喝連鎖現煮咖啡趕走睡蟲？一杯大美式咖啡因恐超標

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）相信許多上班族，早上或下午必備的提神法寶，無非就是到超商買一杯咖啡來喝，趕走瞌睡蟲，才能繼續努力工作。但是你知道嗎？一般超商或是連鎖咖啡店的咖啡，光是一大杯的美式咖啡，就可能讓超過一日建議咖啡因攝取量，恐導致心悸、易怒、焦躁等現象，反而讓工作失常！

連鎖現煮咖啡　咖啡因不是超標就是直逼上限

根據行政院消保處對國內怡客、85度C、丹堤、星巴克、麥當勞、伯朗、萊爾富、統一超商、全家和OK超商等10家業者販售的現煮咖啡，進行咖啡因含量檢測，發現其中兩家業者的大杯美式咖啡，不是咖啡因超標，就是直逼每日咖啡因攝取量的標準上限。

而根據歐盟食品科學專家委員會評估，每人每日咖啡因攝取量不應超過300mg，否則將導致焦躁、易怒、心悸現象，長期重癮者可能會有流失鈣質、低血鉀、心律不整等身體不適現象。而目前，除了連鎖業者販賣的現煮咖啡，其咖啡因超標之外，消保處所推動的大型連鎖咖啡店，需標示咖啡因含量，但目前還是有幾間業者尚未做到，恐怕讓消費者一日所攝取的咖啡因超標，反而傷了身體。

消保官梁明圳則建議，以歐盟標準來看，成人一天應以1杯大杯（16oz）美式咖啡，或是2杯中杯（12oz）美式，3杯小杯（8oz）美式為限。他指出，除了店家做到資訊揭露外，消費者也應注意現煮咖啡的咖啡因含量問題，確實了解咖啡因含量標示的含意，為自己的健康把關。