#惡視力

每年3/23為國際視光日(World Optometry Day)，旨在「改善世界各國的眼睛照護品質」，以此提高世界對於視力保健的重視。現代父母常見「平板育兒」方式，可能讓兒童不只視力受損，發育也受限！中山醫學大學視光學系副教授孫涵瑛提醒，家長對於兒童使用電子產品的時間務必要「小心眼」，除注意使用時間、讓眼睛充分休息，也要時刻留意近視度數的加深與否。 統計指出，台灣18-24歲者近視率已高達73%1，眼鏡成為台灣人不可或缺的生活陪伴，根據近期醫療媒體進行的一份針對台灣民眾視力保健行為的調查2，高達8成民眾都曾在配新鏡片後，因度數有誤差或不合適，而有頭暈、噁心等不適狀況發生，從社群輿情觀察也發現不少民眾曾有新配鏡片後出現頭暈的問題，不僅看東西吃力、視力模糊，甚至影響到睡眠，也反映出調查中民眾對於配鏡度數是否精準、配戴舒適度最為重視。 平板育兒成趨勢，時間需謹慎控制 研究證實：過度使用螢幕 對兒童視力及發育恐皆有負面影響 根據統計，台灣人一天的螢幕使用時間高達7小時，名列全球第15名3！數位時代雖帶來方便，卻同時綁架了我們的目光，花費多數時間在3C產品上，可能傷害視力、失去好眼力。而3C產品對兒童的吸引力尤其大，進而衍生出現代父母常見的「平板育兒」方式，不過這種專屬於數位時代的教養方式，卻有可能在讓孩子聽話的同時，反而傷害其視力健康，甚至影響發育與認知能力。 近期一項研究發現，每增加1小時的螢幕使用時間，即可能讓近視的風險增加2成，若是超過4小時，近視更有可能急遽加深4。尤其針對發育中的兒童，由於度數尚未固定，更有可能在其成長過程中持續增加度數，讓孩子演變成高度近視，成為近視併發症的高風險族群。 此外，美國國家醫學圖書館（NLM）也指出，如兒童過度使用螢幕，可能對於其感覺、動作、發展和學業成績等產生負面影響，如於早期發育時接觸螢幕，則可能導致晚年認知能力和學業成績下降，另外包含語言發展、情緒發展、肥胖、睡眠障礙、憂鬱和焦慮等，可能也與長時間使用螢幕有關，並阻礙兒童的社交和情緒能力發展5,6。現代人對於智慧型裝置的高度黏著性，儼然成為視力及兒童發展的隱憂之一，對此，孫涵瑛副教授提醒，家長對於兒童使用電子產品的時間需謹慎控制，除了讓眼睛充分休息，也要時刻留意近視度數的加深與否，避免「惡視力」悄悄找上門。 全球近視人口急遽攀升， 台灣成近視王國、眼鏡不離身 最新全台視力保健行為調查：8成民眾曾因配鏡產生不適 近期一則發布於《英國眼科雜誌（British Journal of Ophthalmology）》的研究顯示，全球近視比例正在快速增加，數據指出，近視人口從1990-2023年由24%增加至36%，上升比例超過一成，其中更在2020-2023短短三年期間上升6%7，顯見近視人口的加速攀升！另外根據國際近視研究所的預估，2050年全球近視人口將高達50%8，意即每2人就有1人患有近視。而台灣在近視人口的發展，多年來也同樣不遑多讓，被稱為「近視王國」，統計指出，台灣2020年近視比率已高達73%1，在全世界名列前茅。 近視率居高不下，許多民眾更因此對於眼鏡寸步不離，而近視後是否能看得清楚及舒適，關鍵在於度數正確、品質良好的鏡片。然而，根據近期醫療媒體針對台灣民眾視力保健行為的調查指出2，高達8成的民眾曾在配新鏡片後，有頭暈、噁心等不適狀況發生。調查也顯見，民眾在配鏡時，最重視「檢測結果是否精準」，而「配鏡流程」則為影響民眾選擇配鏡診所或店家的次要因素。因此，讓民眾感受「專業的驗配流程，以提供度數精準的鏡片」，凸顯出視覺舒適度與配戴體驗密切相關，度數合宜的鏡片不僅能提升視覺品質，也能減少不適感。 孫涵瑛副教授表示，配鏡不當確實有可能讓身體出現不適現象，像是度數不足導致眼睛看不清楚，不僅會危害視力，還可能進一步造成噁心、沒食慾、視覺模糊等症狀。從社群中也常見網友討論「慘烈」的配鏡經驗，不僅看東西吃力、視力模糊，甚至影響到睡眠，出現許多需要重新配鏡、重新調整度數的問題，也有網友分享因配戴不適重複配了好幾副眼鏡，白花了許多錢卻得不到良好的視覺感受。 迎接國際視光日 呼籲民眾關注視力健康 愛護視覺刻不容緩 蔡司光學提出「五大標準」助護眼 每年3/23為國際視光日(World Optometry Day)，旨在「改善世界各國的眼睛照護品質」，以此提高世界對於視力保健的重視，節日源頭可回溯到1986年，由IOOL國際驗光和光學聯盟（該組織現已改名為世界眼科視光學理事會WCO）所訂定。目前針對視力保健的重視，全球共識皆走向一致，WHO曾在《世界視覺報告》中指出，伴隨嚴重併發症的高度近視患者將於2030年達到5億人9，顯示視力保健的需求大幅增加，同時也對視光及眼疾相關產業帶來衝擊與影響，各大企業持續推動視力問題解決方案，例如針對現代人的長時間、高頻率使用數位設備的「忙碌視覺」行為來研發鏡片，或是優化鏡片光學設計，透過擴大鏡片的的最佳視區範圍，來減低近視者的用眼負擔。 多年來，蔡司光學致力於提升民眾的視覺體驗，期望以高品質鏡片來滿足各種用眼需求，今年更推出「蔡司視覺享驗」來詮釋配鏡概念，用全球領導品牌的最高準則，重新定義專業配鏡流程，此次列出的五大標準包含「個人專屬數據」、「專業配鏡專區」、「原廠認證設備」、「原廠認證店家」、「詳細視力評估」。最後，蔡司光學也提醒民眾，務必重視視力保健，謹慎愛護雙眼，諮詢專業配鏡人員，讓配鏡後看得清晰且舒適。

(優活健康網新聞部／綜合報導)國內最新統計，每2位學齡兒童中，就有1人近視，寒暑假更是度數增加的高峰期。眼科診所院長王孟祺強調，越早得到近視、度數增加越快，未來罹患早發性白內障、青光眼、視網膜退化、視網膜剝離的風險，更會大幅增加。6大徵兆及早發現惡視力眼睛是靈魂之窗，眼睛保健要從小開始。王孟祺院長表示，成長發育階段的兒童，要特別留意弱視及近視的問題，建議家長留意孩子的日常行為，若是發現有姿勢異常、常瞇眼、斜著頭、走路常撞到、經常跌倒，甚至是瞳孔反射呈現白色，就要盡快帶到診間檢查。治療弱視、近視有黃金治療期王孟祺院長指出，弱視的原因有斜視、屈光異常、眼瞼下垂，或是先天性白內障，在診間可以透過「亂點立體圖」篩檢；確診後，最好把握3歲前的黃金治療期。而近視的原因則是長時間近距離用眼，造成眼軸過長而視力模糊，18歲前可以藉由點散瞳劑藥水，或是配戴角膜塑型鏡片，達到輔助控制近視的目的。戴眼鏡治療迷思醫師來解答越晚戴眼鏡越好嗎？許多家長認為，小孩越早戴眼鏡，度數可能增加越快。王孟祺院長說明，一般來說，裸視視力低於0.5，也就是約150度的近視度數，就需要配戴眼鏡。若是太遲配戴眼鏡，反而會造成眼睛容易疲勞、近距離用眼時間增加，以及影響學習。（文章授權提供／健康醫療網） 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）「惡視力」不僅流竄，近年來更有年輕化的趨勢！在普遍民眾的觀念裡，總是將它當作一個簡單的屈光異常，只要配眼鏡就好，但隨著3C產品的普及、生活模式的改變，孩童們的近視比例越來越高也越重，漸漸的它不僅變成了一種國病，甚至高度近視已位居於東亞失明的第一位。對此，高雄長庚醫院眼科吳佩昌醫師表示，關於近視的觀念，民眾應該要把它當作為一種疾病，因為在兒少時期近視的學童，近視的度數是以每年百度飆升，其中18歲後的高近視率（大於600度）更高達16.8％，且這類患者還經常合併年輕型白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑退化等病症，甚至失明，由此可見，兒童近視問題可不能在繼續忽視下去了多從事戶外活動　可減緩眼睛壓力維持健康由於國內兒童及青少年近視人口逐年攀升，大專生近視情形亦相當嚴重，而這主要的肇因在於學童階段生活型態改變，因此，為了幫助兒童遠離它，吳佩昌醫師特地針對近視防治進行研究，結果發現，只要國小學童每天下課時從事戶外活動80分鐘，一年後新增近視比率，將會減少一倍以上，度數惡化也顯著減少。此外，澳洲國立大學Ian Morgan教授也曾對此進行研究，由於東南亞許多學生花費長時間上課、做作業，對眼睛造成壓力，但如果白天在戶外活動兩、三小時，可以抵消前述壓力，預防近視，維持眼睛健康。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）「惡視力」流竄，近年來台灣近視兒童日漸增加，已成為世界排名第一，除了長時間近距離用眼外，更有實證研究發現，缺乏戶外活動是危險因子，所以，基隆市衛生局提醒民眾，應多帶家中小孩接觸戶外活動，增加眼睛保護效果，以避免惡視力上身。高度近視危害多　青光眼、視網膜剝離樣樣來兒童近視問題嚴重，且越早近視，不僅度數增加越快，變成高度近視機會變大外，就連早年性白內障、青光眼、視網膜剝離，甚至導致失明等風險也會跟著增加，因此建議幼兒，每天至少從事2～3小時的戶外活動，並且減少眼睛黏著螢幕的機會，如此一來，就可以減少兒童近視的發生。遠離近視　謹記護眼6撇步除了避免孩子戶外活動過少以及黏螢幕時間過長，影響孩童的視力，加深近視度數外，衛生局更提供了護眼6撇步，幫助兒童遠離近視：1）家長應多帶孩子到戶外活動除了增加親子感情與互動外，亦可達到護眼、舒壓的功效。2）平時閱讀的距離、時間、連續靜態玩玩具及閱讀姿勢等，都會影響孩童視力。3）用眼30分鐘，記得休息10分鐘。4）看書保持35～45公分的距離。5）均衡飲食，天天五蔬果。6）每年定期1～2次視力檢查。