#放手

3放人生:放手、放下、放生

3放人生:放手、放下、放生#放手

(優活健康網編輯部/綜合整理)常聽人說哪種個性會造就哪種結果, 同樣的話語用在疾病上面,也有些道理。遭遇疾病時,不妨多用3C角度去思考,也就是「遇到機會(Chance),要不要做出選擇(Choose),要不要試著改變(Change)」,讓身體有好轉的機會。最近因為新冠疫情關係,就診病人減少,卻多了一些特殊的個案。某個週六的下午,一位六十出頭的大哥來拿安眠藥,希望按照雲端藥歷的記錄直接開相同藥。初診病人拿安眠藥,免不了關心一下病人失眠的情形,以及用藥效果的狀況。這位大哥聽到醫生如此關心,就如實回答說:安眠藥有部份是給老婆用的,自己偶而才吃,氣不過,睡不著,才吃半顆。我接著問:「您老婆大人為何不自己來看醫生,拿藥?」 大哥回我:「她不出家門。」 我大吃一驚問:「這是什麼情形?」 大哥開始訴說由來……大哥五十多歲就因雙親有重病提早退休回家照顧兩老,老婆結婚後就在家打理,生活過程極為簡單,只是大哥退休後在家,才漸漸發現老婆的固定生活模式,令他無法理解;生活作息規律固定已經讓他無法忍受。此時,我心中OS:「那不是在說我嗎?如何固定?為何受不了?」 大哥開始舉例,午、晚餐不是糙米飯配咖哩牛肉燉胡蘿蔔,就是糙米飯配煎鮭魚,都是大哥打理。老婆大人不出門,當然不去菜場買菜,也沒有社交活動、人際互動。很注意養身,只看健康性談話性節目,不吃生冷食物,居家衣服只有簡單幾種款式,不運動。這讓喜歡變化、熱情奔放的射手座大哥,長期生活下來,生命被磨得了無生趣。我突然問:「會出去吃餐館嗎?」轉個話題,讓大哥心情不要低落。「會,只會去那家小米粥店 !吃固定的東西。」 那大哥,你想吃什麼?讓大哥表達自己。「我想吃沙西米 !」 「那不會自己去外面吃?」 「有時自己在外面吃完飯,回家還是要熱咖哩牛肉燉胡籮菠或煎鮭魚,陪老婆一起吃。」臉上盡是無奈的表情。我只好帶點俏皮地語氣回答說:「這位大哥大 !你也太老實了吧 !你不會在小米粥店裡,用手機請外送平台叫外賣沙西米到店裡食用,你跟老闆應該也蠻熟吧 !老闆應該不會介意吧 !」大哥恍然大悟卻突然不語。這時,跟診護士插話問我:「他老婆會來看王醫師嗎?」我秒回:「不會。」護士接著問:「要吃藥嗎?」我瞬答:「不用。」 此時,回神的大哥和瞪眼的護士齊問:「為什麼?」 我沒回答,拿起茶杯慢慢地喝了兩口溫水,輕輕地說:「大哥大大,您的老婆大人是不會改變的,需要改變的是大哥大大您。您最大的痛苦是從以前到現在,您一直努力去改變您老婆,想改變她一成不變的生活模式,到現在為止,成效不彰。投入的時間、精力,徒然無功。努力九十分,結果六十分,不,三十分,不,是負三十分,因為大哥您心力交瘁,身心俱疲,導致自律神經失調,進而睡不好,須要吃藥助眠。」 此時大哥終於了解卻深深嘆了一口氣說:「這樣下去,不管是我先走,還是她先走,對我來說都是一件好事。」此時,護士瞪大眼睛看著我,彷彿大條的事情即將發生。這就是大哥來拿安眠藥的故事。回到這位大哥的老婆,生活比王醫師還規律,卻造成周遭家人的困擾。就像前面提到,要不要改變,自己決定,結果自行承擔。山不轉路轉,路不轉人轉,人不轉,地球也還在自轉加公轉。人際關係中,改變別人最難,終究為了妥協,尤其是家人,改變自己。這叫「放手、放下、放生」手上的事物要放手,心中的掛礙要放下,做到就是放自己和別人一條生路,對大家都好。否則,長期糾結、困擾,自律神經必定失調,等到疾病出現候,再來處理,事倍功半,何苦哀哉。這時,想起大和尚對小和尚談起「放下」的故事。平淡也是一種幸福,簡單也是一種滿足 現代人生活忙碌,總說以前人生活步調比較慢,比現代人悠閒。常告訴自律神經失調的人說:「平淡也是一種幸福,簡單也是一種滿足。」還記得十幾年前一項調查顯示,不丹被稱為「喜馬拉雅山下的香格里拉」,這個比台灣大一點,人口不到八十萬的小國,國民幸福總數排名世界第一。在那時,不丹全國電力不普及,手機、網路不方便,雖是低度開發國家,人民過著自認幸福的生活。隨著時代的改變,水力發電加上手機、網路的普及,加上現代年輕人,「不單只是要幸福,還要小確幸,大驚喜」,卻讓屬於世外桃源的小國寡民,漸漸失去幸福感。忽然想起那句廣告詞,「科技始終來自人性」,後面卻沒告訴你「科技也會讓人失去幸福」。不單只是要幸福,我還要……,此時想起從前公車車體廣告遊戲名稱:「官人,我還要。」 常常在診間,聽到病人抱怨家人、同事,那些困擾病人的事,造成病人生活作息無法規律,飲食不正常,睡覺睡不安穩,最後只好來求助醫生。就像前面說到,到這個時候,要不要做出選擇,嘗試著去改變,讓自己有好轉的機會。而這個改變,是你想改變,而不是別人告訴你要改變。(本文摘自/醫生說你根本就沒病:只是自律神經失調/出色文化)

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