牙醫美眉測路人口中酸性　籲口腔保健

年節一天天逼近，年貨大街、各大量販店逐漸湧現採買人潮。近日有一群牙醫系女大生領軍，不畏寒冷前往人潮洶湧的迪化街，為民眾檢測口中酸性，宣導口腔健康。途中，發現大多數人因為不斷試吃零食，導致口腔呈現酸性，危害牙齒健康，牙醫系女大生實地說明正確的口腔保健方式，提醒大家，年節容易增加飲食頻率，但千萬別忘了照顧口腔健康，不方便刷牙時，可嚼兩粒木糖醇無糖口香糖，中和口中酸性。（圖：牙醫正妹教導口腔保健）

為維護民眾過年期間的口腔健康，牙醫系的女大生領軍到年貨大街沿途關心民眾口腔健康。目前就讀中國醫藥大學牙醫系二年級的黃千穎同學說，「我因為念牙醫系，平常時就發現許多人對於口腔蛀牙的認知有誤解，很多人以為蛀牙是因為吃甜食造成，而不知道其實只要進食後口中酸性就會升高，而口腔酸性環境是造成牙齒問題的元兇。藉由這次上街頭，把口腔保健的觀念推廣給民眾覺得很有意義，也很高興可以發揮自己的專長維護民眾牙齒健康。」

一路上，黃同學帶領一行五人展開突擊行動，深入人來人往的年貨大街為民眾檢測口中酸性。果不其然，現場找到一名外貌清秀的上班族，剛逛完年貨大街，試吃許多零食的她，不但有一口補牙，且口中酸性也爆表，連圍觀的人潮也大吃一驚。原來，這位上班族平時常藉由不斷進食紓解工作壓力，且愛吃甜食，未作好正確口腔清潔，所以牙齒常常發生問題，成為口腔內處處補牙的狀況。

準牙醫正妹提醒，飲食後的十分鐘是口腔酸性最高的時期，也是維護牙齒最佳時機。尤其逢年過節飲食的次數大大增加，口中長時間處於酸性狀態，若不加強口腔的清潔，食物的殘渣會留在牙縫中與口腔細菌產生作用，容易造成牙齦腫脹及牙齒疼痛發炎，引發牙周病和蛀牙等問題。建議餐後十分鐘可嚼食木糖醇成分的無糖口香糖，幫助中和口中的酸性並降低蛀牙發生率。

準牙醫正妹除了前進年貨大街實地檢測口腔酸性，貼心的提供年節時期保護口腔的小秘訣。由於年節容易大吃大喝，大家也喜歡在玩遊戲、打麻將、看電視或聊天時吃吃零食解饞，其實小動作中就暗藏著牙齒問題的危機，建議客廳八寶盒中除了常見的瓜子、糖果，不妨增加幾包木糖醇無糖口香糖，能夠中和口中酸性鞏固口腔的健康，也避免過多的熱量負擔。另外，也盡量避免高鹽分、高甜分、過重口味的食物，以減少口腔負擔，並且保持充足睡眠，減少熬夜次數，大家一起來維持口腔健康迎接快樂健康的新年。

※開運口腔保健法
●盡量避免吃黏牙或是高甜份的食物與飲料，以減少口腔負擔。
●吃吃喝喝後，可咀嚼木糖醇無糖口香糖中和口中酸性，減少蛀牙發生機率。
●均衡飲食，多攝取維生素C與含鈣量豐富的食物，保持牙齒強健。