（優活健康網編輯部／綜合整理）腳丫子在中醫裡是人體的全息反射區。在腳上，五臟六腑什麼都有，按照全息反射理論，身體的疾病都可以從腳論治。底下這圖是楊奕奶奶寫的《手到病自除》書裡的，她介紹在足背第3個腳趾和第4個腳趾中間這塊區域（如下圖），就是乳房和胸部的反射區。如果有乳腺增生或乳房硬塊、腫塊，按摩這個區域會感覺到明顯的疼痛。這時，按照圖中黑色箭頭指示的方向，從腳趾往腳踝，輕輕推按這個部位，每天5到10分鐘。有些乳腺增生比較嚴重的人，會在這個部位摸到小小的顆粒或結節。等到推按此部位感覺皮下光滑、沒有疼痛時，上面的乳房問題已經治好了。 楊奕奶奶在書裡用了一個非常好的比喻，她說腳部反射區就像是樓下的門鈴，按了以後，上面房間的門鈴就會響，它們是連通的。把下面的反射區按摩好，上面的病症也會隨之消失。這個方法到底靈不靈呢？我生完小孩後，因為餵奶時乳腺不通，發炎了好多次，後來一直有很嚴重的乳腺增生問題，乳房下面總是有一個大大的硬塊。2012年做體檢，醫生說我得吃藥了，當時我還沒好好學中醫，但家裡剛好有這本書，就按照上面的方法，推按了一下下，果然非常痛。 我抱著試試看的心情持續按摩了1個月……然後，然後腳丫子那個反射區就不再有任何疼痛感了，乳房裡的硬塊，居然也就這麼無聲無息地沒了……直到現在4年過去，沒再長過。 在中醫裡，到底什麼是乳腺增生呢？參看一下肝經的循行圖。肝經從胃兩側向上穿過膈肌，分布於脅肋部，經過乳房。中醫認為乳房為胃所主，乳頭為肝所主（《中醫藏象學》）。胃病和肝病都有可能引起乳房的病症。陳實功《外科正宗．乳癰論》：「夫乳癰者……有憂鬱傷肝，肝氣滯而結腫……」清代祁坤《外科大成．分治部上（癰疽）胸部》：「生於乳房，紅腫熱痛者為癰，堅硬木痛者為疽。由肝氣鬱結，胃熱壅滯而成也。」 肝木克脾土，脾胃同氣。肝氣鬱結，必然會導致脾胃功能出問題，最常見的就是生氣後吃不下飯，沒有胃口。所以《中醫藏象學》裡說：「與肝有關的乳房疾病，主要是由於七情內傷，肝鬱氣滯所致。」但是其他如肝鬱脾虛、氣滯血瘀、乳汁積滯等，也都可能導致乳房的疾病。 男人也會發生乳癰，原因大多為肝腎陰虛、虛火內灼，或有痰瘀阻於乳絡。無論男女，想擁有「中國好ㄋㄟㄋㄟ」，都是很不容易的。如果是肝氣鬱結導致的經前乳房脹痛，可以用中成藥「逍遙散」疏肝理氣。而我試過最簡單有效的法子，就是剛講的腳背反射區按摩法。中醫有很多簡單的方法治大病，有這類問題的朋友還等什麼，趕緊脫鞋吧！ （本文摘自／醫本正經：漫畫秒懂中醫／時報出版）
