許多人年紀大了就失去性慾，其實年老也擁有性愛的權利。擁有護理師、助產士、心理師證照的性治療師梁秀眉於《男人的憂傷，只有屌知道》一書中針對常見的男性性功能障礙，如陽痿、早洩、遲射、性成癮等，以其專業經驗分析問題所在，並結合性教育、性諮詢、性治療的內容，幫助建立健康的性關係，享有愉悅的性生活。以下為原書摘文：
#自慰
自慰是正常生理現象，對男性而言是一種正常宣洩管道，同時為身心帶來愉悅感，但自慰也有需要注意的地方。日本泌尿科學會專科醫師今井伸於《射精道》一書中，提供關於性愛、自慰、射精等專業的解說、建議和解決之道，讓男人可以享有愉悅的性，而不偏離正軌，過著身心健康的生活。以下為原書摘文：
老了就該放棄性生活？對許多人來說，一把年紀還有活躍的性生活很可恥，不少人隨著年紀的增長，也逐漸放棄性愛帶來的樂趣。日本精神科醫師和田秀樹於《如果活到80歲》一書中，分享實用、顛覆性的樂活方法，幫助讀者用積極且正確的態度擁抱衰老。以下為原書摘文：
許多男性都有看色情片的經驗，大部分的人以為看色情片是很不好的事，甚至有不少研究指稱，看太多色情片以及自慰過度，會造成性功能障礙。然而，台灣性治療師童嵩珍，提出不一樣的看法，指出「看或不看A片的議題，事實上不在於色情片的本身，而是我們對性的態度」。
「包皮繫帶」也可稱為陰莖繫帶，是指陰莖龜頭下方正中部位，把尿道那面和包皮連接起來的一條皺褶組織就是繫帶，它屬於包皮的一種衍生物，也是男性最敏感的部位之一。若男性進行性行為或自慰時，下體突然感到劇痛，繫帶處流血不止，那很有可能是包皮繫帶裂傷或斷掉。對此，泌尿科醫師建議，若包皮繫帶有外傷，最好盡速就醫配合治療。
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）為何大眾時常將自慰、性與負面畫上等號？醫師對此表示：「大眾對於自慰迷思的原因，可能來自社會不談、學校也不曾教導，首次自慰體驗基本以自我探索或是上網查詢資訊為主，過程中有許多口耳相傳的錯誤觀念，導致大家對於自慰有許多誤解。」根據全球自慰大調查，台灣社會談性風氣雖逐步健康，但數據中也顯示台灣人僅有28%於求學階段學習過自慰教材。泌尿科張孟霖醫師破解坊間及診間常見的自慰謠言，同步也將揭露在家庭、學校不敢大方談的「自慰冷知識」，盼教導大家正確的性觀念，讓性事更加完美！自慰謠言追追追！醫生揭密自慰流言民間有許多以訛傳訛的錯誤觀念流傳，特此整理出自慰常見的迷思，並邀請醫師實際解答，為消費者破解自慰謠言。流言一：自慰會對身體帶來負面影響嗎？目前並沒有相關研究顯示自慰會對於身體帶來負面影響，至於常聽到「自慰會讓人長痘痘」、「自慰會掉髮禿頭」等後果，張醫師表示：「兩者之間其實沒有直接關聯！生理變化與性衝動同樣是受荷爾蒙影響，長痘痘或禿頭都是雄性荷爾蒙旺盛的表現。所以當荷爾蒙旺盛時，性慾也會變大，自然自慰的次數就會變多。」換句話說，自慰並不會導致長痘痘或是禿頭．主要還是荷爾蒙作祟，而荷爾蒙異常決定因素來自於作息、壓力、季節變化等。流言二：自慰會影響性功能嗎？自慰是否會影響性功能？是否會導致不孕或是陽痿等迷思？醫師表示結果正好相反，自慰並不會影響性功能，反而是有訓練有差，還有機會汰舊換新！醫師解釋：「自慰對於性功能是有幫助的，當男性排出品質不佳的精子後，能降低不孕的機率，女性則能透過自慰找到神經密集處，也就是俗稱的『G點』，讓性事更加圓滿。」醫師也提醒民眾若遇到生理問題應尋求專業醫師協助，而非聽信偏方，同時適度自慰能夠幫助性功能，但過猶不及仍須謹慎處理。流言三：男生自慰會導致性器官變小？女性自慰會導致性器官鬆弛？醫師表示性器官取決於先天遺傳，後天的飲食、運動習慣也有些微影響。值得一提的是，男性自慰頻率增加，性器官是有可能變大的。醫師進一步解釋：「如同健身時常運動的肌肉會變壯，當勃起頻率增加，充血機能良好，勃起幅度也會變好。」另外，醫師也解釋，女性的陰道肌肉組織非常有彈性，並不會因為自慰或是性行為而導致鬆弛。流言四：睡醒來還是睡前來比較好？睡前一發有助一覺到天亮根據全球自慰大調查發現，8成男性習慣睡前自慰，醫師表示，睡醒來一發其實會比睡前來的更持久。主因是人在休息時，大腦的血清素會上升，升高後更能控制性行為的快感，進而達到延遲射精時間，如此一來自慰或性行為的時間便可持續較久。至於自慰後會助眠，是因為就像是運動後一般，身體會有疲累感，因此變得比較容易入睡也是自然的。學習自慰了解身體 提升性滿意度從此開始醫師強調當遇到問題應該勇於求救，透過醫師專家習得正確資訊，在性事上能夠少走冤枉路。同時，醫師也給予２點建議，盼大眾都能安全、健康地進行自慰：一、自慰前後注意清潔，避免細菌感染雙手的細菌其實是全身數一數二多的，務必注意衛生，同時自慰後的清潔也很重要，體液在排出體外後，豐富的蛋白質容易成為細菌的養分，為了避免感染也要確實清潔。二、自慰及性行為皆要注意潤滑避免受傷不論是自慰還是性行為，不論有無使用成人用品都需要注意潤滑，否則容易造成表面破皮等受傷狀況，如發生感染，應盡速尋求醫師協助。無論男女，擁有性慾十分正常，因此對於自慰不需要感到負擔，醫生也提醒自慰是接觸性愛的第一步，適度的自慰並擁有正確的觀念，除了能更加了解自己的身體外，在與另一半親密時也能幫助彼此更快進入狀況，進而增進性表現。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名父親帶著剛升國中的兒子求診，希望能矯正孩子自慰的欲望，由於孩子正值青春期，對自我身體與「性」產生好奇，但因自慰行為受到父母嚴厲責罵與禁止，導致這名國中生承受過大心理壓力、性欲壓抑，影響睡眠及精神狀況，甚至影響課業表現。男在夏天、女在冬天有較高自慰比例「TENGA台灣個人與兩性自慰行為大調查」發現國人自慰行為的有趣現象，可能因平常日上班壓力大，有14.5％男性會選擇集中於週六自慰達到放鬆效果，又能藉由週日休息來恢復精力，男性會選在夏天、女性則在冬天有較高的自慰比例。台灣性教育學會理事、楊聰才診所院長楊聰財醫師表示，高達96.3％台灣男性，65％台灣女性曾有過自慰經驗，但7成表示很少或不曾與其他人談論自慰相關話題，顯示台灣普遍對於公開討論性的觀念仍較為保守。自慰需求是正常的生理需求調查發現2成民眾對於目前性生活不滿意，而有高達9成民眾滿意自慰所帶來的性滿足，會使用成人用品輔助自慰的民眾中，4成表示經常或總是使用，高達8成認為使用成人用品可提升整體自慰經驗。林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜醫師表示，自慰署正常生理需求，不分年齡，不論單身、已婚，由於許多民眾性知識不足，懷疑自慰可能導致男性性功能障礙、男性禿頭與不孕，楊聰財醫師呼籲，民眾應以健康的態度面對自然生理需求，不要過於壓抑自我。多巴胺和催產素 能得到較好的睡眠品質楊聰財醫師解釋，高潮後身體所釋放的多巴胺和催產素等神經化學物質，能減少緊張焦慮，達到放鬆心情的效果，甚至間接得到較好的睡眠品質，陳煜醫師建議，自慰頻率視個人需求而定，若選擇使用輔助用品也要避免有傷害身體的行為，更需注意清潔與衛生。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）隨著社會進步，民眾性觀念雖然較過去開放，但關於性健康的討論仍屬保守，特別是「自慰」這一個正常的生理需求，也存在許多迷思，日前一份「TENGA台灣個人與兩性自慰行為大調查」發現，高達8成有伴侶者有自慰習慣，甚至有受訪者認為自慰會傷身！交往或結婚越久 自慰比例高這一份針對全台1,200位18至49歲男女所做的網路調查，發現已婚者有自慰習慣比例比單身者還高，甚至與伴侶交往越久或結婚越久，有自慰習慣比例越高！調查顯示，伴侶無法或不願意發生親密行為，是他們尋求自慰解決需求的主因。自慰的4錯誤迷思林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜醫師表示，對於有伴侶固定的人來說，自慰可視為尋求不同感受、滿足自身需求的一種方式，然而，時常有患者對於自慰有迷思，常見的錯誤迷思包含：1） 男性自慰過度可能導致不舉又早洩？早洩、勃起功能障礙成因各不相同，目前並沒有研究證實自慰會對性功能造成負面影響。2） 男性自慰次數過多恐致不孕？研究顯示，自慰可能影響下一次射出的精子數量，但不會降低精子活動度，自慰不會導致不孕，因活動度高、品質好的精子才能增加受孕機會。3） 男性自慰有礙健康，可能造成睪丸癌、攝護腺肥大風險增？國外研究指出，維持一定的自慰頻率能有效降低罹患攝護腺癌風險！自慰能排出體內細菌，有助減少攝護腺結石或攝護腺肥大風險。4） 自慰恐腎虧，掉髮、禿頭樣樣來？若男性賀爾蒙(睪固酮)旺盛，可能導致雄性禿，同時因為睪固酮較高性欲也會較強，因此可能會有較多的自慰需求。壓抑性需求 反而造成負面的心理影響楊聰財醫師提醒，自慰不是件丟臉的事，但社會長期的保守態度，反而容易使部分民眾過於壓抑性需求，反而造成負面的心理影響，建議民眾建立起正確且健康的心態，無需以負面的眼光看待自慰行為。
