隨著父親節到來，不妨主動給予身邊男性親友關懷與問候，特別是可能有心理健康困擾卻選擇不說的「新手爸爸」。根據研究顯示，將近五分之一的新手爸爸會有憂鬱症狀，男性會產生壓力與焦慮、憂鬱等負面情緒，其實源自於對父親角色的不了解，建議家人可以陪伴新手爸爸走過這段期間。
#新手爸爸
（優活健康網新聞部／綜合報導）聽到產後憂鬱症，一般都會認為是媽媽才會深受其苦，但第一次當爸爸的隊友，其緊張程度不亞於媽媽，常常想幫忙卻不知道如何幫忙，不知道自己能否當神隊友以及稱職的好爸爸導致開始慮、情緒不穩。經濟壓力、妻子產後憂鬱 可能讓新手爸爸疲於應付研究指出，當新生兒來到世上時，周圍的親人都會產生焦慮感，而這焦慮感並不只發生在媽媽身上，新手爸爸同樣會感受到新生兒為家中帶來的轉變及角色的轉換。缺乏睡眠加上育兒重擔、妻子產後憂鬱，都可能使新手爸爸疲於應付，導致每10個新手爸爸中，就有1人面臨初為人父的憂鬱症，值得注意的是，爸爸的產後憂鬱症對寶寶發展的影響更甚。而新手爸爸的產後憂鬱症通常來自於以下壓力：經濟壓力：初為人父，身為家庭經濟支柱的爸爸，肩負工作壓力之餘，還得思考寶寶出生後新增的各項必要開支，讓壓力倍增。若是年紀較輕的爸爸或非預期懷孕，上述兩者的壓力則可能更大、需花更多時間調適。情感壓力：寶寶出生後，家庭的重心會轉移至寶寶，爸爸們常會有被忽視的感覺，且爸爸們容易壓抑情緒，當長期默默承受婚姻壓力，或本身原本就是較容易緊張焦慮的個性，又不肯承認自己不擅長育兒，都可能讓負面情緒雪上加霜。育兒經驗不足：爸爸對於孩子的養育、未來計畫，不確定是否能提供孩子最好的，不確定自己能不能當一個好爸爸。若發現爸爸疑似出現憂鬱狀況，媽媽可以藉由以下方式陪伴其度過：1.與丈夫一同做好於育兒的物質和知識雙重準備。2.多與丈夫溝通、傾聽，了解彼此想法。3.幫丈夫做放鬆神經的按摩。4.若丈夫明顯出現憂鬱、抑鬱症狀，盡快尋求專業諮詢。產後壓力導致的抑鬱不僅影響父母的心理健康，進而影響夫妻關係及家庭系統運作，同時也可能影響在孩子在生理、心理、認知上的發展。黃偉哲市長呼籲市民朋友，若孕產婦於孕期中有諸多不適症狀，或新手爸爸有相關育兒問題可至衛生福利部國民健康署孕產婦關懷網站（http://mammy.hpa.gov.tw）查詢；衛生福利部24小時免付費安心專線1925，由專業的線上志工陪伴。
（優活健康網新聞部／綜合報導）初為父母，許多新手爸爸照顧起小孩總是手忙腳亂，到底是爸爸的健康知識不夠，還是媽媽不夠信任爸爸呢！持續發高燒真的會把孩子腦袋燒壞變笨嗎？鮮奶煮沸殺菌再給孩子喝真的比較好？這些知識身為爸爸的你真的都懂嗎？照顧孩子的過程中，總是會有許多突發情形，如：孩子發燒、換牙、腹瀉等狀況時該如何處理？小兒科黃瑽寧醫師表示，孩子長牙時要注意，若有腹瀉、發燒超過38.5℃、脫水、起疹子及腸胃不適等症狀，要先前往小兒科就診，以排除其他感染的情形。而拉肚子時盡量不要給讓孩子一直喝運動飲料，因為運動飲料的糖分太高，電解質濃度太低，滲透壓太高，反而越喝越拉。大人沒運動也不應該喝，像我們拉肚子去醫院打點滴，點滴的成分就是生理食鹽水，所以寶寶如果拉肚子，可以給他稀釋鹽水、檸檬水、蘇打水！這些都有電解質來平衡細胞水分。很多家長很緊張的去醫生，說孩子一直發高燒，擔心腦袋燒壞或變笨！黃醫師解釋，發燒不會燒壞腦袋，也不會讓腦袋變笨，而是原來的疾病，比方腦炎、細菌性腦膜炎等造成智力受損的後遺症。而細菌感染造成發高燒，體溫高會加快細菌繁殖，讓病情嚴重，所以發燒是症狀，重點是找出造成發燒的病因，正確治療。讓許多家長疑惑的點是，給寶寶喝鮮奶應該先煮沸嗎？黃醫師指出，可以煮沸，但沒必要。因為鮮奶出廠前已經接受過低溫殺菌了，如果不放心，加熱至60、70度已經可以殺菌，煮到沸點會破壞鮮奶的營養「奶蛋白」，煮沸時看到表面那層膜，就是脂肪和被破壞的蛋白的殘留物！同時鮮奶中膠體狀的蛋白微粒在60℃時會脫水成凝膠狀，牛奶中磷酸物在此溫度下由酸性轉為中性而沉澱，所以牛奶加熱到100℃，不但味道變差，營養也降低，建議加熱應該隔水加熱！更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=297
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）今天是父親節，加上龍年生子潮，許多新手爸爸在今年都能初嚐為人父的喜悅。因此，兒福聯盟特地針對新手爸爸這個族群進行煩惱大調查，結果發現，近八成的父親最常做的事就是陪小孩玩，但有高達六成覺得休閒場所太少，和孩子沒地方去；當帶孩子出門玩時，新手爸爸也憂心要準備很多東西，不知道怎麼陪小孩玩最恰當。兒盟自七月中旬到八月初之間，針對家有3歲以下小孩的新手爸爸進行調查。結果發現，新手爸爸最常幫孩子做的事情，近八成是陪孩子玩，其次為餵奶、換尿布、洗澡等，約有半數的爸爸最常做這些日常生活照顧事項。但再進一步分析，有64.4％新手爸爸覺得休閒場所太少、45.9％沒時間陪孩子、41.8％覺得托育資源太少及34％經濟困難，成為新手爸爸苦惱事項前四名。調查發現，有63.4％新手爸爸覺得自己是孩子的大玩偶、39.7％是把屎把尿的新好男人，也有27.3％是十項全能的超人，可見爸爸除了要陪伴孩子玩耍、把屎把尿外，也要具備十項全能的能力。但由於新手爸爸的角色與功能以「玩」為主，因此也有許多「玩」的煩惱，56.7％擔心要帶一堆東西出門、43.8％怕沒地方去玩、40.7％怕孩子沒玩伴、34％嫌玩的地方太貴、32％則是沒時間帶孩子去玩，另有21.7％不知道怎麼跟孩子玩。因此，兒盟與台北市府合作打造全國第一家3足歲以下小孩的專屬親子館，聚焦在提供符合學前幼兒發展的遊戲規劃，貼心分享新手父母需要的親職教養，建構都會家庭最缺乏的活動空間。臺北市長郝龍斌表示，都會親子對活動空間、遊樂設施需求高，交通近便也是重要考量；市府推出「一區一親子館」政策，提供家長和孩子免費享受最好的公共親子空間和育兒資源。松山親子館是全國首家為0至3歲幼兒量身訂做的免費遊樂天地，希望兒童照顧者和幼兒都能在此安心、開心玩樂和學習，歡迎3歲以下嬰幼童的家庭多多利用。圖：臺北市松山親子館開幕。（照片／兒福聯盟提供）
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來門診觀察發現，多位四十出頭的中年男性因酸疼而求診，檢查發現，都有不同程度的筋骨傷害，經詢問得知共同的特點是，都在最近升格成新手爸爸；至於受傷的部位，最常見的是上肢，其中手腕多於肩，再來是手肘。另外，膝蓋以及腰部也是常見的受傷部位。為何中年新手奶爸發生筋骨傷害的現象會增加呢？書田診所復健科主任潘筱萍指出，國人結婚的平均年齡逐年在上升，台北市男性的第一次結婚的平均年齡已達35.7歲，因此使得中年新手奶爸也跟著增加；再加上中年男性多處於事業的忙碌時期，平時易忙於工作缺乏運動；同時中年喜獲麟兒，往往較年輕男性積極參與育兒，這些因素加在一起，就可能使得中年新手爸爸發生筋骨傷害的現象增加了。潘筱萍表示，中年新手奶爸常見造成筋骨傷害的因素有：長時間抱小孩，同時姿勢不當，雙手手肘維持高舉時間過長；扭轉奶瓶或抹布時，手腕過度出力轉動；餵奶時，手腕騰空，缺少支撐；幫小孩洗澡時，長時間彎腰，固定姿勢過久，都是引起酸疼的因素之一。最後潘筱萍提醒，年過四十的新手爸爸，或是年長的新手阿公，平時在照顧幼兒時，要注意育兒姿勢，適時的交替換手，改變姿勢或是換人來接手；同時學習尊重疼痛，若是有覺得不適或疼痛時，要儘快就醫；平時可以多運動，來加強自己的體能，都能減低傷害發生的機會。
明年是龍年，國人搶生龍子龍女，根據婦產科醫學會估計，明年國內生育數可望突破20萬大關，在迎接新生兒的同時，喜悅之情外卻仍然有約2成產婦容易出現產後憂鬱症，嚴重甚至出現情緒激動不穩定、行為改變、妄想或幻覺甚至自殺等嚴重現象，不過根據美國知名健康網站webMD一篇研究表示，有10％的新手爸爸在嬰兒出生前、後變得憂鬱。研究人員分析 了43篇研究共28,004位父親，觀察父親從媽媽懷孕初期至嬰兒1歲之間的憂鬱症，其中有10.4％的爸爸有憂鬱的情形，且在嬰兒出生後3至6個月達到高峰，研究中也發現，媽媽與爸爸的憂鬱症嚴重程度也有相互關係，意即爸爸與媽媽的產前、產後憂鬱症會互相影響。而國內馬偕婦產科醫師黃建霈也指出，幾年前曾接生過一名自然產第二胎的產婦，其丈夫疑似在妻子生產前就有憂鬱症問題，擔心孩子出生後經濟壓力變大，竟在太太產後隔天上吊自殺身亡，因此除了女性產後憂鬱症外，男性也有近一成的比例會出現產後憂鬱症情況，台大竹東分院精神科主任蘇柏文表示，因擔心經濟壓力、生活環境改變等，而有憂鬱情緒，嚴重則演變成憂鬱症，因此婦產科醫師呼籲新手爸爸與媽媽在迎接新生命喜悅同時，要更注意背後所隱藏的憂鬱症問題，若情緒莫名低落超過兩周，應及早求助精神科。
