過勞無法靠補藥　管控「三高」才是基本方法

就忙碌的現代人而言，過勞二個字不足以道盡身心的困頓；猝發的過勞死更是職場的健康殺手。勞委會新版過勞認定基準頒布以來，年初第1起鑑定結果出爐，某科技工程師猝死案，經勞委會鑑定證實是過勞死。

行政院衛生署竹東醫院中醫科呂啟祥醫師表示，勞委會去年放寬過勞死的認定基準，除了原來的腦出血、腦梗塞、心肌梗塞、急性心臟衰竭之外，新版增加了狹心症、嚴重心律不整、心臟停止及心因性猝死等四項疾病。在工時上也放寬過勞死的加班工時認定標準。

根據研究，過勞死的案例往往本來就有潛在疾病，只是不以為意或是公司健檢暫時測量不到，任由過勞蓄積才突然誘發猝死。現代人工時過長加上代謝症候群的三高盛行，正是造成過勞死的關鍵。

呂啟祥說明，傳統醫學認為過勞屬於「虛勞」的範疇，可由勞倦、飲食、七情所致。以新竹地區高科技業而言，特色就是工時長及生理時鐘紊亂。作業員跟著生產線的節奏走，無塵室全年運轉，恒濕恒低溫；24小時兩班制，做2休2。主管、工程師則跟著全球化的節奏走，台灣入夜，美洲起床。美洲入夜，歐洲起床，可說是白領、藍領無一倖免。去年的「分析與探討園區科技人健康指標」指出，多達六成的竹科人在三高項目上不合格。

呂啟祥提醒民眾，運用機能飲料或是補藥吃了再上，不是唯一的選擇。若短時間內難以改變工作環境，建議先從飲食和運動下手管控好三高。埋頭苦幹之餘也要適度抒壓，與親朋好友互動，同時和家人分享自己的甘苦。