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你的小孩是蘭花?照顧蘭花孩子6法則

你的小孩是蘭花?照顧蘭花孩子6法則#關係

(優活健康網編輯部/綜合整理)「maskrosbarn」是瑞典慣用語,翻譯成英語就是「dandelion child」(蒲公英小孩)。瑞典人用這個詞彙形容那些無論到哪裡都能蓬勃成長的孩子,就像蒲公英一樣,有一種「飄到哪裡,就在哪裡開花」的無限能力。另一個瑞典語新詞—「orkidebarn」,也就是「蘭花小孩」(orchid child),形容那些極度易受環境特質影響的孩子,他們就像蘭花一樣,只要悉心照料,就能盛開出瑰麗的花朵,卻也會因為被忽視或傷害而在轉瞬間枯萎、凋零。照顧「小蘭花」的六大法則蘭花小孩(就我們所知,大約五個孩子裡就有一個)對於年幼時遭遇的社會和自然環境,有一種奇特、利弊互見的敏感性。他們對外界環境有一種易感性,容易受其影響,例如觸摸、聲音、味道和相關的體驗,當然還包括愛心、溫暖、惡意和冷漠……等的知覺,而這種感受力會造成他們在身體感官上產生巨大、有時是痛苦的反應。他們像是感官都對外界澈底的開放,因而造就出不是大好就是大壞的二元性結果:在強而有力、具正向支持的社會環境裡,他們比任何孩子都更朝氣蓬勃,但在相對嚴苛有害的環境裡,他們的人生可能會流向失序與谷底。一、生活需要儀式感:新奇是種威脅,日常規律是種保護。對蘭花小孩而言,造成他們人生擾動的,是他們對新奇和意料之外事物的敏感性。凱根稱這種現象為「恐新症」(neophobia)。這是一種深植於性格中、對預期之外或對陌生事物的恐懼。二、給予孩子堅定不移的愛:無論單親、雙親或同志家庭,那怕只有一個大人的關愛也足夠。第二個對蘭花特質的孩子提供安撫和支持的教養做法,就是家長無處不在的關注和愛。雖然所有孩子都渴望並需要父母的注意和關懷,但蘭花小孩需要特別多父母的關愛,而且特別能受惠於他們的影響。這種關注可以是來自雙親中的其一或雙方,祖父母、教父教母或是保姆。三、尊重孩子的個別差異:對孩子的「敏感」要有敏感度。父母支持關懷蘭花小孩的第三個方法,就是體認並尊重人類的個別差異。切記,就算是在同一個家,但每個孩子感受到的家庭氛圍就是不一樣。父母必須能辨識、了解進而欣賞孩子間的差異與獨特。高質量、有回應的父母之所以能注意並回應子女在需求上所顯現的各種差異,就是因為他們具備這種「對敏感的敏感度」。唯有看到這種差異,肯定差異的正當性,才能讓蘭花小孩和蒲公英小孩各自盛開。四、給予孩子寬容和自由的空間:全心接納,肯定孩子做自己。父母要能接納並肯定孩子真實的樣貌、柔軟的心地和富創意的自我,如此一來,蘭花小孩就能夠茁壯。蘭花小孩能夠敏銳地察覺到父母的批判和意見,對此照單接受,並以強烈的方式回應。他們通常也是最富創意和想像力的孩子,需要找到表達、運用創造力的管道。這樣的孩子如果察覺到,要達到父母的期望,就必須完全迎合父母的欲望和企圖心,完全不能有任何差錯,那麼孩子自己的希望、夢想和創意,可能會受到阻礙和壓抑。五、建立在「保護」與「刺激」之間的微妙界線:不放任,也不成為直升機父母。蘭花小孩的家人必須在精心的保護與壯膽的歷練之間,尋求一種恰到好處的平衡。由於蘭花小孩容易被外界觸動生理反應,所以父母讓孩子與外界刺激間保持某種隔絕,通常是必要而且有益的保護手段。六、善用遊戲的力量:玩出想像力與療癒力。最後,遊戲、奇幻和想像的樂趣大有助益。蘭花小孩的父母,一如所有孩子的父母,都必須在其中接受陶冶。身在成人世界的我們,之所以深受孩童的吸引,諸多原因中的一個,就是孩子能夠自然且自在地進入生活中充滿想像力的玩樂角落。有時候,我們這些大人,太早也太容易就放棄一度熟悉的嬉鬧和天真的快樂。我們喜愛、羨慕孩子,是因為我們從孩子身上看到自己曾經的模樣,以及我們曾有的經歷。他們提醒我們另一種生存方式,某種曾經是我們所歸屬的「家」。(本文摘自/蘭花與蒲公英/時報出版)

拜年眉角要注意 別讓粗心壞了好關係

拜年眉角要注意 別讓粗心壞了好關係#關係

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)拜年是一份祝福的心意,有一些禮儀與尊重的眉角都很重要!可使你的新年運勢、人緣更加分喔!重視小細節,讓人感覺備受尊重與貼心,過年祝賀詞貴在真心。在此也祝福大家「恭賀新禧,吉祥如意」,希望新的一年都能吉祥如意、順心平安! 拜訪前請先致電聯絡!拜訪前先以電話或是訊息聯絡確認,表示尊重且比較不會打擾到對方的生活。同時避免遇到對方的吃飯時間,建議可選在早上11點前、下午3點到6點之間拜訪會比較好。 拜年請不要穿全身黑色!過年期間建議穿著喜氣一點,雖然年輕人對黑色並不在意,但對長輩來說還是有點不合時宜,所以建議帶點穿喜氣一點,把歡樂的喜氣帶到拜訪的人家中,讓對方可以感受到新年的祝福。此外,要注意襪子是否整潔無破洞,避免拖鞋進屋時,讓襪子洩了你的底! 坐錯位置非常的失禮!到他人家中拜訪,儘管主人告訴你「隨便坐」,並不代表真的可以隨便坐!所以最好詢問對方「坐哪比較方便?」,再依照主人的回應入座即可。 過度客氣地什麼都不吃,沒有比較好!拜年通常會為客人準備一些茶點表心意,無論是否口渴或肚子是否餓,建議意思吃一點並稍微稱讚可增加好印象,若太過於客氣反而讓人感覺不領情。 拜年要帶伴手禮!去別人家拜訪一定要帶伴手禮,若雙手空空就前往拜訪會感覺很失禮。可以挑選水果、堅果、餅乾、酒、乾貨等。新年祝賀詞吉祥話全收錄 拜年走春不詞窮 通用:新年快樂、恭喜發財、吉祥如意、迎春納福、年年有餘、歲歲平安、心想事成、大吉大利、花開富貴、萬象更新。 祝賀長輩:福如東海、壽比南山、青春永駐、富貴安康、萬壽無疆、金玉滿堂、延年益壽、福星高照、龍鳳呈祥。 祝賀晚輩:前途無量、美夢成真、事業順心、平步青雲、出類拔萃、風光無限。 祝賀商業人士:生意興隆、鴻圖大展、財源廣進、招財進寶、事業興旺、飛黃騰達、萬客雲集、大發利市。台語諧音食物祝福語:(用台語唸比較有押韻喔!) 瓜子:吃瓜子好過日子。 蘿蔔糕:步步高升、好彩頭。 龍眼:呷龍眼,予你賺錢若海湧。 糖果:呷甜甜,乎恁大賺錢。 柿子:乎恁事事攏如意。 荔枝:大發利市。 韭菜:長長久久。 長年菜:長命百歲。 花生:花生代表祝福人長壽多福 ,若與棗子放在一起,就是祝褔新人早生貴子! 橘子:大吉大利。 魚:讓你年年有餘。只要是誠摯的祝福問候,加上對方與自己的名字,更能將祝賀語傳進對方的心坎裡。若長輩有傳訊拜年,晚輩記得要回傳,才有禮貌喔!

在親密關係中 好奇心比好勝心更重要

在親密關係中 好奇心比好勝心更重要#關係

(優活健康網編輯部/綜合整理)小莉透過這個問題所告訴我的,應該是引發她今天跟浩威不愉快的事件。我在做婚姻或伴侶諮商中看到一個有趣的現象:會讓人情緒爆發,吵到不可開交的事,常常是事後都記不得,生活中的芝麻綠豆大的事。真正需要嚴肅考慮的議題,例如要不要有小孩,什麼時候生孩子,該不該移民/搬家,等等,比較不會導致即時的導火線,在極短的時間內產生爆炸性的後果。反而是芝麻綠豆大的事,會讓人吵得不可收拾,有時甚至大打出手。有一位心理學家同事曾經跟我說:直到結了婚,我才知道原來我也會有氣到想殺人的時候!這些讓人氣炸了的芝麻綠豆的事,其重要性,是事件背後的動機,雙方的堅持與習慣。這些堅持跟習慣,以及可以妥協的空間,會決定夫妻間的相容性。簡單來說就是,他們處得來嗎?所以……這有對錯嗎?退一步問,對錯很重要嗎?在一段親密的關係中,若是要長久地一起走,有一種領悟會幫助雙方的關係,那就是:證明自己對,或是對方錯,不是最重要的;更重要的,是對彼此保持一顆好奇的心,也就是說,好奇心,比好勝心,來得重要。為什麼你會那樣想?你的感覺是什麼,可不可以多跟我描述一下?這些在生活當中一定會遇到的不同意見,想法、感受,或許有時候會有對錯之分,但就算證明了自己是對的,也很難贏得對方的認同,對彼此的關係更是毫無幫助。當然,若是兩人差異太大,每天都會爭吵,各自堅持的地方很多,這日子也不好過。婚姻諮商中可以提供的工具與技巧,只能有限地協助彼此關係的互動與發展。就像有些植物,在生長過程中需要攀爬網架的支持,才能長得好,工具與技巧就像網架,可以提供協助與支持,但兩人之間的親密關係,更像是植物本身,它的生命力與健康程度,會決定最終的存活機率。小莉與浩威的關係是否能夠存活,甚至茁壯、成長,目前我還無法評估。我的短期目標,是減緩他們對彼此的傷害,對關係的破壞—從嘗試喚起他們的好奇心開始:對對方的好奇心,對對方為什麼與自己不同的好奇心。當我們願意將重心從自己身上轉移一些,放在對方的身上時,不但可以保持好奇心,還可以增進同理心。這份好奇心,在雙方都刻意努力灌溉與滋養它的環境中,是可以持久不斷的,但也需要許多的練習。要擁有一段令人滿意的親密關係,是要付上努力與勞苦工作的代價啊!生活中的小事,多是吵架的主因 Learning of Love問題通常不只是問題,問題本身的線索,以及背後的動機與意義,是不容忽視的重要訊息。(本文摘自/感情這件事:五種角色,在愛的學習中遇見心理學家/三采文化)

嬰兒按摩好處多 可改善親子依附關係

嬰兒按摩好處多 可改善親子依附關係#關係

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)適當的按摩可以幫助新生兒睡得更好,改善新生兒的健康,同時有助於建立親子間的聯結和依附關係。近年的研究更發現: 早產兒被撫觸時除了能有更好的神經發育、降低敗血症風險,更減少住院時間和新生兒壓力。另也有研究指出母親學習和進行嬰兒按摩的歷程,有助於提升母親養育子女的正向態度。早在1982年邁阿密大學Dr. Tiffany Field博士就成立了觸覺研究所,她認為「嬰兒按摩教會父母如何給予和接受愛」。1986年美國小兒科期刊發表,對早產兒每天進行3次15分鐘的按摩,幫助早產兒體重增加47 %,並提早6天出院。2010年進行系統性文獻回顧,提出新生兒接受按摩5-10天,實驗組比控制組(未接受按摩的新生兒)體重平均增加提高約21-48%,住院天數平均減少3-6天。而按摩對足月嬰兒方面更是促進心理和生理健康的重要方法之一,好處非常多,有助於母嬰和諧關係。為早產兒按摩 可改善腹脹溢吐奶郭綜合醫院產後護理之家近來分享一則未足月新生兒,因嬰兒按摩進而改善症狀的案例:黃小弟於32週時,因母親早期破水及植入性胎盤,被緊急剖腹產娩出。出生體重僅1890公克,使用正壓呼吸器住院20天出院,入住產後護理之家時體重1990公克,當時餵食量40 ml /每3小時餵食一次。經每天3次與父親肌膚接觸15分鐘與嬰兒按摩15分鐘,二週後餵食量增加到60ml/每3小時餵食一次,同時皮膚乾燥及腹脹溢吐奶改善,體重也增長至2550公克;母親哺乳次數由0次增加為4次、每次15分鐘延長至30分鐘,學習育嬰知識及技能滿意度也達到滿分的5分,黃小弟出住時體重達3050公克(矯正年齡39週)。溫柔的撫觸 可促進親子依附關係郭綜合醫院產後護理之家孫嘉霙護理長表示,每個嬰兒都是獨立個體,不需制式按摩每個部位。挑選溫暖安靜的空間,準備柔軟被單、嬰兒油或乳液,建議在沐浴後、餵食後至少間隔一小時(就寢前需避免過度刺激),建議剛開始先從5分鐘開始,逐漸延長至15至20分鐘,建議以起始三部曲-停、看、聽為按摩做準備。首先避免被生理因素或環境因素而干擾,如發燒、皮膚病、血液疾病、腸胃炎、寶寶肚子餓、想睡覺、太燜熱或是較大嬰兒有太多陌生人等情形,第二步是觀察膚色、活動力、肌張力,最後聆聽並辨識嬰兒哭聲、學習安撫技巧,以促進親子依附關係、建立母育信心。尤其嬰兒按摩原則應依寶寶舒服、媽媽輕鬆來進行。步驟並沒有一定的順序,可依臉、胸、腹、背、四肢等部位緩慢的輕柔按摩。溫柔撫觸的嬰兒按摩不但增加迷走神經活動而產生更多荷爾蒙、胰島素,有助於食物之吸收消化讓嬰兒體重增加較理想,更促進母嬰健康及改善親子依附關係,以達到醫病雙贏之良好成效。

夫妻間各退一步 海闊天更藍

夫妻間各退一步 海闊天更藍#關係

(優活健康網編輯部/綜合整理)夫妻之間經常出現一種狀況:太太談她的希望與夢想,而先生卻聽成了要求,因而讓原本的芝麻小事變成了滔天大禍,身心均付出極大的代價,久習釀歧異,最後甚至走上離婚。相信沒有一對新人在結婚時,就事先準備好離婚的。父母的互動模式,會影響子女。不是不能吵架,而是要懂得如何吵一個「健康的架」,這比無言相對、相互猜忌來得好。因為父母良好的婚姻生活,是給孩子最好的禮物;各自退一步,海闊天更藍。最後一搏,練習再練習「在座的有沒有夫妻檔?請舉手。」幾乎每一次上課都有。有的新婚、有的生活超過二十年但感情疲乏、有的同住一個屋簷下卻無話可說……我印象很深的是一對夫妻,他們將在上完課後,決定兩人的未來—在一起或分開。我猜他們願意參加成長課,大概想做「最後一搏」吧!我們上課的座位是馬蹄形,類似注音符號的ㄇ,我坐的位置是ㄇ字空白處。這對夫妻一個坐在我右邊最後一個位置,另一個坐在我左邊第一個位置,兩人的位置呈斜對角線。他們目前是分居狀態,導火線是先生對太太施暴。顧慮孩子的關係,男的考慮「復合」,但女的陰影猶存,並沒有同意。男方絮絮叨叨的說一些話,重複的重點是「我要跟老婆和好」;但女方不回應,眼神流露出「哀莫大於心死」的神情。我問男方是否真的想復合,他回:「非常想。」首先,我要求男方在眾人面前向女方道歉,並做出承諾,不論發生什麼事,都不會動粗。這個要求可能會讓男方感到尷尬,沒想到他毫不考慮地站起來,誠心誠意地道歉了。我問女方可以接受嗎?女方不相信,她覺得先生脾氣很「爆」,情緒一來就出手,根本不會記得承諾,「我心冷害怕,根本不想待在家裡,如何復合?」我問女方:「你願意坐在這裡一定有原因,可能是習慣或依賴或責任或愛,你能告訴我是什麼嗎?」她默不作聲。「你還愛他嗎?」她說沒有。我說:「你會走進來,表示你還在意他對吧?」她想了想說:「嗯!當年覺得他像個男人很有責任感,以為自己找到依靠;卻不知道他會使用暴力,這讓我很痛苦。」男方對於暴力提出辯解,「我就是控制不了我的情緒……」「控制不了情緒」是施暴者很容易脫口說出的理由。我反駁他:「你真的控制不了嗎?如果車子開到懸崖邊,快掉下去了,你會控制不了繼續踩油門嗎?」他說:「不會,那很危險。」所以「控制不了情緒」不是理由。不過男方聽到女方還在意,很感動,補了一句,「我也在意她啊!」但我想釐清,「你是在意她?還是在意自己有一個『家』的歸屬感?」這時男方愣住了,接著用哽咽的語氣說:「我爸從小就是這樣打我媽,我不喜歡,我想要一個和諧的家庭……」某種程度男方重複了父親的行為模式,或許無意,但耳濡目染之下就學會了。雖然「積習『難』改」,但只是「難」而已,並非不可能。我希望男方能從不知不覺伸手想打人,到後知後覺,再進步到當知當覺,到下一次可以防患於未然,甚至先知先覺。我問:「當你想打人時,可以手不舉起來而用別的方式嗎?」他沉默不語。這當然需要練習。上課的學員都了解他們夫妻的故事,我找三人扮演他們一家三口。演練中,當夫妻面對壓力而產生情緒時,扮演孩子的學員選擇的位置真如他們孩子的反應。例如,當爸爸太凶,孩子會靠近爸爸這一邊;如果媽媽太凶,孩子會靠向媽媽這一邊。這個孩子很有意思,他說:「如果爸爸太凶我不靠爸爸這一邊,我怕他會打我,但我的心在媽媽那一邊。」雖然不見得每個家庭的孩子反應都是如此,但在這個家庭的確是這樣,這也讓兩人思考他們的爭執,造成孩子外在的行為和內在的想法多麼不一致。練習中,當先生原本想打人的手放下時,太太竟然願意轉身與他面對面;這時,兩人的感覺都不錯。當他們開始準備對話時,先生向中間邁出一小步,一開始太太愣在當下,卻忍不住倒退一步,這說明不是先生一個改變,太太馬上就能接受;直到太太相信先生真的改變了,她才願意往中間邁出一小步……這時候,孩子願意加入他們,呈現等邊三角形的畫面。藉由這些畫面,他們體會到這個婚姻難題有可能改善。我後來聽到他們的消息是三年後,兩夫妻真的復合了。其實,不見得這樣的心理成長課都能讓夫妻關係改善,但至少這一對是好的結局。(本文摘自/與自己相遇:家族治療師的陪伴之旅/心靈工坊) 

糖尿病VS牙周病 特異關係之謎

糖尿病VS牙周病 特異關係之謎#關係

(優活健康網記者 張桂榕/綜合報導)糖尿病除了會造成視網膜病變、腎病變、神經病變三大併發症外,牙周病也已被列為另一大併發症。長期高血糖引起免疫體質改變,而導致牙周病感受性增加及病情容易惡化,也就是說糖尿病患者發生牙周病,約為一般人的3倍,且糖尿病病史越長,牙周病症狀也會越嚴重。因此糖尿病患者應定期做牙科檢查,以利早期治療。臺北市立聯合醫院陽明院區口腔醫學科顏瑞瑩醫師表示,有些病患因為常常牙肉到處腫脹、牙齒鬆動造成吃東西不方便來求診,我會問:「你平常有沒有吃降血糖的藥?」如果回答有,我就再補一句:「那你糖化血色素多少?」得到的答案通常都比8%大;如果回答:「我沒有在吃降血糖藥」,那我就會說:「你應該去掛個號抽血看看血糖喔!」除了是牙周病專科醫師的直覺以外,實在是因為糖尿病與牙周病的關係真的很密切。糖尿病患有牙周病機率,比一般人高3倍牙周病是因為細菌分泌毒素引起發炎反應而造成牙周組織破壞,所以說牙周病是一種感染也是一種發炎反應。長期高血糖引起免疫體質改變,使得糖尿病患者對感染的抵抗力下降,也讓身體長期處於發炎狀態,這些都與牙周病不謀而合。所以,高血糖導致牙周病感受性增加,也就是說糖尿病患者較容易有牙周病發生,約為一般人的3倍。糖尿病患者傷口不易癒合是因為膠原蛋白代謝異常,除導致傷口容易惡化且復原能力降低,因此一旦有牙周病,病情也會因此加重。若有植牙,發炎感染的機會也會大大提升。相關研究指出有嚴重牙周病的糖尿病患者血糖不易控制,患者除了配合糖尿病的飲食控制、藥物治療,也要到牙科門診進行全口牙齒檢查及牙周治療,唯有雙管齊下,才能對血糖控制及牙周病病況有相輔相成的效果。糖尿病患者也能進行口腔手術!糖尿病患者如果有考慮牙周手術、補骨手術或植牙治療的話,建議先至牙科門診評估,先進行牙周治療及其他感染控制,才能進一步施作侵入性較高的手術。在血糖控制良好、牙周狀況得到控制的情形下,牙科治療的成效與一般患者無異。

研究:與母親關係不好 恐會造成男性不舉

研究:與母親關係不好 恐會造成男性不舉#關係

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)性功能障礙對於男性而言,不僅有損顏面,也是身體發出警訊的前哨,因此,提醒民眾一旦出現此困擾時,應盡速就醫檢查、治療,以免造成身體亮紅燈,但你知道嗎?性功能障礙恐與家庭關係有關,根據捷克一項最新研究指出,家庭關係不合陸,可能會影響身心發展,進而導致日後的性功能障礙。談戀愛較晚者 也可能會出現性功能障礙根據《每日郵報》指出,該研究主要是由布拉格查理大學,針對996名15~88歲男性進行分析,其中包括時間長短、與母親關係以及談戀愛年齡等,結果發現在年幼時與母親關係不合陸者,爾後性功能障礙的機率較大,另談戀愛較晚者,以後在生活中也會出現性功能障礙。對此,研究人員表示,男性與母親間的關係,在心理層面佔了很大部分,雖然不能完全證明性功能與心理間的關係,但不代表這兩者間毫無關連,且人際關係專家Rachel Sussman也表示,有些人在進行房事時,若處於焦慮、頭腦過度活躍、緊繃等狀態下,就可能會影響親密關係,因此,必須找出問題根源,並解決它,如此一來,才能使你繼續向前進,而目前此研究刊登於《性醫學期刊》。

跟媽媽關係不好 長大容易變胖

跟媽媽關係不好 長大容易變胖#關係

青少年肥胖問題不見得只是吃太多,還有可能是其他心理因素所造成,根據路透社(Reuters)報導,美國俄亥俄州大學的研究發現,小時候跟母親的關係是否良好,會影響到青少年時期的胖瘦程度。如果小時候跟母親關係不好的青少年,很容易產生肥胖問題;相對的,那些小時候跟媽媽關係良好的青少年,比較不容易肥胖。(圖片為Manuel Uribe曾經是世界最胖的人,翻攝自abc。)研究人員追蹤了1千位青少年,然後分析了這些青少年的體重,以及跟媽媽的關係,結果發現到跟媽媽關係很糟糕的青少年當中,有26%的人體重過重;至於跟媽媽的關係很好的青少年當中,只有13%的人體重過重。主持這項研究的安德森(Anderson)博士表示,雖然目前沒有辦法證實,跟媽媽的關係會導致肥胖,但是根據最新的研究已經證實,一個關係緊張的童年,會在小孩的大腦中留下深刻的印象。安德森博士猜測,會有這樣的研究結果,可能是因為吃東西可以紓解壓力,進而抑制大腦壓力區域的活動,所以導致身體肥胖。兒科醫師格札爾(David Gozal)則表示,基本上他對於這項研究表示認同;但是他也表示,其實導致肥胖跟飲食習慣、不運動與不睡覺的關係更大,但是未來可以將這種心理因素考慮進來。安德森博士最後強調,其實這項研究並不是要責怪父母,而是鼓勵父母要跟小孩建立更好的關係,這才是最重要的目的。

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