#裸視

（優活健康網新聞部／綜合報導）有一名50歲的陳先生，三年前接受雷射近視手術，術後恢復良好，成功擺脫沉重眼鏡。但過了幾年，卻發現看東西霧茫茫，就醫後確診為水晶體混濁阻擋導致視力0.4，確診白內障。以往接受手術治療，只能在術前測量度數，置放人工水晶體後，還是會有計算上的誤差值；所幸，目前最新的術中即時測量科技，可以提高測量屈光度數精準性，大幅提升術後毋須配戴眼鏡的機率，術後陳先生視力恢復1.0，讓他直呼：「重回裸視的感覺真好！」手術中即時量測患者度數　助醫師判斷調整度數中壢知名眼科診所院長林鴻源表示，過去治療僅能在手術前，測量患者的屈光度數，由於混濁的水晶體尚未移除，因此，在量測時，可能會發生度數的落差，未能掌握患者的真視力；而接受過雷射近視手術及高度近視患者，則分別因角膜弧度改變、眼軸長度拉長，導致術前測量準確性較差，所幸，目前透過「術中即時測量科技」突破此瓶頸，手術中可即時量測患者度數，做出度數調整判斷。點、線、面科技　提升屈光白內障手術品質針對「術中即時測量科技」，林鴻源醫師解釋，此技術就如同訂製一件合身西裝，需先把原本的外套脫掉，再根據每個人的身型，才能量測到合適的尺寸。以單點無害雷射光進入眼球，經生物辨識影像引導系統提供術前規劃，線性串聯術中即時測量全眼的球鏡度數、柱鏡度數及軸位方向等關鍵數據；最後，再透過全面大數據演算，結合點、線、面全方位科技，來提升屈光白內障手術治療品質。白內障手術復發機率低　術後照顧也需留心林鴻源醫師指出，患者接受白內障手術後，復發機率低，同時能夠矯正視力、老花，並減少術後殘餘散光的機率。同時提醒患者白內障傷口約0.2公分，因此，術後一個月期間的照顧，也相當重要，需避免揉眼睛或外力傷害，並且保持眼睛周圍的清潔，依照醫師指示按時回診及點藥水，才能使眼睛重回明亮。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網編輯部／綜合整理）雙眼和大腦緊密相連，只要改變自己的想法，就可以改善視力。這是很簡單的事，首先只要特意記住：「我的眼睛一定會變好！」即可。如果你一直想著視力一旦惡化就不會好、病情只會越來越嚴重，大概也很難看到好的結果。試著不戴眼鏡生活　習慣赤裸的雙眼心想事成，想著會變好就會變好，想著會惡化就會惡化，這就是我們的大腦、心理和身體不可思議的地方。大腦其實比我們想得更優秀。只要反覆量視力，大腦的開關在某天就會突然開啟，全力投入讓眼睛變好的工作。經常裸視，是改善視力的第一步長期配戴眼鏡或隱形眼鏡的人，會覺得祼視無法安心。所以請把一定要戴眼鏡或隱形眼鏡的想法，轉換成不戴也沒關係。經常如此思考並增加裸視的時間，視力就會開始朝恢復的方向發展。其實輕度近視的人在室內活動時，很多時候就算不戴眼鏡也沒關係。配眼鏡或隱形眼鏡時，驗光師會用什麼作為基準？他們重視的其實是看遠的視力，也就是讓患者看遠時也很清楚。換句話說，一般人戴的眼鏡，在看近時根本派不上用場。當你在房間裡休息，或看著手邊的書時根本不需要戴眼鏡，可是你卻戴著眼鏡或隱形眼鏡，這又何必呢？視力惡化導致大腦也老化當事人一旦覺得反正裸視什麼也看不到，就不會努力在裸視的狀態下看得清楚，結果裸視時，就真的看什麼都變得模糊了。這麼一來，大腦也會放棄改善視力，讓大腦和雙眼越來越懶惰。從醫學研究已知，視覺刺激可以讓大腦發達，一旦失去視覺刺激，大腦功能就會逐步衰退。有人說視力惡化可能導致失智，就是這個原因。身體狀況不佳，眼力就會變差利用視力檢查表，除了近視的檢查表之外，還有可以早期發現老花、白內障、青光眼、老年性黃斑部病變的檢查表，以及檢查結果紀錄表。第二章會詳細說明使用方法。只要使用這些檢查表勤快的檢查，就會開始注意平日的用眼方式，也會強化要改善雙眼的決心。如此可在視力惡化到必須就醫前，事先踩煞車。另外大家還要記住，要改善視力，就要讓自己全身處於良好的狀態。眼睛和大腦相連，同時也是人體的一部分，如果人體有某個部分狀態不佳，自然也會影響到雙眼。為了讓眼睛與大腦都能有最佳表現，我們要讓身體保持在最佳狀態。所以除了每天量視力外，書中也會介紹，打造健康身心的護理方法。養成良好習慣可以改善眼睛身體的健康從讓全身血液循環順暢的體操到壓力對策，只要逐一養成良好的習慣，就可以靠自己的力量，改善眼睛和身體的健康。眼看著視野一天比一天清晰，實在是無法言喻的喜悅。生活周遭有許多讓視力惡化的要因，光靠醫師的力量，絕對無法守護自己的雙眼。從今天開始，你就是雙眼的專屬醫師。養成新的習慣，讓眼睛即使在10年後、甚至20年後也都能常保青春。（本文摘自／眼科醫師自己在用的視力回復法／大是文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）我建議眼鏡族和隱形眼鏡族，要有意識的增加不戴眼鏡的時間。單單把眼鏡和隱形眼鏡拿下來，維持裸視就是有效的訓練了，但不需要過分勉強自己。首先選擇就算不戴眼鏡或隱形眼鏡也可以的時段，試著不戴眼鏡生活，30分鐘也好、1小時也行，習慣赤裸的雙眼。使用眼鏡時間越短視力越容易恢復我也會建議我的患者們增加裸視的時間，有人甚至視力原本只有0.5以下，實施後在短期間內恢復到0.7。他很高興的對我說：「我沒戴眼鏡就考過汽車駕照了。」另外也有高度近視，不戴眼鏡或隱形眼鏡就無法走路的人，只不過增加了裸視的時間，就可以改配度數比以前淺的眼鏡，或不再因為沒戴眼鏡而覺得不安。使用眼鏡時期越短的人，視力越容易恢復，揮別眼鏡也不是不可能的事。別依賴天天戴眼鏡的習慣眼鏡和隱形眼鏡都扮演著枴杖的角色，所以如果依賴成習慣，就會削弱靠自己的力量改善的能力。如果天天戴眼鏡、時時戴眼鏡，大腦就會產生錯覺，以為這就是真正的視力而懶得認真去看，讓近視度數越來越深。只需要在真正需要時使用、其他時間盡量不戴老花眼鏡也一樣，只在真正需要時使用，其他時間則盡量不戴眼鏡生活，並將本書介紹的居家護眼方法記在心裡，就比較容易恢復正常視力。近視族也好，老花族也罷，只要有以揮別眼鏡作為終極目標的堅強信念，就能期待出現好結果。（本文摘自／眼科醫師自己在用的視力回復法／大是文化）