預防炎夏氣喘發作　優活教您避免過敏原

氣喘是一種慢性呼吸道發炎的疾病，是由於遺傳體質加上外來環境的刺激所引起的疾病，隨時都有可能發作，因此，醫生建議，經由適當的藥物治療，最重要的是改變環境及居家照顧，如何避免這些過敏原上身，優活健康網教您避開過敏原，預防氣喘發作。
 
氣喘的人呼吸道容易受到外來的刺激物的刺激而使呼吸道發炎、收縮、變窄，所以要控制氣喘，就必須找出你對哪些刺激物比較敏感：
1.過敏原刺激物，會引起氣喘發作，包括：灰塵、花粉、動物、黴菌及蟑螂等。
2.非過敏性原刺激物，也會導致氣喘發作，包括： 空氣污染 、天氣變化大、感冒、突然劇烈運動及情緒因素等。

氣喘者出院後的居家照護，要注意以下事項：
1.定期服藥：在醫院內只是治療的開始，請務必遵照醫師囑咐，定時定量服用藥物，藥物用完之前，請到所建議的門診繼續治療，以確實控制病情。
2.噴霧吸入藥品：請記住多久要使用一次，使用幾天；並且正確使用噴霧器：
（1）先上下搖晃噴霧藥瓶。
（2）慢慢將氣完全吐出，並將噴霧藥瓶吸嘴置於張開的嘴巴前約五公分處。
（3）壓下噴霧藥瓶按鈕，並慢慢地吸入。
（4）吸飽氣後盡可能地閉氣，並默唸由一數到十。
（5）慢慢地吐氣，十分鐘後再使用一次，完成這兩次吸入才算是大功告成。
3.辨認氣喘呼吸急加劇的癥候，開始出現或增加咳嗽、喘嗚、胸悶、促等症狀適時尋求醫療協助。
4.緊急給予必要時的支氣管擴張劑後，其進步情形未達理想程度，則病兒需儘速送醫處理。

要如何預防氣喘發作?醫師建議要遠離過敏原刺激素：
1.家裡打掃乾淨(家俱擺設盡量簡單) 。
2.被套、枕頭、床單經常清洗(每兩週用55℃熱水清洗) 。
3.全家都不使用地毯(使用木板或磁磚地板) 。
4.不要飼養有毛寵物或接觸絨毛、布玩偶。
5.使用除濕機、吸塵器、空氣濾淨機，保持空氣潔淨級溫度穩定，維持濕度再50-60%左右 (使用空調時,需每天打開窗戶,通風兩小時) 。

遠離非過敏原刺激物的方法。
1.不去多人及空氣不好的地方，避免感冒。
2.少吃冰冷食物。
3.運動前15分鐘先做暖身運動，並使用支氣管擴張劑。
4.保持心情輕鬆愉快，避免太緊張、大聲吼叫。