鼻塞為上呼吸道常見的症狀，因鼻道受到病毒感染，形成腫脹阻塞的現象，長期鼻塞也會引起鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻中隔彎曲等疾病。日本兒童耳鼻喉科醫師黃川田徹於《擺脫鼻塞、打呼、睡不好的「鼻呼吸」》一書中，從專業角度分析導致鼻塞的4大原因，以及有效緩解鼻塞的3種療法，幫助讀者擺脫鼻塞困擾。以下為原書摘文：
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每個人內心深處都住著一個長不大的小孩，他就是內在小孩，而且男性與女性的內在小孩有很大的差異。心理治療師施琪嘉於《療癒你的內在小孩》一書中，在精神分析學的基礎上，提出新的觀點，幫助讀者釐清「內在小孩」的概念，展開自我對話，重新定義自己的人生。以下為原書摘文：
「職場冤大頭」指老是被大家牽著鼻子走，無怨無悔為大家付出的人，要如何避免成為這種人呢？指經歷過職場百態、過來人李河鏤於《想到明天要上班就失眠》一書中，分享職場心得與觀察，幫助讀者好好思考、重置下個人生階段，做出不失去自己價值的決定。以下為原書摘文：想到明天要上班就心累？
長輩起床困難、腰痠背痛，這些常見狀況都是因為「核心肌群無力」，很多看似簡單的日常動作都會牽動肌肉，然而，現代人生活習慣不良、運動少，更讓「肌少症」正悄悄找上你。 銀髮族及上班族體適能訓練課程教練徐棟英於《核心逆齡 節拍超慢跑》一書中，分享肌力訓練的知識與步驟，幫助讀者預防肌少症。以下為原書摘文：
最近工作是否讓你感到特別疲憊？「職業倦怠」主要是工作過程中遇到不如意或不順遂，讓工作時產生無力感。經歷過職場百態、過來人李河鏤於《想到明天要上班就失眠》一書中，分享職場心得與觀察，幫助讀者好好思考、重置下個人生階段，做出不失去自己價值的決定。以下為原書摘文：
你知道職場關係也反映你的家庭嗎？每個人內心深處都住著一個長不大的小孩，當內在小孩得不到關心時就容易有創傷，因此讓你情緒失控，影響職場工作與生活。心理治療師施琪嘉於《療癒你的內在小孩》一書中，在精神分析學的基礎上，提出新的觀點，幫助讀者釐清「內在小孩」的概念，展開自我對話，重新定義自己的人生。以下為原書摘文：
你知道什麼是「筋膜」嗎？筋膜是我們體內最大的器官，從頭頂一路延伸到腳底，我們的一舉一動，都跟筋膜脫不了關係。而許多研究顯示，許多疾病造成的疼痛，都可在筋膜療法的幫助下得到緩解。國際疼痛治療權威、脊骨神經名醫丹尼爾．芬斯特（Daniel Fenster）於《筋膜自療聖經》一書中，以下為原書摘文：
你知道要如何煮出一碗好吃的泡麵嗎？其實煮泡麵就跟學習一樣，將外部刺激轉換成長期記憶，放到大腦中；只要遵循腦中的「運作模式」，就是有效的學習方法。 韓國人氣Podcast頻道〈首爾大如何讀書〉創作者韓在佑於《用大腦喜歡的方式「1人學習」》一書中，以腦科學原理的角度出發，提供真實的研究數據，幫助讀者用有效率的方式學習。以下為原書摘文：
