歐巴桑變正媽？免費課程找回健康與自信
隨著年紀的增長，內分泌功能減退，身體的代謝能力開始下降，鬆鬆垮垮的贅肉總會在腰際之間悄悄出現，不論男女都會面臨到中年肥胖的問題，尤其是在停經後的婦女，脂肪似乎更容易堆積在腹部中央，就算是體重沒有增加，但是腰圍還是會一吋一吋變大。
中年之後，腰圍變粗，在外觀上看起來除了比較福態之外，從醫學的角度上來看，潛藏更多健康的危機。如果男性腰圍大於90公分，女性腰圍大於80公分，就屬於腹部型肥胖了，這表示內臟脂肪堆積過多，容易引起胰島素阻抗，導致代謝異常，冠心病發病率較正常人高3～5倍，糖尿病的發生率高3～9倍，膽腎結石的發病率是正常人的4～6倍。且據醫學研究顯示，肥胖者只要減輕原來體重的5％～10％，就能降低許多慢性病的發生率和死亡率。
「改變不良的生活習慣」、「減少熱量的攝取」與「多做運動」是擺脫腹部肥胖，成功控制體重的不二法門，臺北市大安區健康服務中心為協助社區居民免費健康減重，99年起開始辦理「多運動、健康吃」社區樂活計畫，於社區、職場辦理「多運動、健康吃樂活體驗班」，共計143人參加，共減重290.8公斤，今年更響應臺北市政府衛生局推動「健康減重101 臺北幸福一等一」活動，持續為社區民眾提供免費「打肪」服務，深入社區、職場與校園辦理健康減重活動，透過1小時的健康減重講座或8小時的減重班，教導民眾如何規律運動，如何吃得健康，才能達到健康減重的目的。
臺北市大安區健康服務中心主任李碧慧表示，因應社區不同需求，結合社區資源，可以讓減重班變得更有趣，更吸引人。大安區龍泉里將「減重班」與「美姿美儀」的課程結合，除了健康飲食、規律運動等減重課程之外，更加入曲線雕塑與美姿美儀的課程，短短的8週，幫助17人健康減重，平均每人減重2.6公斤，讓社區媽媽找回自信。
此外，鑑於體重過重或腹部型肥胖者，雕塑腰部與局部塑身的需求，首度結合大安運動中心於7月16日（星期六）上午9～12時，辦理「打擊小腹 窈窕體驗」課程，除了有營養師教導健康飲食的技巧之外，更有運動教練帶領局部曲線雕塑運動，完全免費，歡迎體驗。
