女性專利生理期減肥法　「韓國辣媽」鄭多蓮瘦身實錄

生理期真的是讓女生們又愛又恨，因為老公的一句夢話，下定決心瘦身成功的「韓國辣媽」鄭多蓮說：「好好把握這個女性的專屬權利，配合生理期減肥，將會事半功倍。」

衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁就曾指出，經期減重效率多5成，可達到1到1.5公斤，但是不宜過度減肥，避免月經不順。台北醫學大學保健營養系兼任助理教授吳映蓉也提出，月經期、濾泡期後減肥，黃體期時不過量飲食，有助達到減重效果。

曾經胖到70公斤的鄭多蓮瘦身有成，不僅擁有勻稱的魔鬼身材，完全看不出已經44歲，還是兩個孩子的媽。針對生理期減肥法，鄭多蓮不吝分享自身經驗：「我自己在黃體素分泌較多的生理期前，會無法抑制的想要吃東西。這時我不會勉強壓抑，反而會在不造成壓力的狀況下吃一點。在生理期結束後，進入減肥狀態，尤其是生理期後兩星期，因為動情激素的影響，效果顯而易見。」