天氣越熱越別熬夜　小心上火口乾口臭

現代人習慣晚睡，「夜貓族」眾多，不過常熬夜當心體內火氣大；北市聯合醫院中醫師黃建榮表示，如果常熬夜、作息不正常，會導致心火太旺，且會有口乾、口臭等症狀。

許多民眾喜歡熬夜看電視、上網、與朋友聚會等，對身體可是負擔；黃建榮醫師說，常熬夜，或是生活壓力大到一定程度，會導致心火旺，心煩氣躁、舌尖紅，且會出現口乾、口苦、口臭等情形。他說，喝苦茶能降心火，達到清熱解毒的效果。

黃建榮醫師指出，除了喝苦茶降火，民眾也要保持正常作息、少熬夜，油炸食品、麻辣鍋、辣椒、胡椒等易上火食物要少吃；他說，針對體質與症狀下藥，黃連與大黃也有降火效果。

此外，有酸味的飲品如洛神花茶、梅子汁、山楂等，也是不錯的養生茶飲；黃建榮醫師表示，酸有「收澀」效果，夏天喝有助開胃；他說，夏季8月份時氣候較濕熱，食物較易腐壞，若人吃下不潔食物導致拉肚子症狀，喝些洛神茶、梅子汁，會有緩解效果。

黃連有清熱瀉火效果，大苦大寒，功效為瀉火、除燥濕，主治熱毒、熱盛心煩、熱瀉腹痛等。大黃也有清熱效果，苦寒，主治便秘、痢疾、水腫等。