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如何從玻璃心變鋼鐵心?醫教5招轉變心態:擁有自己的「信心後盾」

如何從玻璃心變鋼鐵心?醫教5招轉變心態:擁有自己的「信心後盾」#蘋果屋出版

玻璃心是形容人們在情緒上很容易受傷的心態,可能來自於對自己缺乏信心、對他人意見的過度重視,或是對生活中挫折的無法適應;反之,鋼鐵心則相反。韓國精神科醫師全美暻於《你比想像中強大》一書中,以臨床經驗結合親身實踐,分享「解放心理學」,幫助讀者跳脫自我折磨的內耗思考模式,找回建構強大內心的潛在力量。以下為原書摘文:

136件衣服只剩17件!極簡生活家教「4步驟」整理衣櫃:按種類分類

136件衣服只剩17件!極簡生活家教「4步驟」整理衣櫃:按種類分類#蘋果屋出版

又到農曆新年大掃除之際,每年這個時候,總是把舊衣服搬出來,不知道如何整理嗎?曾是超級購物狂,現在是極簡生活家任多惠於《不買衣服的新生活》一書中,分享1年不買衣服後,從衣櫃到人生的蛻變紀錄,當身邊圍繞的都是「精挑細選」的珍藏品,每一個日子,都將更值得期待與珍惜。以下為原書摘文:

髒衣服全部丟洗衣機?洗衣專家揭「9個錯誤習慣」害衣服越洗越髒

髒衣服全部丟洗衣機?洗衣專家揭「9個錯誤習慣」害衣服越洗越髒#蘋果屋出版

洗衣服是最常見的家務之一,但該怎麼洗才乾淨呢?擁有30年的專業洗衣經歷、專業洗衣達人沈富育於《除汙去漬!正確洗衣》一書中,分享最正確的「洗衣服方法」,包括洗衣、漂白、脫水、晾曬、烘乾、燙整、摺收,幫助讀者解決清洗衣物上的各種疑難雜症,從此不再花錢送洗、買新衣。以下為原書摘文:

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