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（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）臺北市政府消防局指出，根據中央氣象局分析，研判蘇拉颱風移動緩慢、影響時間將拉長，可能會造成嚴重的災情。因此，臺北市政府蘇拉颱風災害應變中心已在昨（31）日晚間提升層級為一級開設，針對臺灣北部可能直撲而來的蘇拉颱風所有防救災整備事項，作好準備。消防局指出，蘇拉颱風災害應變中心是在7月31日上午11時二級開設，由市府內的消防、警察、都市發展、產業、民政、教育等16個單位進駐，立即展開各項防救災工作。雖然目前臺北市區內的雨勢不大、風勢略強，僅造成路樹倒塌等少數災情，但因東部地區及中橫公路已有淹水災情傳出，臺北市政府因此決定在31日20時提升蘇拉颱風應變中心的層級為一級開設，並由市長郝龍斌親自主持第二次蘇拉颱風災害防救會報。 郝龍斌強調，由於中央氣象局與臺大氣象團隊的分析都指出，蘇拉颱風的移動速度緩慢，預計影響臺灣地區的時間將拉長，也可能會帶來豐沛的雨量，更可能造成土石坍方及土石流災害，低窪地區也可能造成嚴重積水，呼籲民眾要做好防颱措施。同時，郝龍斌也要求救災人員，在執行各項防災、救災措施時，應特別注意個人安全及防護工作，並適時向災害應變中心回報狀況或申請支援，以爭取搶救時效、減少災害損失。圖：臺北市政府蘇拉颱風災害應變中心運作情形。（照片／翻攝自臺北市政府消防局網頁）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中央氣象局已於昨日晚間8時30分發布蘇拉颱風海上颱風警報，行政院衛生署已啟動緊急應變小組應變機制。衛生署平時已提醒地方衛生局於汛期前做好防颱相關準備，尤其針對轄區高災害危險潛勢地區之慢性病病患、有需定期洗腎者及接近預產期孕婦等，應主動於地方災害應變中心開設後執行緊急撤離，做好減災準備即時避難或獲得適當之醫療照護。有關過去曾發生嚴重水災之災區，衛生署特別請災區衛生局，就必要救援之醫護人員與醫品藥材，備援待命，若有緊急救護需要，應即提供必要援助。為強化對災情之監控，衛生署已由六個區域緊急醫療應變中心（REOC），即日起加強與轄區衛生醫療單位聯繫，主動掌握緊急醫療救護需求，妥善規劃各項應變支援措施。此外，衛生署呼籲全國醫療院所，應注意最新氣象資訊，颱風來襲前除應即檢查緊急發電機是否正常堪用，儲備緊急發電所需之油料，以確保提供之醫療服務不受中斷外，並應預做可能淹水 之緊急應變準備，以減少災害可能帶來之損失，並保障病人的就醫權益。

（優活健康網新聞部／綜合報導）又到了暑假時刻，家長們正煩惱該如何幫小朋友們規畫暑假生活，但想出國又怕颱風，尤其暑假期間正好是颱風的旺盛月份，若遇到颱風天來攪局，也非常掃興！如何玩得健康又安全？其實東南亞第一直都是國人旅遊的平價首選，位在東南亞，馬來西亞沙巴有一處地方有風下之鄉的號稱，這個地方地處颱風圈的範圍圈外、四季皆夏，加上無汙染的海洋公園，對小朋友環境保育素養、或提升全國人民對於生態環境保護都具有其重要性。距離台灣只需要3個半小時的馬來西亞沙巴，面積達74,500平方公里是馬來西亞第二大洲，位於沙巴境內，國內航空公司更特別規劃包機台北直飛沙巴，像是中華航空在6／28～7／30間就提供直航班機，沙巴由五個島嶼加雅島 （Island Gaya）、曼奴干島 （Island Manukan）、馬穆迪島 （Island Mamutik）、蘇洛島（Island Sulug） 和沙比島（Island Sapi）所組成的東姑阿都拉曼海洋公園，是網友推薦第一次前往沙巴的必去景點。含括五個島嶼，各個島嶼具有不同的特色，且馬來西亞觀光局也表示，東姑阿都拉曼海洋公園可以讓民眾從水岸玩到水底、也能享受到豐富的海底生態等，詳細資料也可到馬來西亞觀光局網站查詢。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）颱風季節到來，加上這兩天豪雨不斷，除了注意個人安全外，食品管理局提醒大家，因颱風豪雨導致溫度濕度變化以及電力不穩等問題，都會影響到食品保存與安全，像是食物若經泡水而有病原菌汙染疑慮應立即丟棄，食管局呼籲民眾需於颱風期間及颱風過後注意飲食衛生安全。食管局指出，為確保食品處置環境符合衛生，必要時可用清潔劑或稀釋後漂白水進行清潔。另外，在食物的操作與烹煮上，應把握「食品安全五要原則」，一、要清潔：調理食物前應徹底以肥皂洗淨雙手，並徹底清潔與消毒製備食物的場所及設備。二、要生熟食分開：處理生肉與海鮮應與其他食品分開，以避免生熟食交互污染。三、要徹底煮熟：食物要徹底煮熟後再食用，避免生食。四、要使用乾淨的水與食材：飲水須煮沸至少1分鐘，必要時喝市售包裝水，使用新鮮的食材與乾淨的水烹調食物，並多選用可去皮或易清洗的瓜果蔬菜。五、要注意保存溫度：熟食或易腐爛之食品宜冷藏或不置於室溫下超過2小時，當冰箱失去電力時，應盡量不要打開冰箱，避免溫度升高。食管局也叮嚀大家，多一份留意，多一分安心，提早預防風災災害並注意食品衛生安全，將可健康平安度過颱風季節。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）這幾天台灣因颱風所帶來的豪大雨，讓屋內屋外都濕答答，要是屋內不除濕就很容易發霉，大林慈濟醫院中醫師葉家舟指出，其實不只是居家環境要除濕，人體也要除濕，尤其潮濕的天氣容易造成身體水分代謝不正常，氣不流暢，而有拉肚子、筋骨酸痛或長疹子等現象，葉家舟中醫師建議民眾最好多運動排汗、避免淋雨，居家環境保持乾燥、不吃冰涼食物，就能保持身體健康。葉家舟中醫師指出，人體有六、七成是水分，如果體內有多的水，就會透過排汗、小便甚至拉肚子來排出，不過當空氣中濕度愈來愈大，身體的水分就愈難排出去，為了排除多餘的水分，身體會自動加熱，目的是要增加排汗及增加尿液，甚至有時會無故拉肚子（水瀉）來排除水分。而民間常用車前草、玉米鬚煮湯喝，認為有利水，幫助身體排除水分的的作用，不過葉家舟中醫師說，玉米鬚可能含有農藥，必須特別小心，他也說，在中醫治療上是以健壯脾胃來除身體濕氣，以藿香12g、蒼朮6g、白朮6g、茯苓20g、車前草6g、薏苡仁20g、生薑3g，以600c.c.的水煮成200 c.c.飲用，或煮成400 c.c.當茶飲，另外，多吃四季豆，也可以健脾胃。此外，葉家舟中醫師也提醒，要避免濕氣對人體造成傷害，就要注意不要讓自己處於潮濕的環境，例如保持房子通風，可降低屋內濕氣；外出時準備雨具，不要淋雨，避免風邪、感冒；洗頭後頭髮一定要吹乾，以免誘發頭暈、頭痛；不要吃冰涼的食物，例如冰飲、大白菜、白蘿蔔、番茄、西瓜等，會消耗腸胃的氣，影響腸胃的運作，使身體水分代謝變差，而葉家舟中醫師更特別提醒，若能適當的運動，讓身體流汗，濕氣就不會堆在身體裡，且配合正常補充水分，讓水分有進有出，代謝就會正常了！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日來接連鋒面帶來豪大雨，造成山區及平地嚴重災情，衛生署呼籲偏遠、原住民族及離島地區民眾應留意氣象及路況資訊，如有豪大雨或颱風發生，盡量避免留滯山區，以確保自身安全。泰利颱風警報已經發布，為保障民眾之健康安全，衛生署已通知有可能被颱風侵襲之各地方衛生局，針對轄內可能發生居民受困之山地或偏遠的地區，就必要救援之醫護人員與醫品藥材，備援待命，若有緊急救護需要，應即提供必要援助。另對於颱風警戒區之縣市衛生局應做好易致災地區之慢性病患照護，及孕產婦緊急後送工作，部分地區可能因為大雨受圍困之民眾所衍生之醫療相關問題，也請持續加強必要援助，若需緊急後送就醫，各縣市衛生局亦應配合當地緊急應變機制，請內政部空中勤務總隊提供緊急救援。對位於可能發生豪大雨地區之各衛生所，為不中斷其提供之醫療服務，應立即進行確認內部發電機、抽水機可正常運作，儲備足量之蓄電池與柴油，並測試衛生署補助之衛星電話，保持對外通訊，加強衛生所內之應變措施，以維持有效運作，保障病人之就醫權益。

盛夏時節登革熱來勢洶洶，根據疫情監測，上周新增50例登革熱病例，42例為本土感染，其中高雄市達39例，屏東縣、台南市、新北市也各有1例。疾病管制局提醒民眾，颱風豪雨過後會產生大量積水容器，易形成病媒蚊孳生源，災後整理家園，務必清除室內外所有積水容器。此次南瑪都颱風帶來豪雨，導致部分地區淹水，疾管局正嚴密監視災區傳染病發生情形，除清除病媒蚊孳生源，避免登革熱疫情擴大，疾管局也呼籲民眾，務必注意飲食及環境衛生，以避免災後傳染病發生。延伸閱讀「颱風後防疫」：http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=12046

今年第3號輕度颱風莎莉佳今（10）日凌晨2時形成，氣象局研判颱風直撲台灣機會不大，今天白天各地天氣仍炎熱，中部以北及東北部高溫可達攝氏33度到34度，其他地區31度到32度，而受到莎莉佳颱風外圍雲系影響，台灣南部、東南部、東部及金門有短暫陣雨，中部以北及東北部午後有局部短暫陣雨或雷雨，局部地區可能有大雨。氣象局說，莎莉佳颱風中心清晨距離鵝鑾鼻南南西方約640公里，以每小時20公里速度朝北北西轉北行進，未來行進方向如果不變，將影響南海、巴士海峽及台灣海峽等海面，可能在福建及廣東交界處登陸，直撲台灣機會不大。氣象局預報，今、明兩天受颱風外圍雲系影響。今天台灣南部、東南部、東部地區及金門有短暫陣雨，東北部地區午後有局部短暫陣雨，中部以北午後亦有局部短暫陣雨或雷雨，澎湖及馬祖為多雲的天氣。至於明天台灣中南部、東南部、東部地區及金門、澎湖有陣雨，北部及東北部地區午後有短暫陣雨，馬祖亦有短暫陣雨。今明兩天有局部性大雨發生的機率。