#從此不再為難自己

（優活健康網編輯部／綜合整理）這個世界過於喧囂，我們已經失去太多寶貴的東西。表面上，我們的生活變得更加方便，但方便本身並不意味著生活品質的提高。反而是，我們湊合的地方愈來愈多，我們似乎特別急著把自己投入掙錢的行列中，除此之外，人生中的一切都不值得一提。很多人吃飯湊合。對有些人而言，吃飯僅僅是為了活下去；對另外一部分人而言，談事才最重要，至於飯，吃不吃無所謂。現今我們對吃飯已經沒有一種尊重感，沒有用心和食物交流，只是大吃大喝，甚至一頓飯吃完後也忘了剛才吃過什麼。睡覺湊合、結婚湊合　這樣過日子，帶來的副作用是空虛很多人睡覺湊合。雖然已經爬上床，但還是離不開那支手機，心裡想著再半小時就睡，結果過了一個又一個的半小時，手機還拿在手裡。直到凌晨兩三點，才勉強放下。我們對睡覺沒有尊重感，所以也不會安然入夢，腦袋裡總惦記著還沒閱讀的訊息。很多人社交湊合。社群軟體裡加了上千個好友，睡前把一百多則新發的臉書訊息刷過一遍，逐一點讚，似乎和每個人都很好，但是真正痛苦和寂寞的時候，才發現連個可以談心的人都找不到。我們對朋友也沒有儀式感，我們不會抽時間特地陪他們，我們常常同時與四五個人交流，哪個回覆了就隨口答應。在這樣的交流裡，朋友成為我們打發寂寞的工具。很多人結婚湊合。相親戀愛是因為年齡到了、父母逼迫、社會壓力、可以多一個人還房貸……等等不同理由。反正挑一個差不多的人，還聊得來，就匆忙結婚，用父母輩的話來講，「反正結婚嘛，不就是那麼回事，不就是兩個人在一起湊合著過嗎？」一旦有了孩子，日子就更得湊合了，就是沒有感情也湊合過，為了孩子哪能離婚呢？這樣過日子，帶來的副作用是空虛。我們以為自己過的是生活，其實只是在湊合。若一生都為忙碌而奔波，那這一生的回憶只有兩個字「忙」與「快」真正的生活，需要投入和尊重。當然，我們每個人在生活中都有屬於自己的「優先重點」，對有的人而言，朋友最重要；對有的人而言，則是家庭；有的人則重視事業。但是不管你人生的優先重點是什麼，我們都不能放棄自己的生活。我們需要前進，也需要偶爾停下來，聽一聽內心的聲音。短短幾十年裡，真正屬於我們自己的日子並不多，若是一生都為「忙碌」而奔波，那這一生的回憶只有兩個字──「忙」與「快」。太過湊合的時候，我們會忘記什麼才是自己真正想要的生活，因為我們會被這樣的節奏給帶歪了，失去健康，失去朋友，失去很多樂趣。當「佛系」成為一種新時尚時，我們應該反思的是，在這個時代裡，我們是否已經過度焦慮？愈來愈多的文章「告訴」我們，只有賺錢才是唯一真理，事實並非如此。賺錢的確很重要，但是我們賺錢的初衷，是為了過更舒適的生活。我們在匆忙的節奏裡，把生活過成為了賺錢而賺錢，似乎除了這件事，其他一切都可以湊合就好。有儀式感的事情，會讓我們瞬間回到慢生活的節奏中。因為有儀式感的事情，需要花時間籌備，需要用心，需要我們不那麼焦慮（只是沉浸在事情之中）。我們在「慢」裡能體會到一種關乎尊重和品位的儀式。要生活，不要湊合。好好生活是一種超強的能力；讓我們憑藉這種能力向內尋找安寧，在平凡重複的日子裡把生活過成一首詩吧！（本文摘自／從此不再為難自己／發光體文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）我很佩服一個女孩，大家都叫她婉兒。當宿舍的紗窗拆下來清洗，晾乾後卻怎麼也裝不回去，大家一籌莫展之際，婉兒看到了，拿起紗窗三兩下就搞定了。完事後拍拍手，不費吹灰之力。當其他女生大加稱讚，問她從哪學來的？她非常詫異的反問：「難道你們從來沒有裝過紗窗？」這句話，問得現場所有女生啞口無言。婉兒會的，還不只這些；她會修電腦、修腳踏車鏈子；水管堵了她捲起袖管就開始處理；出門採購日用品，大包小包的東西，也是一個人拎回宿舍，從不喊累。所以，我們常暱稱她是個「女漢子」。像婉兒這樣的「女漢子」，可不是「假小子」，也不是「男人婆」，更不同於網路上流行的女漢子那種標準──平時或上網聊天口無遮攔，外表不修邊幅。不是所有的「女漢子」都是金剛芭比，「女漢子」的特徵，應該更多是表現在內心，而不是外表。她們化著精緻的妝，穿兩吋半的高跟鞋，但所有苦差事從不拒絕。她們遇事沉著冷靜，不抱怨、不矯情，從來不想這個問題該由誰解決，而是她們自己該怎麼解決。她們外表柔弱，但內心強大；看似弱不禁風，實則能抗八級地震。婉兒便是如此。沒有人理所當然為你付出　包括你父母你說，你想有一個人，能在你逛街累了的時候，一通電話打去他就能跑來把你送回家。你說，你想有一個人，能在你手忙腳亂、事情處理不好的時候，對你說：「放下吧，我來。」你說，你想有一個人，能在你無聊寂寞的時候，耐心回應你的任性和撒嬌。你說，好羨慕那些大學一畢業就結婚的女生，無論遇到什麼困難，都始終有一個人站在她身邊，給她幫助，給她溫暖。但是，女孩們，請記住，沒有誰天生就是公主。這個世界上沒有人理所當然為你付出，包括你的父母。你必須學會自己堅強。學會遇到問題時　不是先想著抱怨學會在身邊沒有肩膀可以依靠的時候，自己動手。不要總是想著讓別人來做，如果你不嘗試，就永遠也學不會，也永遠無法進步。人不能總是眼高手低，要腳踏實地，一步一個腳印。扎實向前，才不會跌跌撞撞。學會遇到問題的時候，不是先想著抱怨、發牢騷。不要先糾結於為什麼，不要推卸責任，而是著眼於如何做才能最快、最好的解決問題。抱怨只會讓事情愈來愈糟糕。沒有人喜歡和一個充滿負能量的人交往，這只會讓別人更加對你反感。學會在孤單寂寞、沒人陪伴的時候，找些事情來做。看看平時沒時間看的書報雜誌，或是瀏覽一下國內外新聞以增長見識，哪怕是看一部有意義的電影來充實自己的內心，也好過單純為了打發時間排遣寂寞，在網上尋找所謂的存在感。什麼是真正的「堅強」？在夜裡自己躲著棉被裡抱頭痛哭，第二天起來又和沒事人一樣照常學習、工作。打碎牙齒和血吞，所有酸水苦水都自己吞下肚，一個人默默承受，卻依然微笑著面對生活，積極樂觀的過每一天。什麼是真正的「強大」？不是美若天仙或才貌雙全，不是「男人婆」也不是「假小子」，而是在悲傷、脆弱、失落和孤獨之後，迅速平靜內心，受到打擊遍體鱗傷之後，依舊保持內心的美好與溫暖。不要總把自己當成高傲的公主，只懂得坐享其成。你羨慕那些擁有一個隨時可以依靠的堅實臂膀的女生，你說她們很幸運，她們是上天的寵兒。可你卻忘了，這個世界上，沒有誰天生就是公主。水晶鞋和南瓜馬車都不是平白無故得到的。若不是灰姑娘任勞任怨、勤勤懇懇的態度感動了教母，她怎麼會有機會在麻雀變鳳凰般華麗的轉身之後，成功找到英俊的王子呢？（本文摘自／從此不再為難自己／發光體文化）