#自我意識

研究:第六感雷達 單身女較準

研究:第六感雷達 單身女較準#自我意識

(優活健康網編輯部/綜合整理)她說,她只是個喜歡逍遙自在的女生,喜歡聽吵雜的音樂、喝冰啤酒,以及戴牛仔帽的男生。他說,他真心希望能夠安定下來,和家人共享天倫之樂。你認為這兩個人講真話的機率有多高?你多會察覺兩性的欺人之論?不管你目前的能力如何,蒙特克萊爾州立大學的認知神經影像實驗室(Cognitive Neuroimaging Lab)主任基南都能提升你的能力。單身女性更擅長於察覺男性的欺騙他知道自己辦得到,因為他的實驗室請來很多女大學生,看著影片中講話誠懇、很會講好話,以及講話難聽的男生,然後觀察擅長抓到騙子的女生,有什麼樣的性格和人口結構特性。基南首先發現,自我意識較強的人,比較擅長於發掘別人的欺人之談。請注意,這不見得表示你的自我意識較強,就可提升察覺謊言的能力,不要將相關和因果混為一談。但是,看看這件事:基南也發現,單身女性遠比和男性穩定交往的女性,更擅長於察覺男性的欺騙言詞。雖然這件事或許可以當成新聞快報來看,但從進化的觀點來說,有它的道理:如果妳和男生已有長期的關係,就不需要擁有敏銳的感覺,去察覺很可能油腔滑調,例如張口閉嘴都是愛、家人和承諾,好換得一夜情的謊言。妳不只缺乏練習,也沒有適當的動機,因此失去了敏銳度。可以找自我意識強的朋友提供意見所以,如果妳已有穩定的交往關係,但希望察覺男性的謊言, 不妨請教沒有偏頗的單身女性朋友的意見;而如果妳單身,但平常傻頭傻腦,不妨找個自我意識最強的朋友,提供第二意見。進化上的需求已使這些無所不知的母老虎,高高坐在察覺謊言的食物鏈頂端,她們能夠幫助妳發現騙子,而不是在飢餓的白鼬面前當隻誘人的老鼠(除非妳雅好此道)。基南(Julian Keenan)/神經科學家,蒙特克萊爾州立大學(Montclair State University)認知神經影像實驗室主任、分子生物系教授。(本文摘自/怪咖生活實驗室/天下雜誌出版)

辦公室通風佳不缺氧 工作效率增2倍

辦公室通風佳不缺氧 工作效率增2倍#自我意識

(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)空氣汙染的侵襲讓國人開始重視環境問題,環保署甚至要民眾減少外出,但其實營造一個健康的室內環境也是同等重要。根據哈佛最新研究顯示,辦公室對工作有重大影響,如果通風條件良好、室內污染程度和二氧化碳含量都低於平均水平,那麼工作者的思維能力、理解能力、記憶能力以及學習能力都會提高,致使效率提升兩倍。哈佛研究人員讓參與者處於不同的室內工作環境,就基本任務、危機處理以及信息搜尋等方面進行測試。最後結果顯示,身處污染比較少的工作環境能使他們的決策能力平均提升61%。除此之外,在辦公室內種植植物也能使工作者更有熱情地投入工作,讓效率提升15%。慢性缺氧症候群  空氣不乾淨惹禍因此提升效率要從根本做起,追求工作者身、心、靈的平衡就是很好的方向,先從最基本的身體健康而論,根據《優活》曾報導,環境污染嚴重、工作壓力龐大與緊張的生活型態,已使得許多現代人處於慢性缺氧狀態,長久累積下來引發的症狀很多,包括手麻、皮膚缺乏光澤、頭昏、眼花、無力、創造力降低,或工作一整天後感到頭昏腦脹,思考能力變差等現象。真簡單!腹式呼吸遠離缺氧危機要減少「慢性缺氧症候群」對身體的影響,可透過增加呼吸量來提升身體的含氧量,許多研究都顯示「腹式呼吸」可刺激副交感神經、緩和心跳進而增強效率,然而正常來說,一般女生都是使用胸式呼吸,所以一開始會比較不習慣,腹式呼吸的正確方法是吸氣時將腹部往外鼓,吐氣時腹部往內縮,以擴大胸腔空間,要注意頻率與深度要自然勿勉強,吸氣2秒吐氣3秒,由於會吸入至較深的肺部,應在空氣新鮮的地方採用,否則會吸入更多的髒空氣。

讓孩子學習團隊合作 教導分享與分工

讓孩子學習團隊合作 教導分享與分工#自我意識

(優活健康網新聞部/綜合報導)你也是這樣的家長嗎?孩子不小心摔跤了、撞到地板了,會心疼的責怪地板太硬;吃飯時不停的將餐桌最好的食物往孩子的碗裡塞;孩子跟同學吵架,第一反應就是怪老師、怪同學。為什麼現今學生的團隊合作意識不強?兒童職能治療師張旭鎧說,與少子化的趨勢、孩子大多是獨生子女有很大的關係,因為父母過份溺愛,導致孩子從小自我意識就很強。「家裡有甚麼好吃的、好玩的,完全都可以獨自享用。」也難怪了,孩子潛意識會覺得「地球是為我轉的」的心態,也就不難體會。事實上,要改變孩子自我中心,缺乏團隊意識的現象並不難。張旭鎧說,其實很多團隊合作遊戲日常生活中就隨手可得,只要家長們從小就建立孩子分工與分享的好處及目的,像是可與孩子商量,一起準備一頓豐盛的晚餐,一起洗菜、做菜,甚至家事的分工等等,並透過好玩的遊戲,激發孩子學習的動機,就可以自然而然教出懂得團隊合作的孩子。基於此,治療超過千餘名病患的兒童職能治療師張旭鎧,及超過十年諮商經驗的諮商心理學博士許皓宜,聯合授課「兒童專注力與情緒品格教育」,透過兩位老師豐富的臨床經驗,告訴你專注力訓練的技巧,及品格訓練的方式,讓各位孩子的教育家,能輕鬆教育出個個專注力高、品格和能力具良好基礎,且又有領導力的優秀孩子。師資培訓課程開班授課資訊與報名網址:http://course.uho.com.tw/concentration/

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