#菸鹼酸

維生素B群飲食指南》營養師教你一文看懂：補充B群「這樣吃」最有效#菸鹼酸

現代人都知道要吃B群來補充營養素，但你知道原因為何嗎？以及怎樣才是正確攝取方式？睡前吃會不會失眠？營養師提醒，不同的維生素B群有不同的效用，以下提供正確攝取B群懶人包，一解民眾疑惑。