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診間，就像是社會的縮影，面對每一天生老病死來來去去，對於曾任台北榮民總醫院院長的張德明來說，醫者能做的，常只是減輕病患的苦楚，但終究也在悲歡離合間學習成長。當然，其中曾遇過許多感動的瞬間，也不乏怪妙趣事值得一提。以下是《人醫之間》的3個診間小故事：

（優活健康網編輯部／綜合整理）「我們一直不斷在找尋自己的角色跟舞台，也經由演戲體驗了不同的人生，不過呢，老話說得好，人生總是比戲劇更精彩。」──譚艾珍在《快樂女人不會老》一書中，國民奶奶譚艾珍親曝自己生命的養分，大多來自於與媽媽的相處，她天生個性中的瀟灑、勇氣與樂觀，支撐她走過如戲的人生，也成就了譚艾珍的生命歷程。以下是原書摘文：延伸閱讀：曾卯起來養動物⋯譚艾珍拼命贖罪只為彌補「這傷痛」黃金單身女郎曾來家裡吃飯的朋友，只要是單身的，老媽都覺得有機會，還曾經提議叫我嫁給楊懷民或陳松勇。婚姻只是一種選擇而已，而且隨著時代改變，選擇越來越寬廣，譬如我媽嫁了3次，我嫁過1次，我妹沒嫁人，這都是個人的選擇，也都是不同的人生體驗。丈夫去世後，我帶著女兒回我媽家住。老同學王小棣導演曾要帶我去大陸拍戲。如果能拍戲早一點賺到錢，也可以早點還債、貼補家用，可是我離不開女兒呀。所以我婉拒了，就一直待在台北，除了開始回綜藝節目演出，我還每週都到廟口去做現場的錄影節目，那時每次收工就馬上能拿到演出費，雖然費用不高，但是我很積極去工作，週末就去錄影，錄影地點遍佈全台。我當時身邊還養著一些沒送出去的老狗老貓，其中有一隻大藏獒，體型非常大，很需要活動，承蒙住家附近玄覺寺的好意，養在寺廟後面的空地，我深夜回家，還要帶牠在週邊散步，轉一轉，讓牠透透氣，我也散散步，抒發一下自己的心情。曾經有一次，那天也是很晚的時候才結束工作，我回家要爬樓梯上樓，不知是累，還是委屈，我再也走不動了，乾脆坐在台階上大哭了一場，哭完以後，擦乾眼淚才回家，當時我大概40幾歲，小孩在上國中，媽媽年紀也大了，一般人處在壯年，就是人生負擔特別重的時候，我喪偶後，一肩扛起家計，更不能倒下來，表面上雖然舉重若輕，不想讓老小擔憂，但心理壓力是很大的。我媽看我這樣，有時就說：「妳結婚吧！趕快找個好男人再結一次婚。」女人嫁不嫁都可以過得快樂她還想幫我找人選，亂點鴛鴦譜，曾來家裡吃飯的朋友，只要是單身的，她都覺得有機會，還曾經提議叫我嫁給楊懷民或陳松勇，看她整天異想天開，叫我哭笑不得。我不想再結婚了，也知道我媽媽畢竟是擔心我，所以我就說，媽，繼父不在了，妳也單身，我們按照年齡順序，不然妳先嫁吧，妳先嫁了才能輪到我。阿靖也敲邊鼓說，外婆先嫁，再來我媽，然後是小阿姨，最後是我。我媽聽了就閉上嘴，不講了。當時我妹跟我們住在一起，連歐陽靖剛好4個女的，我們常說我們4個是黃金單身女郎，現在流行說什麼剩女，那是貶低女人的身價，我們女人嫁不嫁都可以過得快樂。我這些話，我媽大概也是聽進去了，以後就不提這些事，但我媽媽對我的生活仍有一些很好笑的批評指教，我也喜歡一起開玩笑，算是綵衣娛親，我在螢幕上扮演婆婆媽媽，好友朗祖筠每次都說，哎呀！譚奶奶來了！因為我每次扮老太太就像我媽，惟妙惟肖。我30多歲決定吃素時，媽媽跟丈夫都反對，說我太瘦弱了，不能吃素，我為了讓他們支持我，我就刻意大吃特吃，餐盤跟彩虹一樣，水果有很多維他命Ｃ，跟富含鐵質的綠色蔬菜一起攝取，不到一年就改善了貧血，甚至還發胖了！幸好那時我在拍「我們一家都是人」，同台的演員當了媚登峰的代言人，給我們整個劇組都打折，我去諮詢以後，發現我是吃太多澱粉，果然我注意飲食均衡後，體重就恢復常態。選擇吃素後，看見市場新鮮蝦子就哭於是家人也不反對我吃素，連歐陽傑跟著我也慢慢以素食為主，但後來跟媽媽住，我替我媽買菜、做飯，也是做葷的，買菜必須買新鮮的東西，活的海鮮、需要切的肉，只能請媽媽幫忙處理。有一次去菜市場，媽媽交代要我買活蝦，我騎腳踏車回來，裝蝦子的塑膠袋就掛在車上，沿路看著蝦子一直跳一直掙扎，我就哭了，回到家，我邊哭邊叫我媽把蝦子拿去冷凍，我媽問我在哭什麼？幹嘛哭成這樣？我說反正都要煮來吃，我想快點讓他們死掉好了。 我媽看我這樣，真是哭笑不得，就發佈「特赦」，叫我以後做素菜就好了，不要那麼痛苦，做菜做得天人交戰。後來我接觸慈濟，做素食的推廣節目「現代心素派」，學了很多做素菜的訣竅，甚至NHK來台採訪時，也請我介紹台灣的素食文化，譬如台灣有做素雞素肉的傳統，領先全球！原來台灣早就有現在流行的未來肉了。我們台灣人很幸福，各種門派的素食都有，我自己是吃健康素食，不是傳統那種不吃蔥蒜五辛的宗教素，也有環保素食，就是連蜂蜜、牛奶這種動物產品都不吃，至於梅門氣功大師李鳳山推廣的素食，梅門除了練習「平甩功」外，梅門提倡的素食還可以喝養生酒來行氣活血呢。每次演講光是素食種類，我可以說半小時。我雖然投入推廣素食，但我也知道人的飲食習慣是很難改變，譬如我媽跟歐陽靖，他們就從來沒被我打動，兩人在家雖然是配合我，但出去她們就吃她們喜歡的。尤其歐陽靖是個美食主義者，時常就想去旅行、去吃好吃的。跟她們比起來，我是一個宅女，喜歡獃在家裡。只有逢年過節或假期，才帶阿靖去東莞看外婆，每次都拍很多照片。2014年，媽媽去世以後，這樣的機會也不再有了，回想起來，當時如果能跟愛玩的媽媽一起去旅行，應該很有趣，可惜我除了探親外，不愛遠行。我記得以前常常拒絕她們的邀約，她們勸我一起出國旅行時，我回答說，我不想出去玩，如果要出國，我只參加賑災。媽媽卻說我這樣講不對，不可以有這種念頭，天底下哪有什麼災，賑什麼災？我頓時對老媽的正向跟樂觀佩服得五體投地，以後就改口不這麼說了。繼父在人群中一眼認出譚家血緣以前大陸剛開放探親的時候，是我繼父先回湖南，他本來就是湖南人，除了回故鄉之外，也順便幫我跟弟弟們打聽家人的下落，當年我爸把原配太太和兩個女兒留在湖南，就沒了音訊，也打聽不到下落，可是很巧的，我繼父在人群中一眼看見我的小姐姐，原因是，她長得太像我了。沒想到小姐姐根本不敢承認自己是譚家人，她說她姓段，費了不少力氣，我繼父說明他跟譚家的淵源，小姐姐才信任他，說出她的身世，原來我爸的原配帶著大姐要逃回山西娘家，把8個月大的小姐姐託給姓段的長工撫養，後來原配太太跟大姐姐都下落不明，後來知道是在路上餓死了。小姐姐改姓段，因為我爸是國民黨員，她一直不敢承認自己本姓譚。我大弟後來在東莞開工廠做生意，用的全部是湖南的自家人，當時還有很多台胞被當作「呆胞」，台商人人自危，但我弟弟就是因為有老家那邊的親人，生意做得很安心。工廠每年過年都要開6台遊覽車回湖南，過完年以後，再開6台遊覽車回東莞，聲勢浩大。我們探親也很方便，大家見面就發現，血緣就是這麼奇妙，我們都長得很像，一見面就很親切，難怪我繼父會在茫茫人海中認出我的小姐姐。我媽晚年中風過一次，當時痲痹的地方在食道與氣管之間，叫做「會厭」的地方，導致她有一陣子沒辦法自主吞嚥，我們都很擔心，我媽卻奇蹟似地轉好了，吃飯吞嚥都恢復正常，叫大家又驚又喜，她得意地說，因為持續練習吞嚥口水，當做復健，所以又好了，我們也很佩服她的生命力。小歐陽靖傻問外婆：是不是陰間比較涼？後來有一次她感冒轉為肺炎住院治療，大家都很傷心，個個都去看她，她大概也滿灰心的，開始把首飾、戒指脫下來分給大家，還說她到了陰間一定會替大家說好話，會幫助大家的。晚輩們聽了無不哭成一片。當時我妹妹打電話跟我說，歐陽靖就很納悶，悄悄問我說，外婆不是信基督的嗎？怎麼會到陰間去啊？我也不知道為什麼，我媽天性怕熱，莫非是因為陰間比較涼，她才決定去陰間呢？ 我妹妹就問我媽，是不是妳怕熱，去陰間那邊不必開冷氣？她聽得哈哈大笑，沒兩天肺炎就好了。她病好出院，我們都鬆了一口氣，但她就後悔啦，開始又跟大家討回那些首飾，一件也沒少，真是笑掉大牙。我媽一直都很隨心所欲，在台灣愛喝康貝特，一天喝一瓶，而且很愛喝可口可樂，在中國就喝力保健，從沒忌口。而且我媽人老心不老，愛漂亮，90幾歲了，還夢想著要去做電波拉皮跟醫美，想變年輕，我們都在想，都那麼老了，美什麼容，就沒有理她。現在才覺得，媽媽當時想做就應該讓她去做的，讓她開心比較重要。我媽愛跳舞，她在我們小時候，就教我們跳森巴、恰恰⋯⋯所以我們兄妹都會跳國標舞。我結婚時，媽媽也是舞跳得最起勁的，直到媽媽晚年，我去東莞看她，她都要開舞會，放張唱片，看我們幾個翩翩起舞，她自己拉一把椅子在旁，跟著音樂打拍子，滿足地看著我們跳，也過了她的「舞癮」。雖然我媽這麼熱愛生命，但也看得開，從不避諱談死亡。早先她跟歐陽傑就聊過最希望的葬禮，兩人都說喜歡海葬，後來歐陽傑先過世，我們也這樣幫他辦了，租船到基隆和平島外，有個他常常潛水的地方，把他跟我們兩隻愛犬的骨灰一起葬在那邊。以前我媽曾交代，要做大體捐贈，但她在廣東過世，那邊的醫院說他們並不需要大體，所以我們就在東莞辦一個很美的告別式，火化後，把骨灰帶回台灣，如她所願做了一個海闊天空、環遊世界的海葬。我媽過世後，有很多衣服、首飾留給我們，我跟妹妹說我只要斷掉的那只玉鐲。因為以前我媽跟繼父開音樂咖啡廳的時候，經營特種營業的店，都是照規矩來，當時不但明面上有辦證照，而且私底下還有付保護費（保護費表面是交給同業工會收取，但其實是幫忙打點黑白兩道）。沒想到，有個喝醉的小混混跑來找碴。那時我媽跟我繼父年紀也大了，平時打交道的也都是很守規矩的人，突然碰上來砸店鬧事的，根本無法招架，店裡被砸，兩人也都受了輕傷，我媽的玉鐲打斷了，因為是現行犯，後來也有報警、上法院。從母親曾斷掉的玉鐲，學會放下恩怨沒想到，我媽卻選擇跟他和解，和解賠償的錢也不多，不要說店裡的損失跟醫藥費，光是玉鐲他就賠不起。我很氣，覺得應該討回公道，但我媽說，他還不到20歲，不要給人家留前科，他以後還有很長的路要走，我們又不是吃不了這個虧。我聽了以後就不插嘴了，我覺得我媽媽真的很厚道，也放得下恩怨，我應該跟她學。後來也印證在我自己身上，當初我們在石碇廢棄茶園租鐵皮屋，那個房東喝醉了就剪掉我們的水電，還動不動就要我們再交房租什麼的，我們都是為了家裡的貓狗才忍受下來，寧可一笑置之，也不願跟他吵了。後來歐陽離世，這個人還要挾要立刻收回鐵皮屋，讓我焦頭爛額。每次被房東鬧到很無助時，我就抄寫心經，而且把抄經功德迴向給房東，希望可以化解彼此的恩怨，最後卻也是這個房東，自願幫我照顧一些附近的流浪狗。他耍無賴時固然很討厭，但我們也沒跟他對立或是對簿公堂，他最後也展現了善意，想想，如果我們有能力，還是多付出善意比較好，世界上才能有善的循環。因此我媽走後，我就留那只斷掉的玉鐲當作紀念。送走媽媽以後，我也更豁達了，根據《病主法》，我已經簽了DNR意願書，放棄維生醫療，我也簽了「大體捐贈卡」，提前規劃好這件人生大事，還能遺愛人間。我也跟我媽一樣不忌諱談死亡，常常會談笑風生地討論身後大事。我女兒曾開玩笑地說：「阿母告別式的照片就要用年輕時穿比基尼的相片！」我大笑地回答：「那樣真的會嚇死人啦！」而我自己最喜歡春河劇團舞台劇《當我們同在一起》中時尚奶奶的造型，我期待穿著上天堂，團長郎祖筠爽快地答應到時候春河一定贊助我。我媽與歐陽選擇海葬，而我一定要環保花葬回歸大地。我每次提起如何辦特別的告別式時，很多朋友都會參與熱烈討論、要怎麼佈置，播放什麼音樂等等，感覺在企劃跨年特別節目似的。因為我打從心底覺得人生旅程的畢業典禮，一定要開開心心地辦派對。（本文摘自／快樂女人不會老：國民奶奶譚艾珍的瀟灑人生 ／大塊出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）林依晨：「這本書和我的孩子都在疫情期間誕生，三者所帶來的改變，讓我不再有可能回到從前，卻對未來的可能更加敬畏。」以4萬字的自我沉澱回顧20年演藝生涯，林依晨在新書《做自己，為什麼還要說抱歉？》中憶起自己過往的小故事，或許曾經讓人誤會，但最重要的，其實是看見事物背後的本質，也學會對自己誠實......以下是原書摘文：我到現在都還是很孩子氣，但我驕傲我是個成熟的孩子！有位電視台長官每隔一陣子看到我都會說：「哎喲～妳怎麼好像都沒有改變，永遠都是一副孩子氣的樣子？一點大人樣都沒有。」對於他的這番評論，一開始剛好搭到我急欲轉型卻始終不成的圓臉水腫期，於是乎懊惱、窘迫等種種情緒紛起，更是積極地節食、運動，期盼能以 （清秀） 輕瘦佳人的模樣一改外界對自己的既定印象。後來的故事大家都知道了。我的水腫是起因於腦中的蝶鞍部囊腫，手術摘除後再搭配正確的減重方式，形象大不同於從前，可娃娃臉的感覺還在，所以那位長官還是常常覺得我看起來顯得稚氣無機心。然而，後來的我再聽到他那般感嘆，已會自動轉化成另一種輸入模式——「大人」的定義為何？如果是像他那樣人前人後態度不一、嘴上說一套實際做一套，耍盡手腕只為了鞏固自己的利益、踐踏他人福祉於不顧，那我寧願一輩子天真，不傷害他人。對我來說，職場上真正的「大人」所意謂的「成熟」，是尊重自己的工作，自律、準時、有效率且合理的敬業，以及對他人的同理、包容、互助與互相成就，這和外表給人的感覺無關，但一相處起來大家都心知肚明。沒錯！我到現在都還是很孩子氣，但我驕傲我是個成熟的孩子！ （本文摘自／做自己，為什麼還要說抱歉？／聯經出版）

文：拍手／採訪、撰稿、編輯：呂嘉薰  攝影：楊雅晴「你問我愛你值不值得，其實你應該知道，愛就是不問值不值得。」張愛玲的語境是錯付，但在愛氾濫的賈靜雯身上，此話很能成立，只因愛，無所謂值不值得。伴侶、孩子、家人、動物，乃至表演和生命，她都愛，她享受也需要被需要，即便累，也會唸，仍心甘情願，還能在翻自己一個白眼後笑說，這就是我喜歡的生活。「像今天要工作，太好了！我要出去當漂亮的女生了！出來又開始看（家裡的）監視器，想說，自己到底？可以停止嗎？」你說這就是母親呀，賈靜雯不否認，叨唸到出門前最後一刻，下班返家無縫接軌拾起家務。她願為家庭邋遢，也漸漸願意讓生活裡的自己被檢視；在鏡頭前，不再問美不美，只問有沒有做到導演的要求。「母親」身分帶賈靜雯活出不同篇章，也讓表演進入新層次。對自己殘忍些，剩下的跟著「羅品文」邊演邊找在新作《瀑布》中，賈靜雯飾演患思覺失調的母親「羅品文」，在居家隔離期間，與女兒「小靜」（王淨飾演）的相處起了變化，自己的身心狀態也出狀況。「我覺得她很受傷，所以她需要被療癒，而且是自我療癒，不是別人。」賈靜雯對羅品文盡是憐憫，就像看到老友，想給她一個大大的擁抱。《瀑布》確實擷取自導演鍾孟宏友人的故事，並不狗血或澎湃，倒真實地令人心酸，讓你我在心酸過後，互相溫暖。詮釋一個失婚、失業又生病的職業婦女，光用想的就煎熬；當現實生活又是3個女兒的媽，大女兒與小靜的年紀相近，代入感會不會太強？如何拿捏與角色的距離？賈靜雯坦承，很難。「在那40幾天的時間，很魔幻、很不真實，我下了戲到底是羅品文還是賈靜雯？其實我不太能分清楚。」她自認是個敏銳、觸角多、接收訊息快的演員，當她讀熟《瀑布》劇本，便有了情緒基本分，剩下的，就跟著羅品文的生命邊演邊找。她選擇對自己殘忍一些，拿走一點愛，接近多一點孤寂；卸下女明星的光環，將狼狽、不堪這些形容詞套到身上。賈靜雯為戲首度「離家出走」1個月，拍攝期間隻身住在日租套房，感受角色的徬徨、壓抑與孤單，更暫時戒掉愛泡澡的習慣，不輕易讓身體鬆懈、讓精神淪於享受，就算壓力爆表，仍撐在那裡，因為這就是羅品文──她覺得自己可以，實際上早就不行，於是就如瀑布般墜落、一發不可收拾。直到拍完片，關上租屋大門，賈靜雯才真正放下羅品文，宛如走出任意門，角色留在那個世界。然而，過去的很少真正過去，捨得的從不捨得，角色既然來過，便不會孑然一身地走。羅品文也留給賈靜雯一些提醒，讓她再次明白對愛的人付出關心的重要。放棄「做點什麼」，不能練也不能多給從1990年代的古裝戲到近年的《我們與惡的距離》、《罪夢者》、《瀑布》和接下來身兼製作的喜劇《媽，別鬧了！》，出道31年來，賈靜雯的轉變和企圖心有目共睹，一路上遇到的導演、對手、劇組，都是她的老師。這次和鍾孟宏合作，第一次遇到不太給演員改詞空間的導演，連斷句、標點符號的語氣，都得照劇本呈現，賈靜雯笑說：「壓力有，可是蠻好的經驗。我們甚至沒有讀本，直接上，導演有很利的耳朵和眼睛，自己只能皮繃緊一點。」賈靜雯不禁反思，有時演員會把台詞順成自己的口氣，將自身性格放入角色，試圖融合出更好、更有生命力的人物。但對鍾孟宏來說，角色就是角色、演員就是演員，將劇本寫得如此完整，正要讓演員運用專業來扮演角色，沒有理由不照角色的講話方式詮釋。說穿了，鍾孟宏給演員的設定就只有「台詞」，而「背熟台詞」本就是演員的職責，不是嗎？只不過，越生活化的台詞，越難；看似「少」的設定，最難拿捏。到底該放還是收？賈靜雯搖搖頭直呼特別，她既不能排練到失去新鮮感，也不能多給，最後乾脆採「放棄」姿態──放棄想當女明星的心情、放棄還想多做點什麼和擔憂表現的自我，跟隨鍾孟宏的腳步，完全進入角色的世界，在那當下，「羅品文」該怎麼樣就怎麼樣。「角色成立，我就成立。」一牽一引都是戲最終的成果，大家也看到了，賈靜雯給出從影以來最細緻、收放自如的表現，一個嘴角的抽動、一條皺紋的牽引都是戲，在鍾孟宏大量的特寫鏡頭之下，赤裸得迷人，也相當震撼。有些人說，賈靜雯終於被發現演技更上一層樓，其實，她的實力一直堅強，只是演戲還是有階段，有些階段有包袱、有執拗，還會在乎一些現在看來好無聊的事。「譬如以前拍古裝，你就會想說造型好不好看？黑眼圈怎麼辦？開始拿鏡子看，也不曉得在看什麼，妝有沒有補好？好像越厚越好？結果變成很奇怪那種。現在對我來講，這些東西一點都不重要，角色成立，我就成立。」彷彿驀然回首，賈靜雯聳聳肩，笑看天真的過去。以前的緊繃是出自太在乎不該在乎的事，隨著歷練、年紀，跌過跤也見多識廣了，開始懂得關照自己的感受，而非外界的眼光；幸福終於抵達，在表演上，也成全了彈性和輕鬆。「人生到了某些階段，有些東西不在乎了，不是真的不在乎，而是豁然覺得，角色要在乎的東西才是重要的，不只是我或大家眼中的好與不好。」用孩子視角重新長大，好玩才學得好當然，倘若沒有過去那些年的迭起，就沒有這些領悟。出道得早，賈靜雯比同齡孩子早熟，也年紀輕輕就扛起家計，慶幸，她是真心喜歡表演工作，雖然旁人看來辛苦，她開朗笑說：「不會呀！我可以賺錢，又可以做我喜歡的事。」她心裡住了一個還沒長大的小女生，稚嫩得很，相由心生，縱然已是個成熟的女性，看上去仍是那樣溫和而潔淨，與工作人員的笑鬧間，悄悄洩漏小女生的俏皮，也有資深演員的霸氣，每一天、每場通告，好像都被她過得很有趣。若要談逆齡妙招，大概脫不了「愛」。一個母愛滿溢的人泡在孩子堆中，很難不娃娃音或可愛化，賈靜雯就這樣跟著3個孩子重新長大，反覆更新看待事情的視角，更為寬容，也更深刻體會「樂趣」的重要。她總跟孩子說，好玩至上，好玩才學得好。這也是她對待表演的態度，也許，更是她之所以能堅持至今、未曾動搖的信念。賈靜雯笑說，起初當演員，沒什麼偉大的初衷，純粹好玩，直到真心喜歡上當演員的自己，才回頭緊抓這顆玩心，「因為不好玩就不會有熱情，不會創造出角色。」因此，她絕非忽逢貴人或天外飛來一筆，她是一步一步過來的，只不過越來越好玩，越演越適合。賈靜雯有感而發，自己從未待過其他工作領域，像個公務員，在這個圈子長大、社會化，早知要聽導演的、要當個敬業又有品德的演員。尤其，10幾歲時便受到《佳家福》中的王小棣、趙樹海、許傑輝等標竿前輩照顧，讓她從小就清楚，當演員的目標不是當明星或被大家喜愛，而是穩紮穩打地做好表演，做好演員份內事。「除了規矩，他們（前輩）也會跟你講怎麼當演員，就一路跟著他們這樣過來，我的熱情沒有減退，最主要好像沒有什麼時間讓我減退，因為你也知道，工作跟夢想這兩個都是放在同個天秤上，我哪一個都不能沒有。如果把演戲從我的生命中拿掉，那我能做什麼？」對講究平衡的天秤座來說，能被放上天秤的，便無所謂取捨，偶爾可以偏重，卻不能偏廢。或許，正因踏實、平衡，又見過風浪，賈靜雯才能屹立不搖，甚至越發堅實，面對眼下的演員生命，沒有太多雜念，既然還是喜歡、看到劇本還是興奮、遇到新團隊還是期待，往前衝就是了。「我只要一工作就上癮，也不需要準備什麼，會進入另一個自己設定的工作時空，就會有很多想要分享的故事。」她形容演員像遊牧民族，紮營結束換下一個，我說，能徜徉於這種大地為家的自由中，正因她心中有個真正的家，提供源源不絕的愛，讓她足以飄蕩而不失去方向。好好感受日常，就是演員的生命力面對後浪推前浪，這回在《瀑布》也見證了對手王淨的實力，賈靜雯樂見年輕演員的衝勁和表現，也認為現在的演員很幸福，不管是故事題材、角色類型或播放平台，都呈現欣欣向榮的生態。只不過，真想當演員，還是得下功夫。「我自己認為，現在演員的多元性，除了去學習你喜歡的興趣，人生體驗很重要，我所謂的體驗是『觸角』這件事，我自己也是，天線打開多少，就吸收多少；當我今天看到什麼、感受到一句什麼話，我會把它存起來，這些就是叫做日常，很多人會忽略，過掉就過掉了，但日常是很有意思的。」賈靜雯提點，「日常」是演員很關鍵的灌注，她很難回答什麼具體的「當演員的訣竅」，因為答案很老生常談，就是好好過日子。「像是現在，大家都那麼辛苦地在疫情底下生活，你能好好地把日子過好，提高感受度，這對演員來說蠻好的。」終於明白為什麼賈靜雯能脫胎換骨般再創事業高峰，滑滑她的社群媒體，有恬淡而豐富的家庭生活、充實而充滿挑戰的工作和副業，熱熱鬧鬧的，很難沒有生命力。即使她自嘲母愛過剩，我們知道，她心底都是珍惜；她往日子裡掘取意義，日子帶她走得更遠，誰現在才看到賈靜雯的實力不要緊，她已經刷新了對自己的定義。（本文獲「拍手」授權轉載，原文為：專訪賈靜雯：我是一步一步過來的，角色成立，我就成立）

 (優活健康網編輯部／綜合整理）我們覺得我們「認識」名人和公眾人物，但除了他們希望讓大家知道的事情以外，我們對他們其實所知甚少。連他們遭遇到的衰事都可以營造成正面宣傳，我們只熟悉他們的公眾形象，而那個形象大致上都掌握在他們手中。名人形象？團隊作出來的！名人營造形象是有高明策略的，但那不是他們獨自打造的，他們的名氣愈大，背後操控整體形象的機制就愈大，他們有經紀人、經理人、公關、製作人、工作室，負責宣傳與保護他們的個人品牌。很多名人還有專屬的造型師、髮型師、化妝師、私人教練，甚至還有整形醫生和美齒醫師──整個團隊讓他們始終呈現出最佳狀態，不僅如此，他們還有形形色色的顧問，例如發聲教練、表演老師、心靈導師，幫他們精進各種技能，名人品牌的操作就跟企業一樣，而品牌核心就是名人本身。口碑策劃　找出真實特質我的任務就是幫助名人或娛樂品牌經營名氣，我和各種利害關係人、宣傳專家和其他的顧問合作，確保名人、公眾人物、製作人或媒體人開口時不會說錯話，確保他們的明星特質持續閃耀，我是媒體、溝通教練，那是什麼意思？是幕後的溝通策略指導，但更重要的是，要幫名人傳達目標明確又可信的訊息。我是口碑策劃師──不僅分析讓名人脫穎而出的關鍵，也幫助他們判斷應該展現什麼，以及展現的方式。我的理念很簡單：找出名人身上某種真實的特質，再加以推廣，讓這個特質閃閃發光，我稱為「表裡如一的宣傳藝術」。正面形象　塑造強大氣場巧妙地自我宣傳及塑造正面的公眾形象是名人每天的課題，也是我們每個人都能學習及運用的技巧，你在個人或職業生涯中也可以像名人那樣發光，只要善用娛樂圈自我宣傳的心法，你也可以展現出媒體教練常講的「強大氣場」（powerful presence），一種最有力量的呈現、展現最佳自我的能力，可以大大影響你的人際關係、職業生涯、專業上的合作與社交生活。（本文摘自／閃耀獨一無二的你：TED x好萊塢表達教練幫你跨越溝通盲點，成為最好的自己／天下雜誌）

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）日前發生孩子被媽媽在高速公路上丟包的離譜事件，這並不是個案，台灣角落很多兒童沒有生長在溫暖的家庭環境中，在今天兒童人權日，兒盟呼籲大家能共同響應橘絲帶新兒童保護運動，和眾名人們一起關注我們的孩子、守護國家未來的主人翁。兒盟公布「2013年台灣兒童家庭成長權調查報告」，結果發現今年的「家庭成長權」的分數明顯比去年（85分）退步、只有82.8分，且是近3年來分數最低的一次。32.9％的孩子每周有一半的日子沒有與爸媽一起吃飯（3天以下）；16.1％常覺得父母忙於工作，沒有時間陪自己；21.5％覺得爸媽管教太嚴；甚至10.2％認為自己常莫名其妙被罵。更嚴重的是，有10.6％兒童表示，家裡大人總是或經常會打自己，幾乎每10個孩子就有1人被家長用責打的方式教養，推估下來可能有超過8萬名孩子受害。為此，在兒童人權日兒盟再次呼籲大家響應橘絲帶兒童保護運動。兒童不是父母財產　給他們人權兒盟陳麗如執行長表示，無論是從孩子的主觀陳述或分析歷年來的兒童保護相關數據都發現，兒虐最主要的原因是不當管教，傷害兒童的施虐者竟是最親密的家人，大人們會抱持著「孩子是父母財產」的錯誤觀念，不聽話就罵、壓力大就打，甚至生活不下去還親手結束小孩生命，再加上周圍人也抱持著那是「他們的孩子」，不想或不敢通報，往往釀成許多悲劇。因此，為了預防兒虐發生，應進行「兒童人權」觀念再教育，孩子不是家庭的財產，整個社會有責任保護所有兒童的安全；希望透過活動能喚起更多民眾認識與響應，11月期間信義區路樹已經別上大型橘色絲帶，並印有許多名人的呼籲口號，如SHE、五月天、蔡依林、九把刀、吳尊、林俊傑、阿基師、恰恰、郭泓志、魏德聖等如果你對高速公路丟包等類似事件無法認同，誠摯邀請你響應兒盟發起的橘絲帶新兒保運動，一起守護我們的孩子。

經典名片大河戀和輕聲細語的導演及名影星勞勃瑞福、風靡全球的龍騎士電影原著小說作者克里斯多夫鮑里尼、建造要價50億台幣全世界最貴豪宅的提姆布里克塞斯以及曾獲葛萊美獎的「田園民歌鋼琴演奏者」喬治溫斯頓，從這些在不同領域各領風騷的名人身上有一個共同點：他們最鍾情的家園都在蒙大拿州。名人們之所以被蒙大拿州所吸引，主要是因為當地與自然為伍，平靜的遺世生活。此外，蒙大拿州一望無際的原野與自然原始的環境，也是令眾星心儀之處。因佔地十分遼闊，該地每平方公里平均只有住家2戶。大城市的空氣污染、噪音喧擾、種族衝突、暴力事件，及其他的是是非非，似乎從未沾染過這個地方；清晰小河舉目可見，野生動物處處奔躍，呈現極其原始的風貌，因而成為現代人的避風港。此外，蒙大拿州的安全居住環境也是一般高犯罪率的大都市難以匹配的。至70年代，好萊塢電影編劇麥古安移居蒙大拿州後，陸續邀約不少影視界人士共度假期，使得該地的名聲逐漸在演藝界傳播開來。勞勃瑞福、安蒂麥道威爾、哈里遜福特、彼得方達夫婦、珍芳達、布魯克雪德絲、泰德透納、麥可基頓等來自好萊塢的國際知名人物，紛遷居至此。而不少編愛靜僻生活的作家及知名的製片人，也前來此購置房產，致使今日的蒙大拿，幾乎成了名副其實的「綠色好萊塢」。最近蒙大拿州再次成為全球影迷的焦點，改編自原著「龍騎士」的電影與哈利波特同樣造成轟動，該電影原著小說的作者克里斯多夫鮑里尼從小就住在蒙大拿州的天堂谷(Paradise Valley)，當地空氣清新、環境優美，湖泊清澈見底，加上原始茂密的森林綠地，彷彿是現代失落的天堂一般，是處名符其實的美麗所在，也是克里斯多夫寫出精采故事小說「龍騎士」的靈感泉源。鮑里尼目前還與他的家人住在美國蒙大拿州的天堂谷著手進行他的第三本書。而離天堂谷不遠的大天空市（Big Sky）最近也是眾所矚目的焦點，根據《富比士》雜誌的報導，佔地160英畝，價值50億新台幣，全世界最貴的豪宅即將與同為美國地產大亨提姆布里克塞斯所開發的黃石俱樂部比鄰而建。該俱樂部為採會員制的高級滑雪及高爾夫度假中心，許多名流如比爾蓋茲等皆在此置產，這個全世界最貴的豪宅已經有買家表達興趣。黃石俱樂部是世界上海拔最高的豪華度假俱樂部，美國一知名高級休閒旅遊網站Helium Report的創辦人之一鄭傑米，曾公開稱讚該俱樂部的豪華程度絕對大大超越其高度（It’s way over the top）。曾獲葛萊美獎的「田園民歌鋼琴演奏者」喬治溫斯頓，也即將在暌違九年後於五月再度來台演出，喬治溫斯頓自80年代開始出版了特定的主題作品「秋季」、「辭冬」、「九月」、「夏季」及「森林」等，自然的樂風及優美的旋律深深觸動了台灣樂迷的心。喬治溫斯頓曾在訪談中表示自己的音樂風格和他從小成長於美麗的蒙大拿州有關，壯麗的四季美景和悠閒的生活環境豐富了他創作的靈魂。若你也想拜訪蒙大拿州的天堂谷，一探這孕育出蜚聲國際天才青年作家的家園，或是親身體驗喬治溫斯頓樂符下美麗的四季風景，甚至一窺世界富豪們所鍾情的黃石俱樂部，只要將美國蒙大拿州排進旅程中，您就能與全世界名人共享大天空下經典美景。想前往夢想中的美國旅遊嗎？您知道美國有哪些秘密城市嗎？有哪些景點寶藏呢？等您尋寶A好康！美國在台協會與美國旅遊推展協會送您到美國！即日起至1月31日止，只要您到Yahoo!奇摩搜尋” ITF美國館”，即可找到美國在台協會與美國旅遊推展協會主辦及uho優活健康網協辦的ITF美國館活動網站，線上參加尋寶就有機會在新的一年贏得往返美國的機票、美國郵輪旅遊、美國租車、以及其它多項精美的限量禮物，等您來A喔！活動網址：http://www.uho.com.tw/a20071127/相關資訊請洽　美國蒙大拿州亞太區辦事處中文網站：http://www.montana-chinese.org英文網站：http://visitmt.com英文兒童網站：http://montanakids.com/歡迎索取蒙大拿州旅遊資訊：台北市信義路5段5號7樓D21室Tel：2723-1762／Fax：2723-1763