#腸內菌

你有顧好腸道嗎？良好腸道環境，讓腸內好菌製造出短鏈脂肪酸，是打造「難胖體質」的關鍵。日本健康醫學微生物研究中心主任國澤純於《腸理》一書中，融會大量最新研究，幫助讀者理解腸道與腸內菌的世界，同時用正確的知識與飲食習慣，管理好自身健康。以下為原書摘文：

你知道嗎？體內的腸道菌量卻可多達100兆個，腸內也聚集了全身一半以上的免疫細胞，是人體最大的免疫器官，提升免疫力最好的作法，就是讓腸道健康。日本健康醫學微生物研究中心主任國澤純於《腸理》一書中，融會大量最新研究，幫助讀者理解腸道與腸內菌的世界，同時用正確的知識與飲食習慣，管理好自身健康。以下為原書摘文：

（優活健康網新聞部／綜合報導）42歲女業務員因業績壓力大，長期便秘，天天吃強效軟便劑仍「大」不出來，20年來苦不堪言，生理問題的焦慮，造成睡眠不足，加上工作壓力形成惡性循環，讓她對人生愈來愈絕望。經微創便秘術式重建腸道，終於重拾「暢」快人生。便秘多與自律神經失調、情緒壓力有關，改變作息與飲食9成可改善台中慈濟醫院大腸直腸科主任邱建銘表示，多數便秘的病因與自律神經失調、情緒壓力有關，只要改變生活作息與飲食習慣，9成以上可改善，或藉藥物控制緩解症狀，但這名女業務員軟便藥物愈用愈重，效果卻愈來愈不明顯，屬極少數需要開刀的族群。傳統便秘手術是切除所有大腸，僅保留直腸，缺點是容易導致術後嚴重腹瀉或升高夜間滲便機會，沒有大腸「腸內菌」共生互動，也會影響身體抵抗力。邱建銘因此調整標準術式作法，保留一小段升結腸，利用腹腔鏡切除大部份的大腸，做升結腸與乙狀結腸吻合。出遊不再煩惱如廁不便　重拾快樂人生女業務員手術後回診，滿臉笑容說終於可以早睡早起、工作順利，休假出遊也不再煩惱如廁不便，重拾生命中的快樂。邱建銘表示，過去3年針對長期追蹤已確認為「藥物治療無效」的19名患者做保留升結腸的便秘手術，個案術後腹瀉、失禁、滲便副作用為零，便秘症狀百分百改善，完全不需要軟便劑的比例達八成四，治療效果好，造福嚴重便秘患者。