（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）及時發現腦中風，應把握黃金時間，以免錯失了搶救。一名41歲的黃小姐，去年11月舞蹈教室上課中，覺得疲累躺下來休息，沒多久昏迷睡著，學員覺得不對勁，趕快送往醫院，一個小時內，施打血栓溶解劑，10分鐘之後清醒，黃小姐說只有前兩天左邊手腳無力，很快恢復到之前狀況，記憶力跟數字辨識能力有差，其他的行動不受影響。栓塞性腦中風 把握黃金3小時衛生福利部豐原醫院神經內科醫師洪良一醫師說，腦中風約九成，是栓塞性腦中風，會感覺單邊無力，倦怠想睡覺，如果細心一點檢視評估，就能夠做初步的辨識，看看臉有沒有歪斜，手能不能舉起來，可不可以正常開口說話，只要其中有一項有困難，就有中風的可能，趕快打119叫救護車，因此豐原醫院神經內科也自編一套口訣：「臉、手、說話、119」，好記又實用。而洪良一醫師也說，栓塞性腦中風，搶救黃金時間3小時，3小時內注射R-TPA血栓溶解劑，就有機會解除血管栓塞情況，減少腦中風的後遺症，增加患者自我照顧能力，因此，搶救中風患者關鍵就在黃金時效。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般人常將體力不佳、視力衰退或走路不穩視為老化現象，但這些症狀有可能起因於腦下垂體腫瘤作祟，不可輕忽！72歲的王先生因左眼看東西時，會有一條橫線遮住視野，原以為是飛蚊症不太理會，後來狀況愈來愈嚴重，之後嚴重嘔吐急診，經檢查發現是腦下垂體腫瘤侵犯壓迫到視神經，而導致視力模糊與視野缺損。由於腫瘤過大需及早開刀，在神經外科與耳鼻喉科醫師合作下，成功將腦下垂體腫瘤切除。臺北慈濟醫院神經外科黃國烽醫師指出，腦下垂體位於頭部的中心點，正好在視神經交叉下方，可說是人體內分泌系統的總指揮。腦下垂體腺瘤是最常見的良性腫瘤之一，但發生原因不明。 腦下垂體腫瘤 初期恐不易察覺黃國烽醫師表示，腦下垂體腫瘤症狀除了壓迫視神經，導致視力模糊與視野，變窄，特別是雙顳視野偏盲之外，還與人體荷爾蒙分泌異常有關，特別是生長激素與腎上腺皮質激素：生長激素過度分泌會造成巨人症、肢端肥大症；腎上腺皮質激素過度分泌則會造成水牛肩、月亮臉等症狀。有些腦下垂體腫瘤本身不會分泌激素，一開始不會造成荷爾蒙分泌異常，因此在初期不易被發現。但黃醫師也提到，隨著腫瘤日益長大，會壓迫到正常的腦下垂體組織，反而會抑制分泌激素，導致病人倦怠感、免疫力下降、甲狀腺與腎上腺功能低下、與電解質不平衡；提醒如果腫瘤持續擴大也可能產生水腦症及尿崩，要多加注意。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）你知道嗎？身體感到疲憊，每天昏昏欲睡提不起勁，可能是因為人體缺乏某些營養素息息相關。一般人即使沒有貧血症狀，身體也有可能因為缺鐵而感到疲勞嗜睡。根據CMAJ加拿大醫學協會雜誌一項新研究顯示，服用鐵補充劑可以顯著降低婦女的疲勞。這項研究顯示，婦女缺鐵可能會有疲倦的表現。Favrat博士在刊登於7月9日的一項臨床試驗結果當中指出，以18歲至50歲之間的198位女性，非缺鐵性貧血症患者，連續每日口服相當80毫克（約一顆的劑量）的鐵劑，連續服用補充了12週，下降了將近50％的疲勞感，有將近19％的顯著差異，與未服用鐵劑者相比。研究也發現，婦女如缺鐵，因而產生疲憊感是男性的三倍，顯示鐵對女性的重要。Favrat博士也說，一般人感到疲憊，通常都會認為與情緒、生活習慣及壓力有關，現在臨床發現，也可能與缺鐵有關，將是對相關治療及改善方法，有顯著的幫助作用！ 家醫科洛桑加參醫師也說，缺鐵感到疲勞，不一定只有服用鐵劑的方法，也可從生活中的含鐵食物著手，除了紅肉是鐵最主要的來源，其他像是番茄當中的茄紅素、黑芝麻、堅果類、黑糖等，都是可補充鐵質的天然好食物，適量食用不僅可減少疲勞感，對女性朋友來說都是不錯的食品。
很多家庭到了過年的時候，都會準備出遊的計畫，可是往往出遊回來，不但沒有讓自己心情或精神更好，反而會有一種累到快趴的感覺。台大醫院衛教文章表示，一般來說，旅遊應該是悠閒的，怎麼會是壓力呢？但其實過年期間交通阻塞、寸步難行，想到為了旅遊行程的安排就已經手忙腳亂了，沒想到出發旅遊後，發覺是一場惡夢，猛按喇叭也沒用，旅遊景點人又多，什麼都要排隊，對心情不好或沒耐心的人而言，可是最大的折磨。（圖片為瑞芳車站等待往平溪的遊客，攝影／林又旻。）於是很多人就會使用不健康的行為來反應。譬如，有的拚命吃東西，有的就喝很多酒，或者用抽煙來解壓，但是用不健康的行為和生活方式來因應壓力，也許可以暫時減緩一點壓力，但長期而言，會造成更多的問題與壓力，譬如憂鬱、焦慮、糖尿病、心血管疾病、癌症等，其實是得不償失的。因此台大醫院的衛教文章建議民眾，如果準備要出遊的時候，一定要提早事先規劃，把休假前後的事情安排妥當，譬如事先購買高鐵或台鐵票，可以避免年節期間塞車的痛苦。還有大年初一要去旅遊的話，年夜飯不一定要自己煮，可以出去吃或叫外燴，以避免自己帶著不愉快的心情出遊。並且嘗試新的度假方式，比較有新鮮感，還有最重要的就是要謹記16字箴言；活在當下、正向思考、健康飲食、練習放鬆。這樣就可以快快樂樂地出遊，元氣滿滿地回家。
一名三十六歲農民就因噴灑農藥工作超時，加上沒有戴手套而導致「有機磷」農藥中毒，在出現全身無力、疲累等症狀後送醫，所幸並無大礙。 噴灑農藥只戴口罩可是不夠的！農藥毒素可能經由呼吸或皮膚接觸被人體吸收。大林慈濟醫院腎臟內科醫師蔡宏斌表示，這位年輕農民在噴灑農藥時雖有戴口罩，但未戴手套的雙手直接接觸農藥，才因此導致中毒，大家在噴灑農藥時可大意不得，一定要做好防護措施。他提醒，當出現頭痛、全身不適、噁心嘔吐等中毒症狀時，就應立即停止噴藥，及時就醫，以免出現意識模糊、呼吸肌肉乏力等重型症狀，最嚴重還可能會致死。 蔡宏斌醫師建議，噴灑農藥盡量選在清晨、黃昏時段進行，避免中午高溫，噴藥時間最好不要超過三小時，而且要適度休息。最重要的是要加強個人的防護，著長褲、長袖、手套、口罩等，工作完後立即脫去衣物盥洗全身。 延伸閱讀「有機磷中毒」：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=11772
