受，他們必須藉由自我膨脹才能感受到自己的存在感。所以，主管、同仁跟自戀型的員工相處時，如果先欣賞他的優點，比較能夠降低他的防衛。自戀型的注意力往往只集中在自我身上，所以，主管、同仁若能讓員工覺察到自己的行為對別人造成的影響，可說是一個重大突破。主管和同仁下一步努力的方向，試著帶領自戀型的員工學著尊重別人的想法與立場，多多同理別人的感受。一步一步將關心的焦點從自己擴大到別人身上，一方面跟別人建立平等互惠的關係，另一方面與別人分享自己的資源，雙管齊下，讓自戀型的員工慢慢領悟「欣賞自己，也欣賞別人」的道理。（本文摘自／鍛鍊心理肌力：15項心理練習，擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮 ／時報出版）

（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）在這少子化的時代，父母對於孩子是百般疼愛，卻也因此養出不少缺乏責任感、沒主見又依賴性強的「媽寶」，但「媽寶」這個頗富爭議的人物，不但常見於社會新聞版面，也時常出現在你我的生活中，究竟什麼是「媽寶」?又是什麼樣的環境條件產生「媽寶」? 衛福部豐原醫院精神科醫師曾國偉表示，媽寶通常具有以下幾點特性:(1)個性內向怯弱，沒有主見並且依賴性強。(2)害怕失去，無法自我負責。(3)非常聽媽媽的話，欠缺獨立思考的能力。而醫學上會將此歸類為人格的缺陷，屬於內在不夠成熟的依賴性的人格。媽寶與孝順的差別許多人會疑問是否聽話的媽寶也具備孝順的特質，對此，曾國偉醫師表示，媽寶與孝順是截然不同的兩種狀態，可從兩方面去做區分，(1)能力:媽寶一般是沒有足夠的能力，去處理父母親的事情，也較會逃避責任。而孝順的人是有責任能力去處理問題。(2)出發點的不同:媽寶處理事情傾向以自己為主，孝順的人則是會以父母親為主要考量。媽寶與孝順唯有一處相符，那就是「順」，順著媽媽的意思做決定，但並非順著媽媽就等於孝順，媽寶出自於害怕所依賴的資源被收回，而選擇依順媽媽的意思，並非單純因為孝順而順從。什麼樣的成長環境可能會養出媽寶?曾國偉醫師表示，成長過程中若是媽媽比較強勢，孩子會傾向於倚靠媽媽，認為跟著媽媽有糖吃，或是生於暴力家庭的孩子，目睹媽媽受暴而產生同情之心，母子關係會變得更加緊密，而對媽媽百依百順，或是家中孩子以女生居多又是最小的獨子，以上的成長環境都有可能會養出媽寶。媽寶有改變的可能性嗎? 媽寶是一種人格特質，而一個人的人格特質與行為模式是固定的，很難去做改變，除非重塑家庭與教育環境，或是進行人格重塑，並採取深入性治療，補滿人格中間脆弱的部份。父母應從生活常理中教育孩子負責任，適時放手不干涉，讓孩子學習獨立思考與處理問題的能力。

（優活健康網編輯部／綜合整理）北野武、乃木希典、豐臣秀吉，你知道這三個人的共通點是什麼嗎？答案是，他們都是「媽寶」。北野武對母親非常尊敬，這是眾所周知的事。以前家裡的經濟狀況雖然不好，她卻非常重視孩子的教育，花許多心思在上面。所以北野武在所著的《我是日本最棒的媽寶》一書裡，以自己的媽寶身分自滿。只有日本人把「媽寶」視為負面日俄戰爭英雄──陸軍大將乃木希典，也是一位媽寶。小時候，因為母親的不注意，造成乃木希典的左眼視力受損，但他為了不讓母親感到內疚，竟一輩子隱瞞著這個事實。而一統天下的霸主豐臣秀吉，從不對母親發脾氣的事實，也是出了名的。到了今天，一聽到媽寶男，許多人只會留下軟弱、對媽媽言聽計從、沒有肩膀的男性等負面的印象。但是，請看看前面所舉的三位男性，他們都是名留青史、成就一番事業的精英人物，絲毫看不出哪裡沒有肩膀。其實「媽寶」這個字眼，不是心理學用語，也不是由英文直譯的，而是日本自創的日式英文「Mother Complex」這個詞彙而來的。可見在世界各國中，只有日本把「尊敬母親、跟母親感情很好的成年男性」以負面的角度來解釋，非常獨特。但我認為能在未來渾沌不明的時代裡勝出的，正是媽寶男們。在充分的愛與關懷下長大對未來很加分在兩極化的社會裡，成功者多為媽寶男。其實小孩在母親充分的愛與關懷下長大是很重要的，它對一個人的未來具有相當大的加分效果。媽寶男們受母親的影響甚巨，而母親所擁有的觀念，正是最能被社會大眾認可的價值觀。身為母親，對於孩子該怎麼做才能在社會上成功，其直覺通常都很靈。所以，當媽媽覺得學歷很重要時，就會以「必須用功讀書」的態度，教育出像北野武與哥哥北野大這樣的孩子。當覺得當軍人有出息時，就會循循善誘「要鍛鍊身體！要有男子氣概！」，因此培養出豐臣秀吉或乃木希典這類的大將之才。被母愛包圍的人會變得更努力因為是媽寶男，所以才會以普世價值為生存之道。即便世道改變，也能順著新的世道，訂定新的目標，繼續努力。相較於母親，父親對孩子的態度傾向放任，只會說：「照你喜歡的方式生活。」所以孩子一旦失敗，都歸咎在孩子自己身上。心理分析界認為，被母愛包圍的人，希望受到更多讚美、得到更多愛，因此會變得更努力、更具野心，所以比較容易成功。與其說東京大學的學生是媽寶，不如說他們在一次又一次的努力下交出好成績，並受眾人讚美，種種經驗堆疊的結果，讓他們在考試戰爭中拿下最後的勝利。【診斷一下你的媽寶指數】請在下面10個選項中，勾選符合的項目。這些選項能測出你的媽寶指數。1）　面臨結婚或換工作等問題時，會跟媽媽討論，但最後的結論，是自己思考後決定的。2）　經常用電子郵件跟媽媽聯絡。但不會逐一告知每天的行程。3）　偶爾跟媽媽一起上街購物或出門旅行。4）　曾對女朋友（妻子）表示懷念媽媽所做的家常菜。即使她們做出來的味道與媽媽的不同，也沒關係。5）　在母親節或媽媽生日等紀念日裡，會送媽媽禮物。也會跟媽媽一起吃頓飯。6）　常記得要每年定期回老家探親。看看媽媽過得怎樣，心情就能頓時變得平靜。7）　想透過功成名就讓媽媽覺得欣慰。希望被媽媽誇讚：「真的很努力！」8）　正當要酒後開車或面臨可能受傷的狀況時，腦中就會浮現媽媽難過的表情，而馬上放棄。9）　偶爾給父母一點零用錢。如果生活過得去，也考慮接父母一起同住。10）　被稱為「媽寶」時沒有任何抗拒感。認為這只是盡該盡的孝道而已。【診斷結果】1～3個YES／媽寶分數低，親子關係比較疏離！？媽寶分數太低，要小心。是不是讓媽媽覺得孤單了呢？偶爾捎個信問候媽媽一下吧！4～8個YES／標準的、不偏不倚的媽寶男你屬於標準的媽寶男。即使跟媽媽同住一個屋簷下，因為保持適度的距離，所以關係變得更好。9～10個YES／得到100%關愛而長大的媽寶男！你是不折不扣的媽寶男。在媽媽的愛與呵護下長大。快朝成功的目標邁進，讓媽媽欣慰一下吧！（本文摘自／十年後不愁吃穿的人 一年後吃穿都愁的人／天下雜誌）

（優活健康網編輯部／綜合整理）北野武、乃木希典、豐臣秀吉，你知道這三個人的共通點是什麼嗎？答案是，他們都是「媽寶」。北野武對母親咲女士非常尊敬，這是眾所周知的事。以前家裡的經濟狀況雖然不好，咲女士卻非常重視孩子的教育，花許多心思在上面。所以北野武在所著的《我是日本最棒的媽寶》一書裡，以自己的媽寶身分自滿。日俄戰爭英雄──陸軍大將乃木希典，也是一位媽寶。小時候，因為母親的不注意，造成乃木希典的左眼視力受損，但他為了不讓母親感到內疚，竟一輩子隱瞞著這個事實。而一統天下的霸主豐臣秀吉，從不對母親發脾氣的事實，也是出了名的。到了今天，一聽到媽寶男，許多人只會留下軟弱、對媽媽言聽計從、沒有肩膀的男性等負面的印象。但是，請看看前面所舉的三位男性，他們都是名留青史、成就一番事業的精英人物，絲毫看不出哪裡沒有肩膀。其實「媽寶」這個字眼，不是心理學用語，也不是由英文直譯的，而是日本自創的日式英文「Mother Complex」這個詞彙而來的。可見在世界各國中，只有日本把「尊敬母親、跟母親感情很好的成年男性」以負面的角度來解釋，非常獨特。但我認為能在未來渾沌不明的時代裡勝出的，正是媽寶男們。在兩極化的社會裡，成功者多為媽寶男。其實小孩在母親充分的愛與關懷下長大是很重要的，它對一個人的未來具有相當大的加分效果。媽寶男們受母親的影響甚巨，而母親所擁有的觀念，正是最能被社會大眾認可的價值觀。身為母親，對於孩子該怎麼做才能在社會上成功，其直覺通常都很靈。所以，當媽媽覺得學歷很重要時，就會以「必須用功讀書」的態度，教育出像北野武與哥哥北野大這樣的孩子。當覺得當軍人有出息時，就會循循善誘「要鍛鍊身體！要有男子氣概！」，因此培養出豐臣秀吉或乃木希典這類的大將之才。因為是媽寶男，所以才會以普世價值為生存之道。即便世道改變，也能順著新的世道，訂定新的目標，繼續努力。相較於母親，父親對孩子的態度傾向放任，只會說：「照你喜歡的方式生活。」所以孩子一旦失敗，都歸咎在孩子自己身上。心理分析界認為，被母愛包圍的人，希望受到更多讚美、得到更多愛，因此會變得更努力、更具野心，所以比較容易成功。與其說東京大學的學生是媽寶，不如說他們在一次又一次的努力下交出好成績，並受眾人讚美，種種經驗堆疊的結果，讓他們在考試戰爭中拿下最後的勝利。【診斷一下你的媽寶指數】請在下面十個選項中，勾選符合的項目。這些選項能測出你的媽寶指數。1）面臨結婚或換工作等問題時，會跟媽媽討論，但最後的結論，是自己思考後決定的。2）經常用電子郵件跟媽媽聯絡。但不會逐一告知每天的行程。3）偶爾跟媽媽一起上街購物或出門旅行。4）曾對女朋友（妻子）表示懷念媽媽所做的家常菜。即使她們做出來的味道與媽媽的不同，也沒關係。5）在母親節或媽媽生日等紀念日裡，會送媽媽禮物。也會跟媽媽一起吃頓飯。6）常記得要每年定期回老家探親。看看媽媽過得怎樣，心情就能頓時變得平靜。7）想透過功成名就讓媽媽覺得欣慰。希望被媽媽誇讚：「真的很努力！」8）正當要酒後開車或面臨可能受傷的狀況時，腦中就會浮現媽媽難過的表情，而馬上放棄。9）偶爾給父母一點零用錢。如果生活過得去，也考慮接父母一起同住。10）被稱為「媽寶」時沒有任何抗拒感。認為這只是盡該盡的孝道而已。【診斷結果】1～3個YES／媽寶分數低，親子關係比較疏離！？媽寶分數太低，要小心。是不是讓媽媽覺得孤單了呢？偶爾捎個信問候媽媽一下吧！4～8個YES／標準的、不偏不倚的媽寶男你屬於標準的媽寶男。即使跟媽媽同住一個屋簷下，因為保持適度的距離，所以關係變得更好。9～10個YES／得到100%關愛而長大的媽寶男！你是不折不扣的媽寶男。在媽媽的愛與呵護下長大。快朝成功的目標邁進，讓媽媽欣慰一下吧！（本文摘自／十年後不愁吃穿的人 一年後吃穿都愁的人／天下雜誌）

為什麼兒子永遠長不大？有很大一部分的原因是母親從小對兒子過於溺愛，導致他的個性過於柔弱。愛孩子是做父母的天性，但是，愛要有限度，不能讓孩子成為愛的犧牲品。過度的保護，只會使男孩與外界的接觸越來越少，缺乏獨立性和自立心。剛上小學一年級的斌斌，身體長得很結實，個子也比同齡的男孩高很多。每天媽媽送他上學時，他總是停在校門口，緊緊地抱住媽媽的腰，說什麼也不進學校。這樣的情況已經持續了一個多月。媽媽總是蹲下來，勸他聽話，但是這根本不管用。媽媽時常抱怨：「我兒子長得很壯，可是實在太依賴了，缺少同齡男孩的頑皮、勇敢，真令人頭痛。」原來，斌斌從小就由媽媽帶著，爸爸因為工作關係很少在家，於是媽媽出於一種補償心理，對斌斌百般呵護。平常從不讓他做家事，連最簡單的吃飯、穿衣、背書包這樣的事情，媽媽都要幫他。這種過度的愛讓小男孩形成了現在這種個性。愛得適當　才能給男孩正能量當做母親的你在抱怨「我兒子總是長不大」時，不妨先從自己身上尋找原因。從某方面來說，我們與其去拯救男孩，倒不如先拯救溺愛兒子的媽媽，這才是關鍵。母親要讓兒子從自己的羽翼下走出來，給男孩充分的自由，這樣才更能幫助他們成長。平時要冷靜地看待男孩的優、缺點，教他們如何看待生活中遇到的困難和挫折。此外，更要重視培養男孩自理、自立的能力。男孩的事情盡量讓他們自己做主、獨立處理，不要總是代為一手包辦。不要對兒子過分保護，要讓他們學會在失敗中成長。在自己動手的過程中，男孩可以訓練身體的協調能力，透過一次次的嘗試慢慢建立起自信，同時也能夠發掘自身的潛力，充分發揮潛能。自信的建立會增加一個人的自尊。一個擁有自尊的人，不管遇到什麼問題，身上都會洋溢著積極的正能量，以積極的態度去面對生活。許多小男孩到了三～六歲時，對母親還是會表現出某種特別的「糾纏」，無論媽媽做什麼事，他都會像小尾巴似的跟在後面。這種表現稱為「戀母情結」。雖然大部分男孩都能順利度過這個階段，但是，如果母親過於溺愛兒子，他們可能會把戀母情結一直帶到成年。對於有戀母情結的男孩，母親絕不能表現出厭煩或嫌棄的態度，可以減少與兒子相處的時間，讓他多和父親接觸。爸爸平時要多帶兒子一起遊戲、散步等，讓他感受到父親對自己的愛，從而增強他的安全感和自信心。（本文作者／高紅敏）（摘自／培養正能量男孩的100個細節／寶瓶文化出版）