#婚前

（優活健康網編輯部／綜合整理）各位讀者認為自我意識強烈的是男性還是女性呢？想必多數人都會認為是男人。基本上女性會給人溫柔順從的印象，相較之下，男性顯得較具有攻擊性。然而實際上真是這樣嗎？女人同樣也有主觀意識。「女人會壓抑自我意識」是錯誤的說法。「女人缺乏自我意識」是莫大的謊言無論男女都有主觀意識，差別在於公開表達「場合」不同而已。根據心理學家大衛．馬西森（David Mathison）的調查，女人傾向在「私人場合」抒發己見，男人偏好在「公眾場合」高談闊論。例如參加公司大型會議時，女人不太會發表自己的想法和意見，傾向擔任傾聽者的角色。女人在公眾場合往往會表現得安靜溫順。反觀男人到了公眾場合，就會莫名的生龍活虎起來，甚至帶頭發表自己的意見。然而場景轉換到「私人場合」時，男女的立場就會顛倒過來，女人在私人場合反而較為活躍。為什麼交往前後會差很大？女人在跟親密好友聊天時，就會大肆表達自我意識，也會對家人跟另一半暢所欲言。她們在私人場合，就會將「安靜聽話」四個字拋到九霄雲外。不少男人在學校或是職場中，都曾有過這樣的經驗：態度原本溫柔和順的女人，交往後才發現：「咦？沒想到她那麼有主見！」各位男性讀者只要明白，女人在公眾場合和私底下的性格會截然不同，面對女人的性格切換一事，就不必大驚小怪了。女人婚後往往會更加強勢，懼內的丈夫也不在少數。或許是因為女人在私人領域中，比男人更勇於提出自我意見的緣故。無論是「女人缺乏主觀意識」還是「男人主觀意識強烈」，都是非常錯誤的觀念，兩者只是在於公開表達的場合不同罷了。【這句話很加分！‧職場】對男性 「（開會時）你有什麼想法呢？」在會議上主動詢問他的看法，有很多男人看似安靜，一旦話匣子打開就會滔滔不絕。對女性「（開會後）妳有什麼想法呢？」在非正式的氣氛下，會比較容易打聽出她的真心話喔。（本文摘自／為什麼他老是聽不懂？為什麼她總是在生氣？ 能聊也能撩，讓你主導關係的男女心理學／采實文化）

（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）延續6月新娘的熱潮，7月結婚的新人也是一對一對接著報到；然而，在享受婚禮的喜氣與眾親友祝福的同時，也必須開始思考未來生孕計畫，求一場人生圓滿。婦產科醫師張帆說明，由於現代人晚婚、壓力過大的情況普遍，加上喜歡吃補等習慣，間接影響懷孕成功率。建議有孕事規劃的準新人，可藉由計算經期的週期，同時評估卵巢的功能，才能提早掌握好孕氣。難孕3因素：晚婚、吃補及環境談到國人難孕的影響因素，張醫師表示，年齡是影響女性生孕的重要關鍵，主要是國人結婚的時間越來越晚，當卵巢功能及卵子品質下降，直接影響的就是懷孕成功率；再者，國人普遍愛吃補，絕大多數女性都是因為吃補吃錯或吃過頭，而使排卵狀況受損引起難孕。第三則是環境因素，除了經常處於過大的壓力外，食安問題也是一環，像是經常吃到塑化劑，會使得男性精蟲的數量及能力下降，這也是引起不孕的原因之一。婚前4要點　掌握好「孕」氣至於女性該如何知道自己可能有難孕的情況？張帆醫師建議可在婚前從4要點提早觀察：1）月經週期不穩定／不管是血量太多、太少或經期不準，都是卵巢功能受損的警訊，尤其卵巢功能開始退化的女性，月經週期通常會少於28天，可能25天或21天就來月經。2）荷爾蒙分泌錯亂／這類女性通常也隨著肥胖的問題，也常覺得自己就算喝水也會胖，主要就是因為體內的荷爾蒙失調，進而影響排卵的功能。3）婚後一年沒懷孕／婚後進行正常性事，超過一年、一年半還沒有懷孕（35歲以上，半年內未懷孕），則建議至婦產科檢查，確認卵巢功能以及男性的精蟲能力與數量是否正常。4）結構上問題／若出現月經量特別多，或每次經期都會疼痛的人，多半也伴隨著子宮或卵巢結構上的問題，建議儘早就醫檢查。如果女性朋友符合上述4點，都代表著卵巢功能可能出現異常，建議趁早進行卵巢功能的檢查。張帆醫師表示，卵巢功能正常與否，得由卵巢的數量以及型態來判斷，兩者缺一不可。首先，可藉由基礎濾泡數（AFC）及穆勒氏管賀爾蒙（AMH）數值來檢測卵巢功能，其中，AMH檢測因其濃度幾乎不受到月經週期的影響，在任何時期抽血檢測都可以。若篩檢出卵巢功能提早衰退的患者，也可以即時診斷及治療。調整適合懷孕的體質　體重管理與飲食控制很重要若想要調整成合適懷孕的體質，張帆醫師提醒，如果體重過重的人，尤其是荷爾蒙亂掉的女性，建議應由多方面管道下手，將自己的荷爾蒙調整正常。另一方面，建議每天運動半小時，不管是慢跑、游泳、打球或重訓等，將體態及體重管理好，好孕自然來報到。值得注意的是，除了飲食要注重營養均衡外，張醫師不建議吃補。他解釋，身體很多問題僅靠吃也難以改善，更可怕的是，臨床上發現吃補吃錯的病人比例高的嚇人，很多女性就是因此傷害卵巢的排卵功能，這點女性一定要特別注意。