擺脫「小腹婆」身分 有氧運動效果比舉重好
2011/9/2（2022/3/15 18:41更新）
減肥的人最煩惱就是腹部的贅肉，因為腹部的贅肉很難瘦下來，常常身體的其他地方都瘦下來了，但是腹部的肥肉卻是不動如山，到底要怎要才能跟腹部的肥油說再見呢？美國生理學期刊（American Journal of Physiology）研究指出，有氧運動可以有效地幫助腹部消除贅肉，而且效果比舉重、舉啞鈴還要來得好。
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