#情緒調節

你看電影時，會不會因為感動而忍不住落淚呢？看電影會哭是人之常情，但若哭完之後就會陷入胡思亂想的狀態，這就不只是共情程度很高的問題。《優活健康網》特摘諮商心理師吳姵瑩所撰文章，她表示看電影會哭沒關係，但若難過超過2個禮拜建議尋求心理諮商，才能釐清根本原因。

根據世界衛生組織調查，新冠肺炎疫情第1年，全球憂鬱症和焦慮症罹患率增加25%。雖然目前疫情已趨緩許多，民眾也逐漸恢復人際互動，但是「社交孤立」是憂鬱症危險因子之一。建議民眾，不要將孤獨的感受合理化，平常應該找信任的人聊聊、做有興趣的活動，避免太多獨處的時間，就能減少憂鬱症的發生。