免疫力低落易產生頭皮屑　嚴重者恐會掉髮

頭皮屑雖然不美觀，造成生活上很多困擾，影響美麗或是帥氣的程度，但是感覺整體上對身體沒有什麼太大的影響。不過大陸網站認為，頭皮屑與身體的健康狀況息息相關關，而且該文章強調世界衛生組織定義身體健康與否，頭皮屑就是是其中一項指標。台北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲表示，生活作息不正常或免疫力弱的人，通常容易有頭皮屑出現，嚴重掉髮者也可能是頭皮屑導致的問題。

王國憲醫師說，頭皮的細胞和人體其他的皮膚細胞一樣會進行新陳代謝，而頭皮屑就是脫落的角質細胞，且在正常情況下，自然代謝的頭皮屑並不容易察覺。過度的頭皮屑其實是一種脂漏性皮膚炎，症狀輕微的人會因為頭皮受刺激，而在眉毛上方及鼻翼兩側會發紅、有細小的脫屑，常發生於作息不正常或疏於頭皮清理的人身上；嚴重時會使頭皮過度油膩、產生多量且大塊的皮屑。

王國憲醫師提醒，每天人體會自發性掉髮約80到100根，若超過這個數量要特別注意，有可能是頭皮屑導致掉髮增加。此外，常吃刺激性或油膩糖分高的食物，也會使頭皮屑的增生；而生活壓力大、睡眠不足等會使頭皮屑問題惡化，這也是為什麼上班族熬夜加班後頭皮屑增多的原因。

王國憲醫師說，除非頭皮屑問題非常嚴重，才須要求助皮膚專科醫師接受進一步治療。一般民眾要減少頭皮屑，可從日常生活中的洗髮、作息、飲食等方面改善。醫師建議，洗髮次數依乾性、油性髮質做調整，有明顯頭皮屑問題的患者能選用含有抗黴菌藥成分或含有鋅元素的洗髮精，能抑制皮屑芽孢菌。至於飲食方面，應避免油炸與辛辣刺激的食物，選擇多吃蔬果，有助於調整自身的免疫力，也可以減少頭皮屑的發生。

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