女喝咖啡可降低患「憂鬱症」風險？專家：還是得評估
常看到上班族人手一杯咖啡，好像一天一杯咖啡才揭開一天的序幕，美國哈佛大學公共衛生學院阿爾貝托（Alberto Ascherio）教授在最新的研究中提出，約有五分之一的美國女性可能會得到憂鬱症，而攝取適當的咖啡因可降低憂鬱症風險，但美國羅徹斯特大學附設醫學中心精神科愛瑪教授（Emma Robertson-Blackmore）不認同這項說法，因為還有許多因素會造成憂鬱症，也需考量納入評估當中。
這個研究是長期觀察女性攝取咖啡因對其憂鬱症狀的影響，發現在過去10年內（1996至2006年），一週內有喝咖啡習慣的女性比未曾飲用咖啡者，憂鬱症狀的比例會降低20%。其他研究指出飲用咖啡可提振心情，降低乳腺癌、攝護腺癌和中風的危害，甚至可減少女性禿髮風險。但日前醫學上仍未研究出咖啡因如何減緩腦部產生憂鬱，或者需飲用多少量或多長的時間的咖啡才能降低憂鬱的風險。
愛瑪博士指出，這篇研究的發現很有趣但對象皆為護士，並非能代表廣泛的女性大眾，且尚未考慮到其他可能引發憂鬱的相關因素，如：過去的家族遺傳史、生活經濟狀況的挑戰，或者經歷了身邊的人死亡以及身體代謝咖啡因機制…等也有相關。而且，咖啡因對於飲用者睡眠會有影響，就像吸菸或飲用酒精也可能成癮。因此，她建議女性還是得在飲食中維持健康均衡的飲食，學會調適壓力和定期運動，並且留意憂鬱的症狀，必要時仍需要專業的健康心理輔導員來協助才是最佳的抗憂鬱之道。
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